如何和一個糟糕的戀人分開

講述：

姐姐，你好。我是一名大四學生，我想跟您講的是害怕孤單不肯跟渣男分手這件事怎麼辦。小時候父母離異的緣故，我沒有什麼存在感，他不是我的理想型我很清楚，更糟糕的是他對我很兇，經常罵我，所以我覺得跟他一起自己素質變差了。

晚睡回復：

關於為什麼離不開一個很糟糕的戀人，這簡直是很多人心頭的最大謎團。

幾乎每個人的身邊都會有那樣的朋友，人家的戀愛是甜甜蜜蜜，他們的戀愛是哪裡都不對，非常非常不合適的兩個人每天雞吵鵝鬥，相互嫌棄，別人看著鬧心，自己過著憋屈，鬧起來天怒人怨，隔幾天就告訴你，「我們要分手了」、「再不分手我就不是人」，結果卻還是在一起湊合著。

為什麼？

他們就不知道好的愛情是什麼樣的嗎？他們就不知道戀愛讓自己變得很不美好嗎？

知道，他們什麼都知道。

一個人所得到的，往往是他認為自己應該得到的，這是一種隱秘的心理暗示。

或者換句話說，你認為自己應該得到什麼，你就會去追求什麼。

沒有存在感，自我評價很低，缺乏自尊心的人，很喜歡和讓自己變得更糟糕的人在一起，因為那滿足了自己安全感的缺失，暗合了他們對自己生活的期望值：我就是應該過上這樣的生活。

對他們來說，努力向上的日子，都是在一種岌岌可危的擔心中，唯恐會重返過去，只有墮入泥潭，才會帶來一點安心，就像那隻懸在頭上的靴子終於掉下來了。

為何辱罵都無法嚇走一個人，這不是愛得瓷實，而是被對方抓住了軟肋。「我很糟糕，所以我只配和一個很糟糕的人在一起。」

你每天都想改變，你知道在泥坑裡打滾很臟，可是站起來需要力氣，需要重新一個人面對生活，這太難了，還是繼續臟著更容易些。

在美劇《極品老媽》中，女主母女都有曾有過不堪回首的過去，酗酒、吸毒、濫交，生活一塌糊塗，她們參加了互助小組，努力要戒掉自己身上的這些惡習。而戒斷藥物和酒精依賴的前提是，要生活得誠實，不能撒謊，撒謊是癮君子的典型行為特徵。

人是很容易對失敗上癮的，很多人做了愛情的流浪漢，就是因為這樣可以逃避去奮鬥，可以不需要剜開瘡疤，流浪，逃避，心灰意冷，暗示人們都是這樣的，會讓生活容易點。

要想和糟糕的戀人切割開來，戒斷愛情中的「失敗癮」，你要像戒斷毒癮、酒癮一樣，持之以恆，誠實對待自己的生活。

有幾種處理方式：

▎一、一定要有一個屬於自己的正當愛好

你要儘可能的找到自己生活的樂趣，那些和他無關的樂趣，並努力投身其中。

▎二、要尋求親人和朋友的支持

要讓他們幫你鞏固分手的決心，創造一個離開他的環境。

▎三、要誠實面對一切

承認自己身上那些無法直視的問題，用每一天的結束作為成功的目標，才能擺脫自己的軟弱和依賴。

誠實並不會讓生活變得更容易，你可能依舊活得很艱辛，但你可以將自己生活的控制權奪回自己手中。

現在，令你不安的正是這一點，他對你產生了比你對自己更強大的控制力。

祝你可以成功，早點離開讓你變得糟糕的戀人。愛情是一對一的遊戲，換一個人也可以玩，但成長是自己的事，是需要自己和自己進行持續一生的對話、沉思、提醒、陪伴。

你是誰，是你一生所有境遇的答案。