從面部看五臟--王鴻謨講色診《天天養生視頻和筆記》

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健康三字經清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。床邊坐，別著急，半分鐘後再站起。溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要營養好。日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。保健穴，常按摩，健身祛病好處多。大步走，小步跑，一天萬步比較好。循漸進，持之恆，常年堅持必然靈.戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚飯後，散散步，身心放鬆舒睡眠。睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。重健康，在心理，心理健康數第一。有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。葆青春，養天年，合家幸福到永遠。

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歡迎你光臨老孺子牛的圖書館【天天養生視頻和筆記:】《從面部看五臟--王鴻謨講色診》20121218天天養生視頻和筆記:王鴻謨講色診腎病,腎陰虛,腎陽虛20121218天天養生視頻:

王鴻謨講色診腎病,腎陰虛,腎陽虛本頁提供2012年12月18日深圳衛視天天養生節目視頻全集和要點筆記，本期主題是從面部看五臟——腎。嘉賓是國家級名老中醫王鴻謨，主要介紹腎臟對應的面部色部，色診快速發現早期腎臟問題，腎病的面部特徵，腎虛的食療和穴位按摩等相關內容。本頁提供視頻在線播放和節目要點筆記。王鴻謨，首都醫科大學教授，國家級名老中醫，色診第一人，中國中西醫結合學會診斷專業委員會主任。腎對身體的重要性不言而喻，腎是人體的精氣之源，先天之本。腎功能不好會引起頭髮稀疏、骨質疏鬆、腰酸背痛、夜尿頻多等問題。那麼，腎的正常顏色是什麼呢？其實和豬腰子的顏色一樣：暗棕紅色，也就是紫葡萄上面蒙一層白紗的顏色。腎色部在太陽穴垂線和鼻基底橫線的交匯處。腎虛有腎陰虛和腎陽虛之分，同時還有虛寒和虛熱之分。腎色部隨年齡變化而變化，腎色部灰黑色是腎陽虛的徵兆。腎色部在傍晚呈現談紅色是腎陰虛的病兆。耳萎縮是腎病嚴重的徵兆，環口黧黑是腎病極為嚴重的惡兆。

雙目炯炯有神是腎精氣足的表現。舌根光紅色，並且舌苔少，是腎陽虛的徵兆。（注意：此處節目中字幕錯誤，寫成了腎陰虛）舌根舌苔厚，並且黏膩是腎陰虛的先兆。如何護腎養腎調理腎病呢？下

面的方法可供選擇：巧吃核桃，只嚼不咽可以補充腎精。生津咽唾就是將唾沫分三口咽下，可以補腎虛。兩手搓熱後，按摩後背兩側腎腧穴，可以補腎強腰。搓熱雙腳湧泉穴，可以補腎強膝。睡覺時兩腳掌心相對，每日堅持，可以暖腎補氣。20121219天天養生視頻和筆記:王鴻謨講色診肝病,舌診,面診,耳診20121219天天養生視頻:

王鴻謨講色診肝病,舌診,面診,耳診本頁提供2012年12月19日深圳衛視天天養生節目視頻全集和要點筆記，本期主題是從面部看五臟——肝。嘉賓是國家級名老中醫王鴻謨，主要介紹損傷肝臟的各種原因，面部色診觀察肝病，肝病的舌診，耳朵上反應的肝臟問題，危險的蜘蛛痣和蟹爪紋，保肝護肝養肝的方法等相關內容。本頁提供視頻在線播放和節目要點筆記。王鴻謨，首都醫科大學教授，國家級名老中醫，色診第一人，中國中西醫結合學會診斷專業委員會主任。人體的三大營養成分（蛋白質，脂肪，碳水化合物）都需要肝臟的分解或合成，所以肝臟如果出現問題，會對生命直接造成影響。現代社會的食品添加劑、農藥殘留、大氣污染等環境問題，最後通過食物的循環，最後都需要肝臟進行過濾。酒精是損害肝臟的重要原因，酗酒很容易導致肝炎、脂肪肝、肝硬化，最後形成肝癌——肝癌患者通常只有3-6個月的生命。本期王鴻謨王老將帶我們一起通過色診提前發現肝臟的相關問題。通過觀察肝臟色部的顏色變化，可以額反映肝臟的對應問題：肝臟色部出現淡白色，說明肝氣虛；肝臟色部出現乾燥白色，說明肝血虛；肝臟色部出現暗青色，說明肝氣不疏；肝臟色部出現紅色，說明肝火旺盛。除了肝臟色部以外，舌頭也能反映出肝臟的問題：舌邊出現紅色或者紅點，說明肝火旺盛；舌邊出現青紫色小點，說明肝病趨於嚴重；舌邊出現肝陰線，說明嚴重慢性肝病。除了肝臟色部、舌頭，眼睛也可以反映肝臟問題：眼球中的黑眼圈出現斑點和粗糙凹陷，說明肝病非常嚴重。耳朵上肝臟色部的表現：發白表示過去肝臟病變過；鮮紅說明現在正處在病變中；暗紅色說明慢性炎症；青黑色說明嚴重病變。嚴重肝病患者的臉色會出現青黃色，耳朵會萎縮、發乾、發澀。蜘蛛痣是一種形狀像蜘蛛的痣，蟹爪紋是臉頰上一種特殊的現象，蜘蛛痣的數量關係到肝病病變的程度。這兩種特殊的身體情況多見於中青年人群。並且需要特別注意的是，如果出現蟹爪紋或者蜘蛛痣，需要儘早就醫。

