山地車進階必學騎乘技巧

剛接觸山地車，初期的你是否有過重心不穩的現象，有沒有產生摔車的憾事？

若前方遇到小障礙物該如何是好？繞道不行？簡易跳躍繼續騎乘？還是回家研究下次再看看？

　山地車路況變化多端，柏油路、土坡或石階都是行走之處，對車友而言，不僅考驗騎乘的能力，還要克服心理的恐懼。阿志帶你一起探索山地車進階騎乘技巧的奧妙之旅！

單車過彎

適合對象：

剛入門的車友及溫故知新的好手

　　車友接觸山地車，平地直線騎行沒問題，但是在遇到過彎時，容易發生重心不穩的問題，特別在Off-Road路段。雖然山地車的車胎寬度較公路車寬，使得許多人認為輪胎在過彎時，接觸面積大，相對比較平穩。其實山地車胎抓地的時候，是靠輪胎上的胎文，是以點與地面接觸。這樣一來，在過彎時容易打滑。

　　山地車過彎是用身體壓，人同時要有自然逃脫的動作，若山地車胎抓地性不佳，或是輪胎顆粒磨耗過度，很容易造成打滑的現象

單車下台階

適合對象：

騎乘已具一定基礎，想挑戰下坡騎乘的車友。

▲面對下坡或石階的狀況，為求安全起見，有經驗的車友將臀部向後延伸。

如何把重心壓低？

　　雙手抓緊車把，並將身體向後拉，腹部可放在座墊後面，不要與座墊緊緊相貼，不然在上下跳動的路面，會把腹部撞得疼痛不已。

　　臀部切莫將重心壓得過低，造成臀部與後輪作直接的親密接觸，受傷就得不償失了。若車友不想改變臀部騎乘的位置，可以選購可調試座管，也是個很好的解決方法。

前輪跳躍：海豚跳

適合對象：

騎乘已有一段時間，想進步至更高階的車友。

　　首先可在空地練習，先以樹榦等相關障礙物為目標，並將車的前輪與障礙物貼緊，然後整車向後移半個車輪，此時車輪所停的位置，就是起跳點。

　　車友在起跳點，標註記號，同時以較慢的速度開始練習，這樣比較容易上手。此外，速度的快慢也決定起跳點的遠近，速度越快，起跳點越早，反之相反。

　　在練習海豚跳時，臀部切莫貼緊座墊，這樣不僅可以保護臀部，也可避免後輪與障礙物接觸時，輪胎產生蛇咬的情況，至於前跳且後輪也跟著跳的動作？這屬於高難度的動作，一般而言，需要積累更多的騎乘時間與經驗，才會建議車友學習。

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