老年人要有七件寶、三不管、七種趣

老年人要有七件寶、三不管、七種趣2012-03-04七件寶： 1. 老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻，到老才是最為重要的。家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。 2. 老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。 3. 老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時，積蓄不能隨便交出去。 4. 老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支持。 5. 老友：大家都是社會人。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路，這個「閱」就是要和人交往。人到老年更要多交朋友，多與人來往。如今，網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平台，能更多地交友、會客。 6. 老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。 7. 老好人：人到晚年要有個好脾氣。裝瞎子，不順眼的假裝看不見；當聾子，不順耳的假裝聽不見；做啞巴，時代進步了，且步伐快得驚人，老了無法趕上。少發表看法，老年人的意見多數情況下不正確。久而久之，定會看什麼都順眼，聽什麼都悅耳，人就心氣平和啦。 三「不管」： 身心健康，愉快地安度晚年，是所有老年人的願望。老年人若想身心健康，還應做到三個「不管」：1. 不管晚輩不節儉。 現在的消費觀念變了，「月光族」、「負翁」成了許多人的生活方式。要看得貫。 2. 不管晚輩不孝順。在現代社會中，家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。要能包容。 3. 不管社會不平等：要學會全面、客觀地看問題。不要老嘮叨「過去……」如何如何。社會在進步，生活比以前好多了。要學會從正面觀察、看待問題。這樣生活中就會多許多陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。 「七趣」：另外「七趣」是老人養生的大助手 老人養生需要方方面面的注意事項，其中注意生活中的「七趣」就是很好的養生法則。老人養生有「七趣」： 1．情趣 哲人云：「多情人不老」，這話是說老年人應有一個好的心態。良好的心態是健康的基礎，在人的感情深處，一旦產生情趣，精神就飽滿，心情就開朗，對世間煩事淡然處之，豁達大度，對養生大有裨益。 2．童趣 老年人常和兒童在一起玩，把孩子天真活潑的童趣滲透到自己生活中，保持一種孩子般的心理狀態，使自己具有孩子之心，這是一種幸福。筆者深有體會：老伴退休後，開辦了家庭學生餐桌，並請我幫助參與治理孩子。4年時間，我常和孩子們一起蹦蹦跳跳、唱歌、講笑話、猜謎語、表演童謠……在歡樂開懷中，忘掉煩惱，像個快樂的「老頑童」。 3. 書趣 書法既是一項健身活動，又是一門藝術。常練書法對治療神經衰弱、精神萎靡、手臂發麻、腰酸背痛，甚至動脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯著的療效。我熱愛書法，10年的實踐，使我嘗到了甜頭，不僅提高了書法技能，陶冶了情趣。還治癒了失眠，食欲不振，焦躁不安等不良病症。 4. 樂趣 離退休老人在日常生活中要尋求快樂的心情，做到老有所學，老有所為，從而求得老有所樂。筆者翻閱筆記發現記著上海聞名說唱演員黃永生說過的一句話：「活一天，開心兩個半天。」開心，即心情愉快、興奮……開心的事天上掉不下來，想開心，想快樂，全靠自己去尋找。 5. 俏趣 進入老年也應「與時俱進」，要追時尚，注重自己的穿著妝扮。因為，恰當的衣著修飾能給老年人帶來活力，可使老年人自感年輕，同時，注重儀錶，也能增進社交活動。 老來俏也無妨喲。人到老年，適度「老來俏」，不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。白髮一經染黑，顯得年輕許多。鬍子勤刮，可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己，增添精神，而且也美化了社會，成為一道「夕陽風景」，還於社交活動，益於身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。 6. 友趣： 有一首歌唱道：「千金難買是朋友，朋友多了春常留」。諺語云：「多個朋友，就多十年壽命」。所以，人到晚年，應多交友，尤其是忘年交。朋友多，不寂寞。通過交友，可以調節心理，愉悅身心，消除孤單、憂鬱、焦躁等不利於健康的情緒。人不能沒有朋友，老年人更是如此。 7. 愛好 老年人要有廣泛的愛好愛好，如讀書看報，看戲聽唱、扭秧歌、打撲克。
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