春季食欲不振，這三味食材煲湯讓你胃口常開

06-08

食欲不振是由多種原因引起的，比如過度的體力與腦力勞動、精神情緒過度疲勞、氣候多變、過度吃生冷食物、濕熱等等，春天由於多變的氣候以及春乏帶來的影響也容易導致食欲不振。今天小編為大家介紹一款春季消食的湯膳——三鮮消食湯，做法簡單，酸酸甜甜，十分開胃哦！

養頤一膳

三鮮消食湯

三鮮指的是鮮山楂、鮮白蘿蔔、和鮮橘皮。鮮山楂含有胡蘿蔔素、碳水化合物及鐵、煙酸等多種營養素，能促進消化液的分泌，促進食慾；白蘿蔔對於食積腹脹，消化不良，胃納欠佳有很好的改善效果；橘皮又叫陳皮，可消食理氣；此湯具有健脾行氣，開胃消滯的作用。

準備材料

鮮山楂

20克

鮮白蘿蔔

30克

鮮橘皮

6克

冰糖

適量

製作方法

1.將鮮山楂，鮮蘿蔔，鮮橘皮洗凈切塊，加入水適量；

2.所有材料用大火煮開後改用小火煮30分鐘；

3.棄渣取汁，加入冰糖煮沸即可。