面部美容的穴位按摩方法和作用

印堂穴 位置：兩眉頭連線的中點處。 主治：健腦醒神，安神定志，明目開竅。適用於前頭痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血壓等病症。 感覺：按壓有酸脹感。 迎香穴 位置：鼻翼外旁開5分，鼻唇溝內。 主治：清熱散風，宣通鼻竅，預防感冒。適用於感冒、鼻炎、鼻塞、嗅覺不靈、口眼歪斜等病症。 感覺：局部按壓有脹感。鼻子不聞香臭，經按壓有「通氣」感。 水溝穴（人中穴） 位置：在人中溝上三分之一與下三分之二交點處。 主治：常用於小兒驚風、中暑、中風、面神經麻痹、急性腰扭傷的治療與急救。 睛明穴 位置：目內眥旁上方0.1寸處。 主治：常用於目疾病的治療與保健。 攢竹穴 位置：在眉頭，當眶上切跡處。 主治：常用於頭痛、目眩、眉骨痛、目赤腫痛、視物不清、流淚、口眼歪斜等病症的治療與保健。1,下關穴在面部耳前方,當顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中。2,太陽穴由眉梢到耳朵大約三分之一的地方,用手觸摸最凹陷處.3,四白穴位於面部,雙眼平視時,瞳孔正中央下約二厘米處.4,顴骨穴無,只有顴骨而沒有顴骨穴.顴骨在眼眶的下外側,左右各一.5,印堂穴在兩眉中間.6,陽白穴在前額部,當瞳孔直上,眉上1寸。7,上星穴在前頭部正中線,入前髮際1寸處. 印堂穴 位置：兩眉頭連線的中點處。 主治：健腦醒神，安神定志，明目開竅。適用於前頭痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血壓等病症。 感覺：按壓有酸脹感。 迎香穴 位置：鼻翼外旁開5分，鼻唇溝內。 主治：清熱散風，宣通鼻竅，預防感冒。適用於感冒、鼻炎、鼻塞、嗅覺不靈、口眼歪斜等病症。 感覺：局部按壓有脹感。鼻子不聞香臭，經按壓有「通氣」感。 水溝穴（人中穴） 位置：在人中溝上三分之一與下三分之二交點處。 主治：常用於小兒驚風、中暑、中風、面神經麻痹、急性腰扭傷的治療與急救。 睛明穴 位置：目內眥旁上方0.1寸處。 主治：常用於目疾病的治療與保健。 攢竹穴 位置：在眉頭，當眶上切跡處。 主治：常用於頭痛、目眩、眉骨痛、目赤腫痛、視物不清、流淚、口眼歪斜等病症的治療與保健。 左右兩耳洞向上升，在頭部連結後的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。 攢竹穴 緩和眼睛的疲勞和浮腫 眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。 太陽穴 消除眼睛疲勞、浮腫 眼睛與眉毛間的側面，向後約1橫指處，快接近髮際處。此穴位可促進新陳代謝。 承泣穴 眼袋鬆弛 位於眼球正下方，約在眼廓骨附近。由於有胃下垂的人眼袋容易鬆弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋鬆弛。 球後穴 提高小腸的機能 眼尾正下方，臉頰頭下處。能調整小腸機能，幫助吸收。 穴位按摩法具有疏經通絡、活血化瘀、調和氣血、防治皺紋、延緩衰老、細膩肌膚等作用。1、穴位點的按摩：先準確定位，然後立於鏡子前（熟練後可不必），在需要按摩的穴位上抹少許按摩霜或營養霜，以雙手食指和中指按在穴位上，先以順時針方向按摩100次，再以逆時針方向按摩100次，然後用雙手掌按於面頰部和顳部，並再輕拍300次，使局部皮膚髮紅髮熱如妝，達到促進血液循環，改善細胞代謝功能。此外，可以在皺紋出現處重點按摩。一般每次選用5穴左右，每天早晚各做一次。2、經絡線的按摩：中醫認為：頭為諸陽經之會。面部的經絡主要為「陽明經」，也有「少陽」和「太陽」經。通過經絡線的按摩可起到疏經活絡、暢通氣血、潤養美容、防治面部病症等作用。按摩前的準備如上法。