大漠胡楊xj的文件夾【太極修鍊】

解密「內功」修鍊4大核心技術！解密「內功」修鍊4大核心技術！內功是人體內部臟器、氣血、精神的訓練方法，在武術領域，由於其對人體作用巨大，往往被各門派視為不傳之秘！小編最初也是不信的，什麼jq內功辣不是武俠小說里那些可以移山倒海類似法術的玩意么藝術源於生活而高於生活.高於.生活中也是有「內功」存在的小編的說辭只是拋磚引玉真正的「內功」知識還是聽聽「內功」...閱20轉5評0公眾公開16-08-16 13:55太極拳歌訣四首太極拳歌訣四首。5.3億用戶的選擇立即打開 太極拳歌訣四首-太極網。（一）太極拳體。太極拳之道，（二）太極拳用。閱3轉0評0公眾公開16-08-13 00:53人開悟後是什麼樣子的？開悟的人不會搞個人崇拜，搞個人崇拜的都是沒有開悟的人。一個通達「無我」的人，一個覺悟到「萬物與我為一」的人，一個認識了平等真相的人，怎麼會又怎麼可能搞個人崇拜呢？所以佛的本意是覺者，即悟道的人。不悟道，如何修道？放下自己曾經拜哪位大德為師的經歷，放下與多少位法師結了善緣的經歷，老師的智慧和成就，不代表自己能成就能覺悟...閱2轉0評0公眾公開16-08-12 22:47天才道 · 理論集錦篇 | 太極拳十大要論（二）氣。夫氣本諸身，而身節部甚繁，若逐節論之，則有遠乎拳術之宗旨；以一身言之：頭為上節，胸為中節，腿為下節。以頭面言之：額為上節，鼻為中節，口為下節。以手言之：腕為根節，掌為中節，指為梢節。至於氣之發動，要從梢節起，中節隨，根節催之而已。言身者初不及此，言氣者亦所罕聞，然捶以由內而發外，氣本諸身而發梢，氣之為用，不...閱1轉0評0公眾公開16-08-11 21:44張晉僖：練太極拳如何呼吸？意念沿脊柱上行達腦門後，兩眼內視玉枕穴片刻引領意念從百會貫氣，貫至前額飽滿，然後從鼻腔呼氣，在呼吸過程中，嘴自然閉合，舌輕抵上齶，以保證內動氣息的相聯，元氣不外泄，氣經膻中穴貫入小腹，隨著鼻腔的呼氣，內氣沉于丹田，腹部隨之鼓起，鼓起的腹部猶如被鼻腔的呼氣吹鼓起來一樣的感覺，使小腹部(丹田)飽滿充實。為陳正雷太極拳北京總...閱14轉3評0公眾公開16-08-08 22:14初學太極掌握好這五點，你也能無師自通初學太極掌握好這五點，你也能無師自通。那麼，怎麼練才算符合太極拳的基本拳理呢？第一點：在做攬雀尾的時候重心不能前移，重心前移到前腳百分之七十的重心，要調整為前腳重心不能超過百分之三十，從百分之三十逐漸過渡到百分之十，重心全部坐在後腳形成單重，這樣即使是練出去別人牽引也牽引不動，才能做到立身中正有根。這五條細節，都蘊含...閱2轉0評0公眾公開16-08-07 14:02太極拳功夫的層次太極拳功夫的層次。第二層，圓襠開胯，太極拳如果你不能開胯，那麼你就無法走化，無法走化在你的極限處，你就會產生頂，有了開胯的功夫再開肩，在推手推肩的過程中，如果你的肩無法打開，就會被別人制住你的手、肘、肩，那麼你很難化完，最後還要能開胸，胸開了之後，身，身發也可以進行走化，第二步就是圓襠開胯，有了這個圓襠開胯的功夫之後...閱1轉0評0公眾公開16-08-06 23:23太極拳的正確練法——入門篇太極拳的正確練法——入門篇。太極拳的練法，其最重要的是身勢放鬆，穩靜心性，修養腦力，清醒智慧，深長呼吸，氣沉丹田等。假如練時動作散漫，氣意上浮，那就對身體無甚補益，所以太極拳的功夫，對氣沉丹田這一規則是很重要的。那就必須先松心，後松身，心身俱松之後，其意氣便可自然的沉到丹田了，而不是使硬力將氣意壓到丹田去的。太極拳所...閱1轉0評0公眾公開16-08-04 22:25太極實戰最管用的秘法太極八法是指四正手和四隅手，四正手就是棚、捋、擠、按，四隅手就是采、挒、肘、靠。肘就是運用肘法，肘法有橫肘，橫肘可以擊對方的下顎、頭部。太極八法不是指簡單的八種手法，而是八種勁力的混合應用，疊加應用，合起來用，形成以聽勁為基礎的八種勁力的應用，八種勁力合起來變化又可以生化出八八六十四種，再進行演化可以變成三百六十種，...閱4轉1評0公眾公開16-08-03 22:50真正的太極內功是什麼？別說我沒告訴你！是氣，練氣一直是內家拳的核心。第一種又叫內氣，又叫內功，內勁，在我們行拳的過程當中會有一些氣感，比如說有發熱，發脹，發麻，跳動的感覺，這些都是氣感，不用刻意地去追求它。第二項就是氣血的氣，我們練習拳架和內功的時候主要目的是將我們的氣練得足足的，氣和血是一對虛實，氣為虛，血為實，血為後天食物之精華，氣為先天之氣和後天呼...閱7轉0評0公眾公開16-08-03 22:33鮮為人知的太極玄奧，首次公開！一個圓被一條反S線分割為魚狀的黑白兩部分（俗稱陰陽魚），太極圖看似簡單明了，實則博大精深。