原來這麼簡單：白髮重新變黑一招就能見效

白髮變黑多少人夢寐以求為了防止長白髮，可堅持早晚用食指與中指按摩頭皮。按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。此外，在飲食上可以多攝入含鐵和銅的食物。脫髮屬正常現象，但頭髮過多的脫落將給人帶來生理、心理的影響，而現在工作壓力大，很多人年紀輕輕就就白髮叢生，因此正確護理頭髮、保障營養均衡很重要。下面推薦一款適宜秋冬食用的養生湯——黑豆排骨湯。

黑豆排骨湯既能讓頭髮變黑還有補腎奇效中醫認為毛髮與血、腎的關係密切，腎精充沛、氣血旺盛，則毛髮生長濃密潤澤。所以不論白髮或脫髮，都與血虛、腎虛有關，治療應以補血補腎為主。這裡給您推薦一款補腎養發的黑豆排骨湯。原料：黑豆50克，排骨200克。

黑豆排骨湯既能讓頭髮變黑還有補腎奇效做法：1、黑豆最好提前用清水泡一夜；2、排骨洗凈切塊；

黑豆排骨湯既能讓頭髮變黑還有補腎奇效3、涼水將排骨下鍋，大火煮開；4、開鍋後，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫；5、加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。中醫認為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭髮有一定的滋養效果。我今年才四十二歲，就有了許多白頭髮，讓我很苦惱。最近得到一個黑髮食療偏方，每天都堅持喝一碗，現在已經連續喝了三個多星期了，以前有好多白髮的地方居然沒再長，到現在一根也沒有了，我真的很開心。

治療白頭髮原來這麼簡單不僅白頭髮不見了，皮膚也變得白皙、光滑了許多，氣色也比原來好了。好的食療方應該大家一起分享，現在我把這個方子告訴大家，您如果也有白頭髮，不妨試試：

黑豆原料：黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2個，大米2把，紅糖適量。（核桃也可以換成花生米，以上是兩個人的量）做法：我是每天中午把這些原料放碗里泡好，晚上開始熬粥，大概十幾分鐘水變黏稠就可以了，關火，蓋上蓋子燜；第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就好了。

黑米提示：我也觀察了一下，孩子喝了這種粥以後，這個冬天臉開始變得紅潤了（以前有點蒼白），身體變結實了好多。專家點評

黑芝麻人們的頭髮變白主要是由於人體內產生黑色素的黑色素細胞功能出現了變化，而B族維生素以及一些微量元素的缺乏，就是其中的原因之一。黑米和黑豆含有豐富的B族維生素、微量元素及黑色素，黑芝麻補益肝腎，滋潤五臟，都具有美容烏髮的效果。
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