媽媽必讀：寶寶出牙期應該吃什麼

插圖/陳柏林

當寶寶開始冒出可愛的小牙時，父母一定會欣喜萬分，因為這代表著寶寶馬上可以添加輔食，即將進入一個全新的高速成長階段。與此同時，有關牙齒的萌出、伴隨的癥狀、及牙齒護理方面的知識就變得尤為重要。

新快報記者 龐倩影

實習生 鍾凌瀚

出牙破「土」期：嘗試糊狀輔食

據了解，大多數寶寶在6個月左右會萌發第一顆牙齒，此時的寶寶牙齦腫脹，喜歡亂咬東西，口水也變得多起來，有的營養較好的寶寶在6月底就會長出第二顆牙齒。

此時寶寶口腔內唾液中的澱粉酶功能已趨於完善，可以嘗試從液體食物過度到糊狀的輔食，如手指餅乾、麵包干、烤饅頭片、磨牙餅或嬰兒營養米粉等。糊狀的食物能夠幫助寶寶的牙齒更快長出來，讓寶寶自己拿著吃。剛開始寶寶是用唾液把食物泡軟後再咽下去，幾天後，寶寶就會用牙齦磨碎食物，嘗試咀嚼。此階段寶寶的牙齦會發癢，他會很喜歡咬一些硬的東西，這有利於牙齒的萌出，促進牙齦的的健康發育。

出牙期趣味餅：拒絕色素和香精

市面上一些針對出牙期寶寶食用的趣味餅乾能夠滿足寶寶啃咬的慾望，緩解寶寶出牙期不適，但不當的設計也容易導致細小顆粒卡喉的危險。此外，寶寶食品的營養和口感也是媽媽們最注重的地方。應該如何挑選？

亨氏營養專家表示，寶寶們喜歡香甜鮮艷的東西，但攝食香精容易讓小孩對香精的依賴，引起不同程度的偏食；攝食色素則有可能導致小孩多動症和哮喘的危險。所以，選購趣味餅產品時，應挑選「0添加色素和0添加香精」的趣味餅。

同時，趣味餅產品的主要營養成分需符合膳食指南，除基本的能量、蛋白質、脂肪、鈣鐵鋅等寶寶健康成長發育的必需元素外，含有益生元FOS膳食纖維，更能幫助維持小孩正常的腸道功能，是小孩攝取多種營養的良品。

專家提示，水果蔬菜棒（適合8～9月的寶寶）和鮮蝦肉泥（適宜7個月以上嬰兒長牙補鈣時食用）也是寶寶長牙期內推薦的食譜，寶寶出牙一般在4～10個月。寶寶的各個牙齒的發育時間雖然不盡相同，都是經過生長期、鈣化期和萌出期3個階段。如果你的寶寶在一歲後還沒有長牙，那就要帶他到醫院檢查了。

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