糖尿病的8站「旅程」，來看看你到了第幾站？

糖尿病的8站「旅程」，來看看你到了第幾站？

第一站 危險人群

即容易患病的人。糖尿病的危險人群主要有以下10種：

1、糖尿病家族史，即與當事人有血緣關係的親屬有糖尿病病史。但不是說有家族史的就一定患病，還要看後天是否遇到下面的環境因素；

2、年齡越大風險越高；

3、出生時體重過低和過高的人，正常出生體重範圍是2.5-4.0千克；

4、熱量攝入過多，油、酒、糖等食物過量；

5、肥胖，體重超標的人；

6、吸煙，吸煙不僅與腫瘤有關，還與糖尿病、心梗和腦梗等有關聯；

7、患有高血壓、高血脂、脂肪肝、高尿酸或痛風的患者；

8、生育過巨大兒的母親或高齡孕婦；

9、久坐辦公室的人，運動少，發病風險大；

10、工作緊張，精神壓力大，情緒易焦慮、抑鬱的人群。

如果你有任何一個危險因素存在，就有可能患上糖尿病；

如果幾個因素同時存在...患病幾率會大很多。

第二站超重或短時間內體重迅速增加

BMI>25或男性腰圍>90cm、女性腰圍>85cm以上者，屬於糖尿病易患者。

因為工作環境或生活條件變化導致體重增加，尤其是短時間內體重增加過快，危險度更高。所以，必須控制體重！

第三站高胰島素血症和自發性低血糖

身處這一步的人，早期體胖且精神好，食慾也特別好，能吃能睡，自我感覺良好，但很可能已經上了病魔的當。

隨著時間延長，這部分人偶爾會在中餐前餓的心慌，嚴重時頭暈眼花，甚至伴隨全身出汗手抖等，並且早餐吃越多越容易餓。

這是低血糖的癥狀，身體在提醒你，該控制飲食了。

有人會問，低血糖不是應該多吃才對嗎？

錯！這種低血糖是因為機體為了應對高熱量食物，代償性地分泌過多胰島素導致，所以對應治療應該是控制飲食。

第四站脂肪肝、高血脂、高尿酸等

這類人群患其他代謝性疾病的比率增高，和糖尿病都有「親戚」關係。

身處這一站的人如果仍放任不管，數年後很可能集多種疾病於一身！

最好的辦法就是改變生活方式並配合必要的藥物治療。

如果仍然不能糾正代謝紊亂，就需要藥物輔助治療一段時間。

第五站血糖超過正常，糖耐量異常

踏入這一步，理論上還不是糖尿病患者，但實際上已經是准糖尿病人了。

如果幹預及時，採取必要措施，你還有50%的機會回到正常人的隊列里來。

改變生活習慣是唯一可靠的出路，即便不能解決全部的問題，也是解決問題的基礎措施，不可或缺。

第六站就是糖尿病了

再往下進展就是第七站：糖尿病併發症

第八站：臟器功能障礙

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