如何快速去除口腔異味

現實生活中有很多人會遇到口臭，或是口腔有異味的表現，那我們應該怎樣應對呢？下面就由萊蕪牙博士口腔的專家給大家介紹下哪些食物可以快速去除口腔異味：

　　1.生吃食物，喝點果汁

　　生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統的毒素，進而有助於緩解口臭。

　　2.小米

　　健康穀物食品小米對減少口腔細菌生長的效果很好。在小米飲食中可以加入西芹和茴香，防臭效果會變得更好。

　　3.豆瓣菜

　　豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

　　4.苜蓿芽菜

　　苜蓿芽菜用來做涼拌菜特別好吃，經常吃有助於清潔牙齒，清新口氣。

　　5.避免吃糖和精製碳水化合物

　　這類食物不僅會導致齲齒，還會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

　　6.藥物與補劑

　　液體葉綠素、消化酶以及抑酶膠囊等都有清新口氣的作用。專家建議，吃飯時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產生難聞氣體。

　　7.嚼西芹

　　如果吃藥物覺得不健康，則不妨在飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

　　8.單吃水果

　　水果最好單獨吃，不要與其他食物一起吃，這樣就不容易使口腔產生異味。

　　9.勤刷牙

　　每天刷牙2—3次，早晨刷牙記得還要刷舌頭。有時使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，定期看牙醫也是必要的，如果發現牙病，應及時治療。