當成人想學芭蕾時,應該做好何種心理期待?

當成人想學芭蕾時,應該做好何種心理期待?

來自專欄成人芭蕾

用王者榮耀的進階模式幫助大家了解成人芭蕾學習路徑。

當成人想學芭蕾時,第一反應應該是:踮腳尖會很疼,腳會不會變形;或者是:想像自己旋轉跳躍隨心舞動的狀態;或者是:年齡大了,身體僵硬,一字馬簡直想都不敢想;再或者是,好像偏胖,穿緊身衣和褲襪能行嗎?

那實際上,芭蕾課是什麼樣的呢?

初學芭蕾的人,相當於王者榮耀中的倔強青銅,超過50%的時間都在地面完成,坐著躺著或者趴著。我們需要在一段時間內,通過地面練習來掌握芭蕾的用力。就像學英語,我們需要從字母開始識記,芭蕾課也是這樣,首先需要掌握覺察與支配身體的能力與控制能力。所以旋轉跳躍、足尖受累,一字馬什麼的都是好久以後的事情。

當我們通過地面練習熟練掌握芭蕾的開綳直的發力方式時,我們就到了白銀段位,可以站起來,扶著把桿學習一些芭蕾動作基礎元素。

再往後的黃金段位,是把桿動作元素的組合難度提升,並且會摻雜一些比較簡單的中間動作與跳躍練習。

然後把桿動作就變成了熱身,快速做完可以離開把桿到中間來完成更複雜的內容,終於到了鉑金段位。開始陸續學習一些單一的旋轉動作與中跳大跳動作。

鑽石局開始,你在一堂完整的芭蕾課中,開始了你流暢舞動的學習歷程,開始有機會去學習足尖課程和古典芭蕾變奏,開啟你的無限能力增長階段。

就像王者榮耀的核心是推塔,不管殺了多少人,塔被推掉遊戲失敗。芭蕾的核心是正確的用力,如果沒有用對力量,無論你的腿抬到多高,都遲早會崩盤。

所以,如果芭蕾小白去立足尖,就像青銅誤入高端局,一定被虐到有去無還同時還感受不到遊戲的魅力。芭蕾課學習,是循序漸進的,當你肌肉能力沒有到達一定程度時,做高難的動作是永遠學不好也容易導致受傷。

而且,芭蕾課和王者榮耀一樣,隔一段時間不玩會掉段位。

這麼說,你有更清楚成人芭蕾課的進階邏輯嗎?

初學者請不要害怕,沒有人要把你一下子扔進鑽石局,不同段位是有相應的學習內容的,不要著急,一個個水晶塔去攻克,假以時日,你終將成為自己想像中的樣子。

補充一下,目測打到鑽石局,足夠努力的話,三年。

不多說了,我要去推塔了。

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