「離婚難、不離婚也難」，面對不幸的婚姻，我們到底該怎麼做？

阿秋說：茫茫人海中，遇見便是緣，相守即是情，點擊上方關注我，一起為更好的自己加油！

我一直很認同這句話，這句話也是我的原創，那就是：「以身心健康換取或者委屈自己感受的婚姻，那都是不值得的，其代價遠遠不止你想像當中那麼大！」

怎麼理解這句話呢？意識就是說，「我們在婚姻中，為什麼總是感覺不到快樂？為什麼總是看著別人的笑容，而流著自己的眼淚？」造成這樣的結局，我們都知道有自身的問題、也有對方身上的問題。自身上的問題，比如：你期許太高了、性格不能和對方融合、在事情上不能與對方達成一致等等；至於對方身上的問題，比如：背叛婚姻、性格、觀點、事情達成不了一致的意見等等。

以上大致就是解釋兩個人婚姻走不下或者痛苦的一些原因所在。

但是我們在婚姻中，為什麼會感覺到痛苦？有人就會把痛苦的原因，歸結為對方的問題，比如：對方總是和自己過不去、各種背叛、家暴等等，所以造就了我的痛苦！

然而，說到痛苦，這就要說到自身的心理體會和感受了，因為你的心理、你的認知存在著對事件、對對方不能理解或者說觸犯了你的心理底線，那麼這個時候你的神經系統中樞就會出現壓抑、苦悶和難受的釋放信號，自然你的體會、你的感受是痛苦的。

所以，為什麼有些人雖然婚姻不幸福，但是仍舊能撐下去、熬下去呢？那是因為他說服了自己投降、妥協、認命，接受了這樣的事實，那麼他的心理就會不斷地暗示自己、說服自己去適應現在不如意的婚姻；而有些人，為什麼一遇到婚姻的不幸，就想立馬離婚呢？這還是在於，個人對婚姻看法存在著個體差異。

有一句說得挺對的，「思想決定命運！」正因為我們所處什麼樣的思想，我們才會有什麼樣的決定，進而就有什麼樣的一個結果。

面對婚姻的不幸，你是離還是不離，問題在於你大腦的思想，你的思想在顧慮什麼，在害怕什麼，在權衡利弊什麼，那麼你婚姻走的路也就會去到哪個地方，但是前提還得對方配合你的思想，如果你只是單方面的一廂情願，那結果肯定不是你所想的那樣，可能會因為對方的改變而發生改變。但是在大多數情況下，我們的思想，就決定了我們要走的是一條什麼路，在大多數情況下，我們完全是可以自己掌控自己的命運！

話雖然這樣說，但是在面對不幸的婚姻，幸不幸福？快不快樂？或者勉強湊合？這都是取決於你心理的一種認知、一種感觸、一種體會；你認為婚姻不能繼續下去了，你認為感觸太悲傷，你認為過程很痛苦，那麼你就會逃離這樣的婚姻；如果你認為婚姻繼續下去並不會影響你身心的感受和體會，那麼堅持下去也就你另外的一種選擇。

在面對不幸的婚姻，最難的不是離不離婚的決定，而是在做這個決定前，你內心痛苦的掙扎，因為面對這樣一個重大決定，牽扯到許許多多事情，比如：孩子、再娶、再嫁、親人的感受、同事的看法、自我心理的落差等等，所以做決定才是舉步維艱，才是最痛苦、最折磨人的。

然而，想要擺脫痛苦，不是你看了這一篇文章馬上就釋然的，這需要一個過程，而這個過程就是你後續無數個日日夜夜為「離還是不離」而掙扎的兩種心理上的顧慮。

至於你如何權衡：還是文章開頭那句話，你細細斟酌，時間會給你答案。

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作者：阿秋，二級心理諮詢師、心理情感類文章作家。