失守抑鬱症

精神抑鬱症是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經症性障礙。在醫院接受治療的抑鬱症患者中有25%是精神抑鬱症患者。除了一般抑鬱症的癥狀外，精神抑鬱症還有自己的特點，如幻覺錯覺。情緒低落為最主要的癥狀。起初可能在短時間內表現為各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感興趣。患者感到「過失」和眼前的「不如意事」紛紛湧上心頭，縈迴不去。瞻望未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發厭世之念。沉重的情緒憂鬱總是帶來自責自罪，患者感到自己已喪失了工作能力，成為廢物或社會寄生蟲。有的把過去的一般缺點錯誤誇大成不可寬恕的大罪，一再要求處理。患者可能因罪惡妄想而拒食或只肯吃白飯。情緒極度低落時可自殺或自我懲罰。編者：很多人知道抑鬱症，很少人了解抑鬱症。抑鬱症是「情緒病」。得了抑鬱症的人，是「小心眼」「想不開」「愛鑽牛角尖」「脆弱」，等等。都錯了。抑鬱症就是一種病，有著和其他疾病一樣完整的生化過程，最大特點是自殺率高。「所有自殺者中，70％患有抑鬱症；7個抑鬱症患者中，最終有1個自殺。」北京大學第六醫院醫生唐登華告訴財新記者。上海市精神衛生研究所顏文偉教授的估計更為嚴重。他撰文稱：「抑鬱症如果不治療，30%能夠挨過這一次發作，但是過一段時間又會再次發病；30%拖成慢性，拖延終身；30%自殺身亡。」除了自殺，更折磨患者的是社會功能受損。尤其是重度抑鬱症患者，幾乎喪失了所有人際交流能力。原先輕而易舉的小事，對他們來說都極其艱難。他們思維受阻，口不能言，力不能事，慾念全無，感情淡漠，形如槁木，心如死灰。「生不如死。」很多患者在接受財新記者採訪時這樣概括。世界衛生組織（WHO）的報告指出，抑鬱症是因疾病和殘疾所造成的生命損失中最為顯著的疾病之一。預計到2020年，在全球範圍內，抑鬱症將成為第二大致殘疾病（WHO，2001）。現實中，抑鬱症患者獨自消化著難與人言的痛苦。即使他能夠表達，外界也難以理解。「不患抑鬱症，你永遠不能了解這個病的痛苦。」一位患者說。目前，整個社會對抑鬱症等精神類疾病還少有認知。大部分抑鬱症患者難以得到及時救治。且由於疏於預防，更多的正常人也在邁入抑鬱症的陰影中。抑鬱症患者增多，是中國人對精神健康長期忽視乃至防治失守的樣本；而隔膜與無知，使得抑鬱症這個本可治癒的疾病，成為能吞噬人生命的猛獸。[查看詳細]對於抑鬱症，認知誤區與治療誤區的危害同樣嚴重

2010年7月7日，西安。一個22歲的小夥子，八年來沒出過家門，而他的父親覺得，「兒子過得很幸福」。經醫生上門初步診斷，他患上了抑鬱症。清晨6點左右，大街上尚行人稀少，北京市德勝門外冰窖口衚衕，中國第一所精神衛生醫院——北京安定醫院已經熱鬧起來。門診大廳長椅上坐滿患者，到7點鐘開始挂號時，大廳已人流如潮。在主治醫生薑濤的診室外，病人排起了長龍。這位在「好大夫在線」網站上頗受患者好評的醫生，主治抑鬱症。當天的號早已被預約完，還不斷有患者敲門要求加號。到上午10點，他的號就加到70多個…[詳細]抑鬱兇猛央視主持人崔永元回憶說：「抑鬱症離我很近，近得像親兄弟。差不多有四五年的時間，我抑鬱並活著??抑鬱症病人有多苦，不說也罷」…[詳細]

