心理學知識點 | 關於投射，這是我聽過最有趣的解釋！

什麼是投射效應？

理論上來解釋，是指將自己的特點歸因到其他人身上的傾向。

換言之，投射是指個體將自己的思想、態度、願望、情緒、性格等個性特徵，不自覺地反映於外界事物或者他人身上的一種心理作用。

有次，北宋著名文學家蘇東坡和佛印在一起論禪。

蘇東坡對佛印說：「以大師慧眼看來，吾乃何物？」

佛印說：「貧僧眼中，施主乃我佛如來金身。」

蘇東坡聽聞後大喜。

他見佛印胖敦敦的，想打趣他一下，便接著問佛印：「佛印，你可知在我眼中，爾乃何物。」

佛印搖頭不知，蘇東坡便得意地回答：「然以吾觀之，大師乃牛屎一堆。」

說完便哈哈大笑，佛印微笑不語。

傍晚回家，蘇東坡便得意地把今天論禪的經過告訴了妹妹蘇小妹。蘇小妹不以為然道：「佛由心生，心中有佛，所見萬物皆是佛；心中是牛屎，所見皆化為牛屎。」

這個故事的真假已無從考究，但十分形象且生動地描繪了這個概念 ——投射。

投射，最早是弗洛伊德提出來的，它是個體自我對抗超我時，為減除內心罪惡感所使用的一種防衛方式。

即我們把自己不喜歡的部分投給別人，以此來獲得內心的坦然，如當你把厭惡，指責投射給別人時，你便可以「大義凜然」地厭惡，指責別人了。

所以從某種角度來說，學過心理學的人責任更重，因為你知道了有不少事情責任都在自己身上。

應對投射最好的方法就是面質和澄清。去和你投射的人去進行澄清，區分你的投射和他。讓他回歸他的本來面貌，你接受你所投射出去的你的部分。

但前提，你也要做好心理準備。

當你發現你所討厭的自私、小氣、無能其實都是你自己的時候，是需要很大的勇氣來慢慢消化和接受你自己的。

人無完人，我們都有陰影，你說呢？