這才是與孩子分房睡的最佳時機，錯過悔3年！

分床睡 時機 方法

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孩子到了一定年齡，就需要與父母分開睡了。可讓孩子自己睡覺這件事，不是說說就能實現的，這是一個孩子由依賴到獨立的過程。而看起來已經獨立的孩子，分床睡也不會很順利……

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記得睿睿3歲的時候，我就開始慢慢嘗試著和孩子分開睡。一開始是同屋不同床，適應了一段時間後，終於決定和孩子分房睡。

那天晚上，我跟睿睿說好了，從今天起，他就是個小男子漢了，所以要自己一個人睡了。一番溝通過後，睿睿答應我了。等給孩子講完睡前故事，我就回到了自己房間準備睡覺。

我和孩兒他爸剛要關燈睡覺，小睿睿就咚咚咚的敲我們門要進來，進來後就說自己的毛毛熊落在我們屋了；等過了一會兒，又敲門進來說，他聽到媽媽叫他名字來著……總之，來來回回折騰了好幾遍，就是不肯乖乖回自己屋裡睡。

最後，睿睿他爸實在受不了了，就沖著睿睿說道：「別以為爸爸媽媽不知道你怎麼想的，快回你自己房間去睡，不要再來我們屋了，敲門也不會給你開了。」

睿睿一聽爸爸已經識破了自己的小伎倆，只好無奈的走了。那一晚，我們倆終於安安靜靜的睡了一個好覺，再也不用被孩子在中間踢來踢去了。

第二天一早，我起床去做早飯，剛一開門，就被眼前的情景蒙住了：睿睿抱著自己的毛毛熊，蜷縮成一團，睡在了我的門前。小傢伙還把小被子、小枕頭也拉了過來……

看到這一幕的我，瞬間眼淚嘩嘩流，心裡別提有多內疚了。自從這次分房睡失敗以後，我就開始思考和觀察，孩子到底幾歲開始分房睡最合適呢？

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孩子幾歲適合分床睡？

這個其實沒有具體的時間限定，一般認為，3歲後慢慢嘗試跟孩子分床睡，到5歲前完成這一過程比較合適。也就是說，寶寶3歲後，就可以嘗試分床睡了，至於嘗試多久後能夠成功，也是得看寶寶的適應能力的。有的寶寶可能3歲就能完全自己睡了，有的可能需要拖到8、9歲，這都是正常的，只要能夠在3~10歲期間完成分床就行。

其實，早分床睡和晚分床睡，這其中的早晚倒不是指年齡的大小，主要還是看孩子的心理成熟度。

至於怎樣了解孩子的心理年齡，那就需要父母平時多多陪伴孩子，並用心去了解了。一般來說，內心安全感多的孩子，更容易分床睡的早。因為孩子知道，即使自己不和媽媽睡在一起了，媽媽仍然是愛自己的。

任何一個生活習慣的打破，都需要一個適應過程，更何況是讓一個那麼依賴媽媽的孩子自己睡覺，媽媽們更得有耐心，幫助孩子順利渡過分床睡時期。

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幫助孩子分床睡的小技巧

心理暗示

在寶寶3、4歲的時候，就開始給寶寶一些暗示，把分床睡描繪成一件很光榮、值得表揚的事情。比如：「寶寶，你現在已經是個小男子漢啦，對不對？長大了就能自己面對問題了，我們寶寶就不怕黑、不怕一個人睡覺了呢。」

或者給孩子讀一些能幫助他勇敢面對黑暗和孤獨的繪本故事，比如《吃掉黑暗的怪獸》、《我不怕黑夜》、《睡吧，像老虎一樣》等，可以讓孩子不那麼怕黑夜；另外讀一讀《猜猜我有多愛你》、《晚安月亮》等，可以讓孩子感受到父母的愛，也不會怕黑的夜。

自然過渡

首先大人自己不要把分床看做一件很嚴肅的事情，平時跟孩子提起的時候，盡量自然一些，才不會讓孩子覺得緊張。然後每晚的睡前故事環節，盡量在孩子自己的小床上進行，孩子聽困了，就自然而然的睡在自己床上了。

克服恐懼

孩子不願意分床睡，多是因為害怕，擔心房間里會出現小怪獸把自己吃掉。我們大人能做的就是要給孩子充足的安全感。

平時給孩子看的動畫片，要避免畫面比較恐怖，或者怪獸形象比較嚇人的，以免孩子晚上自己瞎想。

多給孩子講一些美好的故事，讓孩子內心充滿陽光，趕走黑暗。

給孩子一個喜歡的毛絨玩具，讓孩子抱在懷裡，能夠帶給他媽媽般的安全感。

堅守規矩

有的孩子雖然一開始表現的挺好，能夠自己睡。但如果哪天因為看了恐怖的電視或者聽了恐怖的故事就不敢睡，一定要爸媽陪睡。這時，父母應該表示理解，但也不要心軟，要溫柔而堅定地告訴孩子，爸爸媽媽還是希望你能戰勝這些恐懼，自己一個人睡。

如果孩子接受了爸爸媽媽的建議，那他的心理承受能力也會提高；可如果孩子還是害怕，那父母就要明確的告訴孩子：這是唯一的一次破例，如果這次用完了，不管他下次看到了什麼恐怖的東西，爸爸媽媽都不會再陪他睡了。

像這樣，要給孩子明白的樹立好規矩，不然媽媽總是心軟的話，那分床睡這件事永遠不會成功。

給予鼓勵

當孩子成功的在自己床上睡過後，父母別忘了第二天起床後，給孩子一個小獎勵哦，這樣才能鼓勵孩子繼續自己睡啊。還可以口頭上多表揚一下孩子，「你可真勇敢啊，都能自己睡了呢。」

總之，在孩子剛開始分床睡的那一階段，父母在表揚孩子時，儘可能的往勇敢、成長，可以自己睡這方面靠，讓孩子潛意識裡覺得自己可以一個人睡。

其實，什麼時候分房睡，真不是能夠強求的一件事，借用馬伊琍總結倆娃的睡眠的一句話：請不要違背讓母嬰親密的自然規律，孩子終有一天會長大，會有足夠的能力做那些曾經做不了的事，而我們，只需要陪伴和等待，並準備好足夠的耐心。

家長必讀（ID：czdkuaile）原創作品

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