從臉上的肝臟色部來看，如果鼻樑出現黃而暗的顏色，說明有脂肪肝。保肝護肝養肝的方法：適當吃肝有助於改善視力，比如豬肝、雞肝等，中藥裡面也有對應的中成藥，比如羊肝丸就可以改善視力；養肝明目茶：10克枸杞，6克菊花泡水即可；面色如果發白，可以用當歸、白芍泡水喝；護肝運動：晚飯後1小時快步走；艾灸護肝：艾灸關元穴、承山穴都有護肝的作用，特別適合女性經期止痛。20121217天天養生視頻和筆記:王鴻謨講色診冠心病,表現,食療,按摩20121217天天養生視頻:

王鴻謨講色診冠心病,表現,食療,按摩本頁提供2012年12月17日深圳衛視天天養生節目視頻全集和要點筆記，本期主題是從面部看五臟——心。嘉賓是國家級名老中醫王鴻謨，主要介紹什麼是色診，心臟對應的面部色部，冠心病現代醫學無法快速檢測的弊端，色診快速發現早期心臟問題，冠心病的面部特徵，冠心病的食療方，穴位按摩調理冠心病等相關內容。本頁提供視頻在線播放和節目要點筆記。王鴻謨，首都醫科大學教授，國家級名老中醫，色診第一人，中國中西醫結合學會診斷專業委員會主任。色診就是從中醫的角度，通過顏色來進行疾病診斷，比如看面色知健康等。要進行色診，首先需要掌握色部，也就是將臉上分成不同的對應區域，熟悉每個區域的顏色。冠心病的特點：發病較為突然，並且容易造成猝死。冠心病發病年齡越來越趨向年輕化。冠狀動脈堵塞3/4之後，現代醫療手段才可能做到一定概率的檢查出疾病，之前的堵塞基本無法檢測。但是如果通過色診，則可以在非常早的時期就發現冠心病的出現：（心臟對應在面部的色部位於兩個內眼角橫線與前正中垂線的交點處）當冠狀動脈堵塞1/4時，面部色部就會出現氣色的變化；當冠狀動脈堵塞2/4時，面部色部就會出現形態的變化。具體色部和對應的心臟問題如下：當面部心臟色部出現淡白色，說明心血不足；當面部心臟色部出現紅色，說明心火旺盛；當面部心臟色部出現暗黃色，說明痰濕盛；當面部心臟色部出現青紫色，說明心臟有淤血，冠狀動脈堵塞已經較為嚴重。

當心臟進一步病變之後，面部的心臟色部就不單是出現顏色變化了，會繼續出現形態變化——鼻褶心征。鼻褶心征：面部心臟對應區域會出現一根或者幾根褶子（橫線）。除了鼻褶以外，還會在耳朵上出現耳褶心征，舌尖上出現瘀斑，眼睛內出現鉤狀血絲。這些都是冠心病的先兆。如果發現有冠心病的癥狀，可以採用食療或者按摩的方式進行調理。改善心氣不足的食療方：將党參研磨成面，放在粥里食用，每次10克，需要堅持服用。改善心血不足的食療方：堅持每天吃幾顆桂圓，但不可一次服用太多。清理血管的食療方：早晚吃1-2顆山楂。或者用山楂泡水喝。都能起到活血化瘀的作用。降三高的運動方法：晚飯後一個小時快步走，切忌飯後立刻就走。保心護心降三高的按摩方法：按摩眼角間的鼻根位置；勞宮穴；內關穴。20121220天天養生視頻和筆記:王鴻謨講色診脾胃,脾虛,食療,穴位所在欄目：天天養生20121220天天養生視頻:

王鴻謨講色診脾胃,脾虛,食療,穴位本頁提供2012年12月20日深圳衛視天天養生節目視頻全集和要點筆記，本期主題是從面部看五臟——脾。嘉賓是國家級名老中醫王鴻謨，主要介紹脾胃不好對身體的影響，面部色診脾胃問題，酒糟鼻和酒的關係不大，脾虛和唇四白的表現，舌診脾虛，消除眼袋黑眼圈的偏方，調理脾胃的食療方和穴位按摩艾灸方法等相關內容。本頁提供視頻在線播放和節目要點筆記。王鴻謨，首都醫科大學教授，國家級名老中醫，色診第一人，中國中西醫結合學會診斷專業委員會主任。中西醫對脾的爭論一直存在，西醫認為脾重要性沒那麼高，而中醫認為脾的重要性很高，所以有脾為後天之本的說法。脾胃不好對身體的身體的影響：飲食消化不良；氣血不足；全身無力等。從面部反射區來看，脾的色部對應著鼻頭。如果鼻頭是潤澤黃色，說明脾胃健康；如果鼻頭髮紫，說明脾胃功能敗壞。酒糟鼻其實和喝酒沒有太多關係，出現酒糟鼻說明脾肺有熱，幽門螺桿菌呈陽性。幽門螺桿菌有一定的傳染性，所以如果出現幽門螺桿菌要進行全家治療。除了鼻頭，唇四白也是反映脾的情況的，它是很靈敏的脾胃功能受損的標誌：脾虛的表現：鼻和唇四白髮淡；如果脾胃功能減退，可能出現沒有唇四白的現象；如果唇四白髮紫，說明脾胃功能敗壞。

舌頭也可以反映脾胃的情況：舌頭由薄變厚，說明脾虛；舌頭胖嫩；舌色發淡；舌邊出現齒痕。脾胃問題還能直接反應到臉色上：出現沒血色、暗沉、乾燥等臉色，都說明脾胃有問題。要知道臉色是否有變化，可以採用三對照法，也就是用手、脖子和臉色相互對照，以脖子和手的顏色為準。很多人會有眼袋、黑眼圈，女性嚴重月經不調會引發眼袋，而生活不規律是現在主要的引起眼袋、黑眼圈的原因。從中醫的角度來說，黑眼圈眼袋的成因是氣滯血瘀、痰濕積聚。消除眼袋、黑眼圈的偏方：每天早晨用黃豆大小的一粒馬應龍麝香痔瘡膏塗抹眼袋、黑眼圈，無副作用，見效極快。鼻炎發紅說明胃火重，很可能會帶有口臭。消除口臭的方法：喝酸奶，含清水，調理脾胃。調理脾胃的食療方：薏仁茯苓粥，茯苓薏仁大米各1/3，健脾祛濕。健脾益氣方：党參，茯苓，白朮，炙甘草。調理脾胃的穴位按摩和艾灸：足三里穴，上巨虛穴，下巨虛穴。20121221天天養生視頻和筆記:王鴻謨講色診肺,肺熱,支氣管炎,鼻炎所在欄目：天天養生胸部疾病20121221天天養生視頻:

王鴻謨講色診肺,肺熱,支氣管炎,鼻炎本頁提供2012年12月21日深圳衛視天天養生節目視頻全集和要點筆記，本期主題是從面部看五臟——肺。嘉賓是國家級名老中醫王鴻謨，主要介紹肺的色部，肺色部顏色和肺健康的關係，印堂和健康，白眼仁反映的肺問題，桑葉茶的作用，治療鼻炎秘方，穴位按摩養肺等相關內容。本頁提供視頻在線播放和節目要點筆記。王鴻謨，首都醫科大學教授，國家級名老中醫，色診第一人，中國中西醫結合學會診斷專業委員會主任。所謂一白遮百丑，現代很多人都在追求白，其實臉色發白，需要警惕肺病。肺的色部在兩眉之間，正常健康的肺色部應該正好和本人的食指和中指同寬，為明亮的淡黃色。