心理治療可用於抑鬱症輕度患者，但急性和重度患者必須服藥。火星與熊熊大火輕度抑鬱症可以不吃藥，通過心理治療甚至自我調整緩解；中度抑鬱症患者可以用藥，也可以不用；重度抑鬱症患者必須用藥…[詳細]錯位的治療抑鬱症的診斷是一個難題，若診斷失誤，治療效果會適得其反…[詳細]防控失控不合格的心理諮詢師和無資質的小醫院，不僅讓患者破財，還會害命…[詳細]下篇：地獄歸來之路財新記者 羅潔琪 張進「康復是一個成長的過程。患者是自己在成長，一生中第二次成長」

2011年11月15日凌晨，因患抑鬱症辦理了休學手續的湖北省武漢市高中生徐某舉刀砍向父母。母親被砍死，父親受傷。圖為躺在ICU病房的徐父。9月8日，北京大學第六醫院（北大六院）多功能廳。這一天，是北大六院抑鬱症自助團體成立五周年紀念日。一間小小的會議室，坐滿了約20個患者和家屬。每個人都有不同的故事，痛苦各異，但都源於抑鬱症。這個組織的創辦者之一、患病20多年的武利國，布置會場時，在牆壁上貼上自己寫的五個字——「心靈的故鄉」。好幾個參加活動的患者說，這五個字說出了他們內心的感受…[詳細]心靈的故鄉不要對病人進行道德指責，或者用社會標準去要求他們。來自家庭的不理解往往對患者傷害更大…[詳細]

