當成人想學芭蕾時，應該做好何種心理期待？

來自專欄成人芭蕾

用王者榮耀的進階模式幫助大家了解成人芭蕾學習路徑。

當成人想學芭蕾時，第一反應應該是：踮腳尖會很疼，腳會不會變形；或者是：想像自己旋轉跳躍隨心舞動的狀態；或者是：年齡大了，身體僵硬，一字馬簡直想都不敢想；再或者是，好像偏胖，穿緊身衣和褲襪能行嗎？

那實際上，芭蕾課是什麼樣的呢？

初學芭蕾的人，相當於王者榮耀中的倔強青銅，超過50%的時間都在地面完成，坐著躺著或者趴著。我們需要在一段時間內，通過地面練習來掌握芭蕾的用力。就像學英語，我們需要從字母開始識記，芭蕾課也是這樣，首先需要掌握覺察與支配身體的能力與控制能力。所以旋轉跳躍、足尖受累，一字馬什麼的都是好久以後的事情。

當我們通過地面練習熟練掌握芭蕾的開綳直的發力方式時，我們就到了白銀段位，可以站起來，扶著把桿學習一些芭蕾動作基礎元素。

再往後的黃金段位，是把桿動作元素的組合難度提升，並且會摻雜一些比較簡單的中間動作與跳躍練習。

然後把桿動作就變成了熱身，快速做完可以離開把桿到中間來完成更複雜的內容，終於到了鉑金段位。開始陸續學習一些單一的旋轉動作與中跳大跳動作。

鑽石局開始，你在一堂完整的芭蕾課中，開始了你流暢舞動的學習歷程，開始有機會去學習足尖課程和古典芭蕾變奏，開啟你的無限能力增長階段。

就像王者榮耀的核心是推塔，不管殺了多少人，塔被推掉遊戲失敗。芭蕾的核心是正確的用力，如果沒有用對力量，無論你的腿抬到多高，都遲早會崩盤。

所以，如果芭蕾小白去立足尖，就像青銅誤入高端局，一定被虐到有去無還同時還感受不到遊戲的魅力。芭蕾課學習，是循序漸進的，當你肌肉能力沒有到達一定程度時，做高難的動作是永遠學不好也容易導致受傷。

而且，芭蕾課和王者榮耀一樣，隔一段時間不玩會掉段位。

這麼說，你有更清楚成人芭蕾課的進階邏輯嗎？

初學者請不要害怕，沒有人要把你一下子扔進鑽石局，不同段位是有相應的學習內容的，不要著急，一個個水晶塔去攻克，假以時日，你終將成為自己想像中的樣子。

補充一下，目測打到鑽石局，足夠努力的話，三年。

不多說了，我要去推塔了。

推薦閱讀：