肺色部透露的健康問題：兩眉之間發白：肺氣虛，肺津液虛；兩眉之間發淡發乾，有感冒風險；兩眉之間浮青色，說明外感風寒；兩眉之間浮紅色，說明外感風熱；兩眉之間浮黃色，說明外感風濕；兩眉之間白而發乾，說明外感風燥；兩眉之間發紅，肺部、支氣管有炎症；兩眉之間灰黃暗濁，說明有痰濕；額頭下三分之一處灰黃暗濁，說明痰氣阻膈，又叫梅核氣；印堂青黑或者青紫，說明肺病加重。除了臉上的肺色部，白眼仁也可以反映肺臟的健康情況：白眼仁發紅，說明肺有熱；白眼熱發黃，說明黃疸，瞼裂斑；白眼仁上有棕黃顆粒，說明可能有皰症性結膜炎。舌尖兩側也能反映肺的情況：舌尖兩側發紅，肺部有炎症；舌苔厚膩，多痰並且有泡沫，說明肺虛。出現嚴重肺病的反映區域是面部兩頰，比如臉頰暗紅，說明肺病進入嚴重階段。如果肺有健康問題，可以採用食療、穴位按摩等方法進行調理：桑葉茶對肺有很好的調理作用，可以使止咳，化痰，治盜汗，對吸煙者有非常好的幫助；用馬應龍麝香痔瘡膏可以治療鼻炎；用威靈仙可以治療咽喉炎；按摩手上的列缺穴可以養肺護肺，防止痰、咳、喘。學會色診你就是神醫2012-10-03 08:11:45|分類：厚朴堂望聞切問是中醫診斷的方法。色診（面診）是望診的一部分。察顏觀色不但醫生能用，我們也可用於自查病。掌握好色診，能夠為我們自己的健康攝取第一道的屏障。中國人以紅黃為主色。各人都有其常色，五臟有其正色，四時有其時色，各部位有其位色。病色是在明亮的間接日光下觀察到的非常、非正、非時、非位，太過不及之色。觀色要在遠距離第一眼印象的基礎上，由形到色，由遠及近，由大到小，一豎三橫轉一圈的順序診斷。（見下圖示）

病色以有神、明亮、潤滑、光澤為輕，暗滯、乾枯、污濁為重。病色有虛實、表裡、寒熱、陰陽之分。白為虛、紅為熱。心肝脾肺腎，各有其色，白為肺、紅為心、黃為脾、青為肝、黑為腎。望診要多種診斷綜合考察。面色只是其一。面部還有眼、唇、舌、耳，也要仔細觀察。本博只講面，眼、唇。望診基礎：臟腑在面部的分部（下面兩圖互相參考，靈活應用）

開始分述：臉部發黃我們臉上的氣色應當是有紅色黃色兩種顏色組成的，如果只剩下一種黃色了，那是病色。（如下圖）

血脂偏高，會使臉色偏黃、偏暗，有一些污濁，好像洗臉的時候有沒有洗乾淨的感覺，中醫叫做黃而暗濁。（如下圖）

淡黃色在鼻尖是脾氣虛，病人不願意吃飯，稍微吃一點東西肚子就漲，不吃不漲，吃完就漲，很可能還會大便失常。他也會逐漸消瘦。（如下圖）

如果淡黃色出現在兩側的鼻翼，那是胃氣虛，胃氣虛的人雖然想吃，但是他吃不下吃不多，吃進去了之後就難受，而且不消化。（如下圖）

兩個眉毛之間和眉毛上方黃而發暗、發烏，這是痰濕。這種情況下，把心情保持好，另外吃一些行氣化痰的葯，就會逐漸逐漸地痊癒。（如下圖）

臉色淡黃，而且還發乾，是脾胃虛弱。應當吃補脾的藥物。（如下圖）

如果臉上又黃又明亮，說明病人不久之後會發生水腫。（如下圖）

臉部發紅我們臉上的氣色應當是有紅色黃色兩種顏色組成的，如果只剩一種紅色了，而且特別明顯，那這個紅就是病色。滿臉通紅，說明正在發燒，或者血壓正在升高，那麼肝火上延了。這是實熱，必須用清熱解火的方法去治療。（如下圖）