按摩順經絡循行線進行，如從目下的承泣穴經面頰至口角地倉穴，再沿下頦經耳前至上額角的頭維穴（此為足陽明胃經）；從頦唇溝的承漿穴環繞口周至對側的迎香穴（此為手陽明大腸經）；從額上的陽白穴至耳後的風池穴（此為足少陽膽經）；從眉尾的絲竹空經目外眥的瞳子髎、目外側的太陽穴至耳前，再繞耳廓至耳後的翳風穴（此為手少陽三焦經）；從下頦角經面頰的顴髎過顴弓至耳前（此為手太陽小腸經）；從目內眥的睛明穴經眉前過額、頭部至枕部枕骨粗隆外側天柱穴（此為足太陽膀胱經）。以雙手的食指、中指合併向外側打小圈，每條經絡線按摩8～10次，早晚進行。全套動作結束後可根據自身的皮膚素質、季節的不同用營養水或收縮水輕輕拍打整個面部。3、面部點線結合的按摩：此是最常用的面部按摩方法。按摩前的準備如上法。按摩的順序一般從下往上。第一條點線：先點壓頦唇溝的承漿穴8～10下，然後向外打小圈，沿下頦至耳下的翳風穴，再點壓8～10次。第二條點線：點壓口角的地倉穴8～10下，然後向外打小圈，沿顴骨下方至顴弓下的下關穴點壓10～15下，再至耳前的聽宮點壓8～10下。第三條點線：點壓鼻翼旁的迎香穴8～10下，然後沿顴骨向外打小圈至目外側的太陽穴點壓8～10下。第四條點線：點壓目內眥的睛明穴8～10下，然後以中或食指沿眶下向外輕輕打小圈至目外眥瞳子髎點壓8～10下，再至太陽穴點壓8～10下。第五條點線：點壓眉頭的攢竹穴點壓8～10下，然後以中或食指沿眼眶向外輕輕打小圈至眉尾的絲竹空點壓8～10下，再至太陽穴點壓8～10下。第六條點線：從兩眉中間的印堂穴點壓10～15下，然後向上向外沿上額打小圈至眉上1寸處的陽白穴點壓8～10下，再至額角的頭維穴點壓8～10下。第七條點線：從印堂穴點壓10～15下，經額上頭頂以中、食指和無名指點壓至百會穴點壓10～15下，兩手再分至枕外粗隆下的風池穴點壓15～20次。每條點線可反覆進行8～10次至局部微溫熱。 中醫認為頭為諸陽之會，面為五臟之華，按摩美容即運用一定手法，作用於面部的穴位，使面部氣血流暢，達到美化容顏的目的。現將常用穴位介紹給各位朋友： ⑴印堂穴。兩眉毛內側端之中點。 ⑵百會穴。在兩側耳聯線點的頭中央。預防過量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升，在頭部連結後的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。⑶陽白穴。眉毛正中上1寸處。 ⑷攢竹穴。在眉內側的凹陷中。緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。 ⑸魚腰穴。眼平視，在瞳孔直上眉毛中點處。 ⑹睛明穴。在目內眥上方凹陷中。 ⑺瞳子穴。在目外眥外上方，眶骨外側。 ⑻承泣穴。眼下與眼球之間，正視直對瞳孔。眼袋鬆弛。位於眼球正下方，約在眼廓骨附近。由於有胃下垂的人眼袋容易鬆弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋鬆弛。(9)迎香穴。在鼻翼溝上方凹陷中。減輕肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預防肌膚鬆弛，還能減輕肩膀酸痛。(10)太陽穴。在眉尖和目外眥之間，向外移1橫指左右凹陷中。消除眼睛疲勞、浮腫。眼睛與眉毛間的側面，向後約1橫指處，快接近髮際處。此穴位可促進新陳代謝。(11)地倉穴。在口角旁四分。抑制食慾。嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續處於高溫狀態，就會促進食慾，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食慾。(12)球後穴———提高小腸的機能。眼尾正下方，臉頰頭下處。能調整小腸機能，幫助吸收。(13)頰車穴———消除臉頰的浮腫。沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。(14)承漿穴———消除胸部浮腫。下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預防臉部鬆弛。