湖北省武漢市一所省級重點中學高三年級的女學生劉某，因患抑鬱症，被迫停課住進醫院接受治療。「你是病了，不是錯了」支持性心理治療是抑鬱症治療和康復的主要手段。常用的技術為傾聽、解釋、指導、疏泄、保證、鼓勵和支持…[詳細]遠離自殺很多人不敢詢問患者是否有輕生的念頭，擔心可能誘導患者自殺。其實謹慎地詢問並不會誘導患者，而有助於早期發現和儘早採取相應的干預措施…[詳細]二次成長「對患者應該是推，而不是拽。在他需要時，你在身邊。把目標分化為一個一個小步驟，每向前走一步，他體會到成功的快樂，再接著走下一步」…[詳細]自我療法隨著我國人口老齡化，精神抑鬱症逐漸增多，此病單純靠藥物治療往往效果不是很明顯，若能配合自我療法確能取得不錯的效果。中醫認為此種情況屬肝鬱氣滯，脾胃不和，在自療方面積累了許多經驗。一、日常保健 　保持心情開朗，多參加一些集體活動，如跳舞，唱歌! 增加一些愛好，盡量參加一些力所能及的工作，力爭做到從心理和體力上不服老! 多與家人交談，傾訴心中的煩惱。多與年輕人交往，可以受到年輕人活力的感染。二、飲食 　多吃一些食含鈣類的食物，如黃豆及豆製品、紅棗、韭菜、芹菜、蒜苗、魚、蝦、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。 忌食酒類及咖啡等食品。 如果餐前用腦過度，進餐時情緒激動、憤怒，餐後立即用腦、用力工作勞動，均不利於癥狀的消失。三、太極拳煅煉 　盡量做到心、意、氣形合一。四、音樂療法 　聽輕快歡暢的樂曲，每日數次。五、觀息法 　觀息法是心靈重塑療法中的一種凈化內心的方法。呼吸的品質代表著生命的品質，呼吸伴隨著生命的開始和結束，呼和吸稱為「息」。抑鬱症患者可在早晚的時間練習觀息法，練習時輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純然的觀察呼吸，以盤腿的姿態，二十分鐘時間為基礎，半個月至一個月後，可以延長練習時間至四十分鐘到—個小時。六、冥想 　冥想是身心靈修習的一種很好行為，現在已被廣泛的應用到心理治療和心靈成長活動中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑鬱等情緒，有規律地練習冥想會增強意識，有助於抑鬱症患者獲得啟迪。七、多閱讀書籍 　開卷有益，多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想局限。八、自我按摩 　揉關元：將兩手重疊按在關元穴上，順逆時針各轉五十圈，由輕到重，由慢到快。每日一次。關元位於小腹肚臍垂直向下三寸處，即肚臍下四橫指處。是古代四大養生穴位之一。(其它三穴為足三里、膏肓俞、百勞穴)。中醫認為關元位於任脈，具有促進消化、糾正內分泌紊亂、抗衰老的作用。九、葯膳 　酸棗仁粥 [原料]酸棗仁末15克、粳米100克。 [做法]先以粳米加水煮粥至將熟，加入酸棗仁末再煮片刻即可。 [用法]早晚溫服。 [作用]養心、安神、斂汗。心悸、失眠、多夢。 酸棗仁生用炒用均可，炒時間過常能破壞有效成分。可取酸棗仁微炒片刻研末，家庭可用擀麵杖研磨。心理療法心理療法是精神抑鬱症治療方法中十分重要的一種。輕度抑鬱症可以不用藥物治療，僅僅依靠心理療法，而中重度抑鬱症治療在採用抗抑鬱劑控制病情的同時，心理醫生一般也會輔助實施心理療法配合治療。心理治療抑鬱症可以通過幾種途徑幫助人們從抑鬱中恢復，這些途徑包括認知上的--動作的、人際間的、心理動力的和其它種類的「談話療法」。心理療法提供給人們機會來辨別導致他們產生抑鬱症的原因，並且針對心理、行為、人際和環境的因素進行有效的處理。抑鬱症的治療方法首先為心理治療，這也是一項非常重要的治療手段。心理治療包括支持、個別、集體、認知療法及家庭治療等。支持治療從病人開始就醫時就可以介入進行，而且可以起到十分重要的作用。當病人出現消極、悲觀、情緒低落、劇烈心理矛盾、有自殺意念或行為時，均急需給予精神上的支持。從正面的指導、勸解、疏導、鼓勵和安慰等。幫助病人渡過最困難的時期，即病情最嚴重的時期，幫助建立起病人的自信心，特別在其它治療配合下能取得滿意的效果。在病情的急性期得到控制或轉入恢復期時，可以把個別心理治療和集體心理治療相結合。針對一些病人的相同癥狀，可以把他們組織起來開展集體心理治療，讓他們互相交流，互相鼓勵，醫生作為指導，來達到共同認識，取得治療效果。針對每個人的不同情況，開展個別心理治療，認知治療是個別心理治療的一種方法。認知療法是從三個不同的水平糾正患者的認知，包括自動思維，設想和策略三個方面，即由淺入深的開展治療，而達到治療目的。對於抑鬱症病人來講，首先了解自己的癥狀，然後是相關的關係，即產生的原因，最後怎麼來克服，而達到治療目的。最後是家庭治療，即對病人的親人和周圍人開展的治療。主要是要讓他們理解和了解病人的病情和可能發生的原因。配合醫生做好治療工作。心理治療在治療抑鬱症的過程中起著重要的作用。近年來，多採用認知療法與心靈重塑療法相結合治療，從意識認知到潛意識正面暗示消除患者負面情緒，從深層改變內心衝突，達到良好的治療效果。如病情嚴重可與其他治療相配合，如藥物治療或電休克治療，取得較好的治療效果。其次物理治療，即電休克治療和經顱微電流刺激療法，物理治療療效明確，相對於藥物更是沒有副作用和依賴性。而且控制癥狀比較快，特別對嚴重的抑鬱，如表現木僵、拒食、自殺的病人尤為重要。該項治療挽救了許多病人的生命，特別是經顱微電流刺激療法，改變了原有電休克的不足之處，能消除病人和家屬的焦慮和恐懼心理。其次避免了電休克治療時可能發生的一些副作用，再次擴大了治療範圍，特別是對老年病人和伴有不是十分嚴重軀體疾病的病人。經顱微電流刺激療法通過提高5-HT的分泌量，促進去甲腎上腺素的釋放，增強神經細胞活動的興奮性，從而起到緩解個體抑鬱情緒的效果。通過促進分泌具有鎮靜作用的內啡肽，能夠使患者保持一种放松、舒適的精神狀態，有利於更好地緩解之前消極、沮喪的情緒狀態。另外通過對患者腦電波的改善和各項生理指標的改善，起到對精神抑鬱患者的各項軀體癥狀的改善作用。
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