如果滿臉蒼白，而在顴頰的部位上出現了一道，或幾道嬌艷的紅色，那是真寒假熱。兩顴嫩紅說明有虛熱。（如下圖）

兩眉間出現紅色說明肺有熱。（如下圖）

內眼角出現紅色說明心火太生。（如下圖）

如果鼻樑上出現紅色說明肝火太旺。（如下圖）

如果鼻尖發紅說明脾胃火大。（如下圖）

臉部發青

鼻樑部位發青，發紫，是肝病；脾氣不好。（如下圖）

兩下眼瞼出現了青紫色，月經推遲，肚子疼、腰疼，甚至於大腿面疼，這叫做痛經。月經的顏色偏暗，月經裡面有血塊。（如下圖）

臉上青色，慢性肝炎，肝腫大，肝硬化，肝癌。（如下圖）

最後發展到一種青中透黑，黑中透黃的顏色，那麼這個時候肝病已經進入了晚期。（如下圖）

臉色發青，口唇也青紫，是心肺疾病已經比較嚴重。（如下圖）

臉部發白天生的白皮膚裡面有紅色，是紅白隱隱。天生的白是明亮的白，潤澤的白，含蓄的白。得了病之後的白色，不是明亮的而是昏暗的，不是潤澤的，而是乾燥的，甚至於是乾枯的。白色出現在兩個內眼角之間，代表著心氣虛、心血虛。心氣虛是白而暗；心血虛則白而乾燥。（如下圖）

白色出現在鼻樑骨的最高處，是肝血虛，病人往往是睡眠不安，夢特別多，而且經常有一種害怕的感覺，做夢也都做的是恐懼的夢，有的時候說夢話，有的時候甚至於會出現夢遊的情況。他還會出現兩個眼睛乾澀，眼淚減少，而且一到了傍晚往往看不清東西，視力下降，這些人在處理事物的時候往往是小心翼翼，但是拿不定主意，那麼這是因為肝血虛的緣故。（如下圖）

血虛的臉色是淡白色，血虛越重，白得越重，到了血脫，臉上就一點亮都沒有，一點兒都不潤澤，又乾枯，又昏暗，就像牆上的白灰一樣，中醫叫做「妖白」。血虛是血液不足，血虛的人就會出現心慌、心悸、頭暈，血虛的人睡覺不踏實，多夢，忘事，四肢發麻，婦女月經減少，月經後期。（如下圖）

臉部發黑黑色如果是明亮而潤澤的，這是允許的。不明亮而昏暗，不潤澤而乾枯，不含蓄而暴露的黑色，都屬於病類的範圍。滿面黑色，或局部出現了黑色，首先是腎病的徵象。黑色顯現在兩個太陽穴垂線和鼻底水平線交點，是腎病。（如下圖）

有時，黑色還會顯現在顴骨，這是腎虛。黑色甚至於會出現在兩個眉毛的上方。（如下圖）

腎陰虛的人是焦黑而消瘦的，兩個顴骨高聳，兩頰瘦小，每天下午和前半夜虛熱，盜汗。這是病情比較嚴重的。一般發生在年輕，有生殖系統病症的人。（如下圖）

灰黑色而兩個下眼瞼又有水腫的，有腎虛而又水飲，病人往往很快在身上也會出現水腫。（如下圖）

如果下眼瞼青黑色而又沒有腫脹，可考慮月經的病，特別是痛經病。（如下圖）

灰黑形成了一個灰眼圈，是生活缺乏規律性。長期熬夜，睡眠不足的人都會有灰眼圈。（如下圖）

在子時和午時，雙眼閉合的時候，由陰蹺脈和陽蹺脈交通，人體的陰陽之氣可以交接，人體的體力可以恢復，所以中醫認為要睡子午覺。午時是指中午的11點到1點，子時是指晚上的11點到1點，這兩個時段一定要躺在床上，雙目緊閉，這是養生的一個重要措施。如果長期不睡子午覺，那麼人體生命力就會受到損失。表現在臉上，就會出現黑眼圈。（如下圖）

臉色灰黑，口唇青紫，很可能是慢性的阻塞性的肺病。當體內缺氧的時候，會出現臉色灰黑、口唇青紫。（如下圖）

兩千年前的中醫古書《內經》說「黑色出於庭，大如拇指，必不病而猝死」。在左或右眉毛的上方，出現了像拇指肚大一塊的黑色，儘管病人沒有任何癥狀，也很可能會突然死亡。這種黑色的出現，很可能是腎上腺皮脂功能急速減退所引起的危象。（如下圖）

一些老人，由於（褐脂值）代謝障礙，臉上就會出現老年斑。老年斑是血脂代謝的失常。一是少餐；二是提倡素食，盡量不吃高脂肪的食物，盡量的少吃肉食，特別注意絕對不可以吃動物的內臟，因為它的膽固醇含量太高；第三，要加大運動量。這樣可以促進血液循環，減少血脂的含量，有助於臉色的斑逐漸變暗，而且新生的會逐漸減少。