(15)天突穴———促進水分的排除。位於喉斜下方肌膚的內側。它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多餘的水分。只需按摩每天1次，每次1個小時，2個星期後，就會看到臉部減肥的效果。每日晨起及睡覺前半小時各做一次面部按摩美容，每次十至十五分鐘按摩前先用溫水洗面部，有條件的話可在按摩前在面部均勻薄塗一層營養滑劑、按摩霜、營養霜等減肥瘦身，以增加按摩效果。兩手同時對稱按摩成功減肥，主要利用兩手掌面和手指腹側面減肥瘦身方法，動作要協調對稱，用力要均勻柔和，使人有一種舒適的輕快感。切勿粗猛，否則不但得不到美容的效果，還會損傷正常皮膚。面部按摩的主要部位是，額部、眼周、鼻、二顳、二頰、口周及下頦部。面部美容穴位。面部美容點穴絕招中共有十六個穴如下:百會、印堂、攢竹、太陽；聽宮、頰車、睛明、迎香；承泣、四白、巨髎、地倉；顳骨、魚腰、翳風、承漿。以上十六個美容穴，如能經常點按，不僅能達到美容的效果，而且能提高智力和記憶力。對治療神經衰弱，頭暈減肥食譜，耳聾，耳鳴等也有顯著療效。按摩動作：兩手中指輕按太陽穴約五至十秒。以解除疲勞，然後中指按順時針作圓形按摩。兩手拇指由下而上按摩印堂穴。兩手食指、中指沿眼眶周圍由內向外做圓形按摩。兩手食指、中指有節奏地從鼻根的兩旁向下，向外滑向兩頰部按摩。兩手中指沿口周圍上下唇左、右交錯按摩。兩手中指、無名指腹在兩頰由內向外做螺旋形按摩。兩掌外側線從眉弓向髮際外滑動按摩。左手掌、中指撐緊額部肌肉，右手中指插在指間左右按摩。兩手中指和無名指在額部做螺旋形按摩。兩手食指或中指輕按太陽、睛明、頰車、聽宮、迎香、人中等穴。用手小魚際向上南推眼外角魚尾紋。兩手輕拍兩頰及下頦。食、中、無名三指併攏輕叩前額中部。兩手全掌及手指輕摩整個面部，以使面部皮膚及肌肉恢復彈性。按摩完畢，用脫脂棉或餐巾紙擦凈面部減肥瘦身方法，再塗一層營養霜。增強皮膚彈性按摩法睡覺前三分鐘是按摩最佳時刻。我們的臉部整天暴露在外面減肥方法，風吹、日晒、流汗或灰塵的污染快速減肥減肥方法，都會使皮膚變得乾燥，老化瑜伽減肥，而失去彈性。按摩能促進血液循環，清除污垢、促進新陳代謝，可使皮膚恢復光滑細嫩。按摩最好在洗浴後進行，因為沐浴後，血液循環加快，體溫上升，容易產生較好的效果。入睡前，以輕鬆的心情按摩瞼部，對皮膚彈性的恢復很有幫助。用指腹順著皮膚輕輕按摩按摩時，必須充分塗按摩霜如何減肥，增加手指的滑動感（也可用乳液代替按摩霜）。按摩的動作必須順著皮膚方向做，或與皺紋成垂直方向進行；可以按著自己喜歡的方式做。為避免與皮膚過度摩擦，按摩時千萬不可用力過猛。按摩時美容減肥減肥食譜美容減肥怎樣減肥，可配合自己喜歡的音樂，以增強節奏感，鬆弛身心。原則上是從臉部的中心往外側，像畫螺旋一樣地按摩。要注意減肥食譜，不可逆向按摩。按摩方法按摩霜取櫻桃大小，點在臉上主要部分，均勻塗抹整個臉部。因為嘴的周圍是環肌如何減肥，按摩時，要在嘴角兩側做半圓形按摩。鼻子的兩側，油質特別容易積存，可稍微用力按摩。眼睛的周圍也是環肌，必須輕壓眉頭，繞著眼睛的周圍按摩。額頭的按摩，也要由內往外做螺旋狀按摩。按摩臉頰時，也要由內往外做螺旋狀按摩。下巴部分也是由內向外做螺旋狀按摩，粗糙處須仔細按摩。脖子也要當作臉的一部分按摩。用手背對著下巴往上輕拍。按摩後整理按摩後，用面巾紙將臉部擦拭乾凈。如果不用面巾紙減肥食譜，而用熱毛巾擦臉，不但比較舒服，還能提高按摩的效果。用熱毛巾敷臉如何減肥，必須在毛巾尚未冷卻之前進行。溫度應注意適當，不可過熱。彌補面都缺陷按摩法臉部的肌肉表情。是決定外貌美與年輕的主要因素。只要保持肌肉功能活潑，臉部就不至於有鬆弛感。這除了能展示出動人的儀容外，也能防止皺紋、黑斑及皮膚老化的病症。豐滿的太陽穴是年輕的象徵。幼兒的臉看起來漂亮，是因為太陽穴豐滿多肉。如果太陽穴凹陷狀減肥產品，則此人的外貌看起來容易比實際年齡蒼老。那麼怎樣才能使太陽穴位的肌肉豐滿呢？