包括：雙色太極圖、三色太極圖、正氣圖，共計有十五種。6、 太極圖中的陰陽魚都是弓著身子成一定角度來互相追逐嬉戲，從而形成一個完整的圓。7、 在太極圖中，陰陽魚首尾相至，緊密相依。8、 太極圖的陰陽魚表現為不斷旋轉換位的運動狀態。10、 太...閱16轉0評0公眾公開16-08-02 23:45道家胎息法（高級）道家胎息法（高級）入座後，以神光照視下丹田，使神入氣中，氣包神外。忽覺口中甘露下降，急用神光凝視下丹田，轉卯酉周天一遍，收存田中。有時於靜定中忽見一輪明月，現於目前，急用神光視之，然後又有日光出現，與月光合在一起急用神光，凝聚收斂，用鼻一吸，會同口液，送入下丹田。我們以傳承和弘揚中華優秀傳統文化為己任，我的微信號是：h...閱3轉1評0公眾公開16-08-02 22:09太極中的虛領頂勁太極中的虛領頂勁。虛領頂勁，從字面意思來講，就是好像有一個衣領將自己的頭拖住，頭不能動，一動就碰到衣領。又叫頂頭懸，像是用一根繩子，將百會穴懸空起來，讓整個頭處於一種平衡的懸空狀態，就像天平保持平衡一樣。本文由《太極羅老師》官網提供，想繼續了解太極實戰視頻，功夫拳架都在其中。（打開微信->通訊錄->添加朋友->查找...閱1轉0評0公眾公開16-08-02 21:28太極拳的開胯和裹胯裹胯是指兩腳渾圓樁並行站立向左旋轉，頭對著對方鼻尖，對著對方的中，右胯向左胯方向旋轉，膝也是由外向內扣，左胯保持不動，向左後方向旋轉，旋轉到極限之後即會有隅，右胯向內扣而產生一個反旋力，利用這個反旋力就可以在瞬息之間實現陰陽轉換，虛實轉換而突然轉到對手的背後隅角方向，這個時候就可以輕輕鬆鬆地在原地站立不動的情況下將人...閱7轉0評0公眾公開16-08-01 22:30太極拳視頻 太極拳基本步法與轉換太極拳視頻 太極拳基本步法與轉換。隨著功夫的增長，慢慢就會體會到，身體的重心不是指身體自重，而是指意識與氣息下沉，這種勁與地面之間有一種支撐力，當體會到二力濟壓作用平衡時，膝關節出現揉搓的自轉現象，身體之中的每個關節都跟隨腳底運轉而運轉，使身體形成了螺旋旋轉的整體轉動功夫層次。而不是從簡化太極拳套路，練到傳統太極拳套路...閱5轉0評0公眾公開16-08-01 18:34太極站樁治病方法及基本樁法精要！太極站樁治病方法及基本樁法精要！太極站樁能預防多種疾病，但是有的人站樁多年，卻不見效果和反應，這是什麼原因呢?這個歸根結底還是因為方式方法不正確。有的人覺得站樁枯燥乏味，而且很累，怎麼可能治病呢?其實有這種感覺都是方法不對，太極站樁是門活功夫。長期練太極站樁，不僅能訓練出腿部力量，還能鍛鍊出結實的肌肉，增強身體對疾病的...閱1轉0評0公眾公開16-07-31 20:16「李道子」太極拳內功修鍊七層功法！「李道子」太極拳內功修鍊七層功法！這四步功法，實際就是道家的練功精髓。第二層功法意守丹田法。第三層功法意守重樓法。第五層功法丹田內轉法 此功法分三步練習。第三步，隨著呼吸像第一步那樣，使氣從恥骨向左再向右走陰陽魚後，隨呼吸向左走半圓至恥骨，然後不分動作左右，再吸氣時向右走陰陽魚，呼氣向右走半圓下至恥骨，左右連續不斷做下...閱9轉6評0公眾公開16-07-30 22:22太極，一松一緊濟剛柔。太極，一松一緊濟剛柔。拳經云：「欲剛先柔，欲揚先抑」，就是說欲成剛先求柔，剛從柔中生，積柔自成剛，此是太極自然循環之理。氣若不能充於肌膚、斂於骨髓，則無柔順可言，亦無沉著可言，剛勁終難問津。所謂一松一緊乃精神意氣的鬆緊之謂，非筋皮肉骨的鬆緊之謂。鬆緊之中有摺疊，往返之中有鬆緊。總之，一動一靜有鬆緊，一開一合有鬆緊，一...閱5轉1評0公眾公開16-07-30 09:22太極拳由淺入深的修鍊練習八十三式太極拳，當從招式的用法上入手，所謂太極拳來去無空手，每個招式都是服從於技擊，都是踢、打、摔、拿等各個技法的不同體現。這才是太極拳技擊所追求的終極目的，就是把太極拳的功夫練成人體的高級本能，當然，這種本能的訓練是基於每個個體的不同優勢的基礎上的，不同人的本身具有的不同優勢，都可以而且必定在太極拳的練習中進行...閱1轉0評0公眾公開16-07-30 09:19頭條問答雖然這些動作和傳統的太極拳相比較，動作簡易了很多，但也包含了太極拳的主要內容，比如弓步出現了十次，弓步是所有武術必須練習的步型動作，也是掌握髮力順序的重要動作之一，武術區別於其它體育的重要一個因素就是，研究如何獲得最佳的發力，從而擊倒對手，而弓步是最重要的一個動作之一。①左轉扣腳，②右轉收腳展臂，③出步勾手，④弓步推...閱1轉0評0公眾公開16-07-28 17:49
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