我是怎麼沾染上擼鐵這個癮的 | 我與肥肉的鬥爭_回憶錄（2）

2018/6/1 星期五 陰

上篇日記寫著，我運動了挺多年，但是真正開始擼鐵其實才一年，系統的擼鐵則不到10個月。

我發現，我沾染上擼鐵這個癮了。因為如果我沒有按計划去健身，那我會渾身不舒服。回國三個星期，也沒有斷掉擼鐵。回國前就找好了健身房，找朋友辦好了卡。

聽上去，是不是很上癮。

於是我就開始想，我到底是怎麼染上這個癮的呢？

我前年年底進的健身房。是前夫帶我入的門。後來去年上半年，一直跟著學校里的私教。200刀10節課。我上了20節課。跟著他熟悉器械，熟悉動作。

但其實，當初進健身房擼鐵，是為了減肥。隱隱約約的聽到過一些說法，想要減肥，得擼鐵。因為增加肌肉含量才能提高新陳代謝什麼的。說法不算錯誤，但也絕非精準。然而，當初一心就想瘦到見骨的我，也不管這個說法精準不精準，就一門心思扎進了健身房。開始了漫漫擼鐵路。

我很喜歡那種一點一點挑戰自己極限，然後一點一點提高自己極限，然後再挑戰的循環往複的過程。

比如，胸推。從一開始10磅我都推不起來，到現在可以推70磅。我感覺自己都愛上了自己。

但由於當時我節食，再加上我做大量的有氧，所以肌肉量增長的很慢很慢很慢很慢。儘管我想要翹臀，但瘦到見骨依然是我的首要目標。所以，擼鐵並沒有幫助我塑形，我當時的身材是非常平的。沒胸沒屁股。身上隱約可以看得見線條，但也是因為瘦的。可我很喜歡這種平平的感覺。事實上，我非常享受這種平平的感覺。鉛筆腿我是沒緣分了，倒是胸越減越縮水。

這時候，我已經養成了去健身房先擼鐵再有氧的習慣了。一天不去，都覺得少了什麼。如果自己哪天不開心，會在健身房待更久。

鞏固我這個擼鐵癮的兩個老奶奶。一個是我在健身房裡看見的老奶奶。我叫她「爬梯queen」。因為她在爬樓梯的那個器械上，緩慢而認真的爬著。她頭髮花白，滿臉褶皺，佝僂著背。可我覺得她精氣神兒特別好，她大概每爬三分鐘就會休息一下，喝點水，用毛巾擦擦汗。當時我偷瞄了她的爬樓梯的速率，其實比我還要快。我當時挺弱的。聽說爬樓梯可以練臀腿，就去試了試。結果沒有爬五分鐘，我就差點趴下了，然後就歇菜了。而人家這樣走走爬爬停停，運動了半小時。當時我就親切的稱呼她為「爬梯queen」，以她為我的榜樣。因為在健身房碰到的次數多了，她有時候也會對我微笑，然後跟我說，動一動，出出汗，真的很舒服啊。

另一個老奶奶是我的質性研究的教授。她七十歲左右，也是花白頭髮，非常優雅。經常戴一頂紅色貝雷帽。穿較為職業的套裝。身板挺直。有一次跟她meeting，問了問學業上的問題。最後離開的時候，我隨口問了下她下午什麼打算。她告訴我，吃完這個沙拉，我就要去健身房了。我一聽，有點說不清道不明的觸動。每次不想去健身房的時候，我腦海里都會浮現她的身影。於是就去了。

儘管我有擼鐵的癮，但是也懂得節制。這就是受小朋友的影響了。他帶著我，有節制有系統的將健身嵌入生活。他的系統知識比我專業很多。所以當他得知我在健身房有時候待三個小時的時候，他是不贊成的。他告訴我，要懂得節制，要懂得休息，要讓肌肉充分恢復。儘管一開始會不習慣，休息日那天會心神不寧。但小朋友讓我明白，欲速則不達。

慢慢的，我開始擼鐵四天，休息一天。健身開始進入正軌。現在肌肉開始增長，線條開始明顯。我也慢慢的開始欣賞線條美，肌肉美。不再追求瘦到見骨。一切都挺好的。

這大概就是我染上擼鐵癮的全過程。

放一張我現在的照片吧。