第一，盡量多地作張開嘴巴，收緊下巴的動作；第二，咬緊牙根，嘴唇向側面盡量拉開，以緊閉的方式，把下巴朝前突出，再向斜面、左下、右下運動。第三，做咬緊牙關的動作。把以上的動作重複作八至十次。重複這些動作，能逐漸使太陽穴豐滿，嘴部肌肉也能收縮。挺直鼻樑的按摩雙手拇指把鼻孔朝上掀起，使鼻樑上產生斜皺紋。同樣動作重複八至十次。經常做能夠使鼻樑挺直。做這個動作時，臉部其它部分不動。這樣能使鼻尖端正。剛開始時，一定要緩慢進行。為觀察肌肉運動是否正確，可以照鏡子做動作。美化唇部的按摩嘟起嘴唇，將兩頰肉內吸。暫時保持這個姿式，然後恢復常態。重複八至十次。把上唇盡量向前突出。也重複八至十次。用雙手提起嘴角，再放下，也重複八至十次。口腔做充氣和吹氣的動作，重複八至十次。改善額頭皺紋的按摩眉毛上下運動減肥產品，盡量的把兩眉抬高，使額頭形成橫向皺紋，保持這種動作一會兒再恢復原狀，重複八至十次、該動作有防止皺紋和青筋暴露的功效。使眉毛做橫向運動，盡量把眉毛左右拉開針灸減肥，再復原，重複數次。以上動作能夠防止面部皺紋與肌肉鬆弛，也能豐富眉宇之間的表情。雙眼炯炯有神的按摩眨眼動作。這種動作，能使眼部神情靈活。先凝視前方，然後用力閉緊雙眼，心裡默念5個數成功減肥，再睜開眼睛，重複數次。這種運動能使眼睛保持清澈。眼珠的運動。第一，眼球上下運動，使眼球由上至下，由下至上，垂直地運動。如：用眼睛上看天花板下看地重複數次。第二，眼球左右運動。眼球由左至右，從右至左，水平地運動減肥方法，重複數次。第三，眼睛斜向運動，把眼睛從右轉到左下，再從左上轉到右下，重複數次。第四減肥藥，旋轉眼球運動，左轉八遍，右轉八遍。不要轉的太快，以防止頭暈眼花。消除皺紋按摩法這套指壓法減肥食譜，可延緩皺紋的產生，容光煥發。每天定時作二至三次。用手指壓額部髮際，雙目微合，視線朝下。然後閉眼，依次輕揉額部。用食指按壓眉上皮膚，按摩眉部。頭後仰，下唇包住上唇減肥論壇，繃緊八至十秒。用手指壓顴骨。先微微眯縫雙眼，然後用勁眯縫雙眼十至十五秒鐘。用掌側按壓耳前二厘米處，同時鼓嘴，然後鬆弛並微笑。頭後仰減肥藥，繃緊下頦，牙齒緊咬，然後用手輕輕拍頦部。用手掌捂住眼睛停三至五秒，反覆三至五次。美化五官按摩法保持皮膚光澤在頭額部、髮際下從左太陽穴按摩到右太陽穴。此法不僅能維護皮膚光澤，也能使精神暢快無比。創造清澈的雙眸。指壓眼睛四周，每一個點以指腹輕壓三秒鐘即可。鼻樑美化。從眼端至鼻翼的周圍減肥瘦身方法，每一處指壓三秒鐘。做八至十遍。然後，再用中指和食指按摩鼻翼、鼻尖部位成功減肥，久而久之針灸減肥，能使皮膚美化。眼下指壓使用中指、食指在顴骨內側美容減肥，用向上提的方式指壓減肥方法美容減肥，能幫助消除眼下肌肉鬆弛。按摩嘴唇使用食指和中指如何減肥，輕輕壓嘴唇四周減肥瘦身方法，並輕揉嘴唇。堅持經常做能使嘴唇細嫩。按摩保持皮膚柔潤按摩能促進血液循環，增強新陳代謝和吸收營養能力，加速消除疲勞。由於促進了皮下彈性纖維的適當運動，皮膚能保持彈性與光澤。步驟如下：從額部開始，將一手中指與無名指靠攏，按額紋垂直方向上下按摩。在眉心處，以中指與無名指繞小圈按摩。用中指與無名指按摩太陽穴。用中指與無名指按摩下眼眶處，由內向外。用中指按摩上眼皮，由內向外。用中指與無名指上下來回按摩鼻翼外側。用中指與無名指作螺旋狀按摩面頰部。用食指、中指、無名指左右來回按摩鼻唇間。用中指、無名指左右來回按摩下唇與下頜之間。用中指、無名指上下來回按摩嘴角。用食指、中指稍用力揉摩耳下唾液腺部位。按摩頸部，前後左右都按摩到。以上十二個動作減肥瘦身，如能堅持每天按摩，定使皮膚柔潤、新鮮、細嫩，而且無任何副作用。睛明：兩眼之間，鼻樑凹陷處攢竹：眉頭內端，上眼眶凹陷處魚腰：眉毛中點絲竹空：眉梢凹陷處承泣：正視前方，瞳孔正下方，下眼眶凹陷處迎香：鼻翼外緣，法令紋處巨穴：眼球中央下到顴骨下緣凹陷處顴穴：眼尾下到顴骨下緣凹陷處廉泉：微仰頭，喉結上方，舌根下翳風：耳垂後下緣凹陷處
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