羅森7-11全家全時好鄰居，20元吃到10種好吃到起飛的搭配！

06-07

每個上班族的午餐都離不開便利店，畢竟外賣要等、自帶便當又很麻煩，還是便利店既快捷方便，又省時間。如何在眾多選擇中既能吃飽吃好，又不會太貴？遙大哥已經幫你搭配出了10份20元午餐組合，明天的午餐可以這樣吃哦~

7-11

7-11是我在北京吃過的第一家便利店，但1927年創立於美國德克薩斯州時，主要業務其實是零售冰品、牛奶、雞蛋，它最開始也不叫7-11，而是被稱為「圖騰店」，放在店鋪旁邊的圖騰柱是便利店的標誌。由於店鋪的營業時間是從早上7點開始到晚上11點結束，後來改名為7-11。

NO.1 奧爾良烤雞排多菜組合16+怡泉蘇打汽水(冰鎮) 4.2=20.2元

推薦理由： 有肉有菜，營養豐富~

口感：

雞排的肉質很嫩，底下還有面和西蘭花，滷汁味重，配米飯微微咸，適合重口味的寶寶們~飯後來一瓶冰冰的蘇打水，很爽哦，而且還可以幫助身體代謝！

?? 便利店的便當中很少有綠葉菜的，有也只是小白菜、西蘭花，因為其他綠葉菜在復熱之後很難保持原有的口感和賣相，所以還不如不放進便當里~

NO.2 好燉雞肉棒、豆腐包、魔芋絲、蘿蔔8.8+蒲燒鰻魚飯糰4.8+蒙牛冠益乳 6.9=20.5元

推薦理由： 喜歡吃飯喝點湯，可以選擇好燉，加一個鰻魚飯糰再搭配一杯酸奶，是很健康的搭配！

口感：

飯糰是整齊的三角形，包裝跟羅森的比起來更好打開，鰻魚微微發甜，燒汁是咸中帶甜的那種，就著海苔吃下去特別有層次感，餡兒料給的也超多，再喝一口好燉的湯，大滿足啊！！

好燉里的魔芋絲每回都是必點，因為口感勁道，很容易讓人產生那種執著的熱愛，飯後來杯酸奶，清爽不油膩，是炎熱午後的最好選擇！

NO.3 一風堂赤丸博多豚骨風味7.8+金槍魚辣白菜飯糰3.6+伊勢八分熟溏心蛋3.5+雀巢香滑咖啡4=18.9元

推薦理由：

這一組超豐盛！一頓吃到四樣東東，不到20塊的價格，也太值了！

口感：

一風堂的這款面並沒有在超市看過，不知道是不是和7-11的合作款，豚骨面的味道很濃郁，很打動人。

溏心蛋也很優秀，鹽水煮過的，相當入味兒，飯糰裡面的辣白菜，吃起來咯吱咯吱的口感，和金槍魚搭配，很下飯！

全時

這一家是中國本土品牌，2011年誕生，據說到2017年9月，全時便利已經是北京門店數量最多的便利店品牌了，差不多有350家。

NO.1 優諾原味發酵乳9.9+叉燒粽5+鮮肉香菇蛋黃粽5.8=20.7元

推薦理由： 端午節來臨前，餐廳、超市、便利店已經開始陸續上粽子了，不同於大超市的傳統粽子，便利店的粽子味道比較求新，符合年輕人的喜好，全時家應該是幾大便利店中第一個上了粽子的，味道很贊哦~買了鹹味兒的肉粽，酸奶剛好能解膩。

口感：

優諾優絲酸奶，盒子倒梯形的設計，勺子在杯底，口感上有大白兔奶糖的奶香味兒，但便利店的價格比大超市貴，如果要囤貨的話，建議去大超市買哦，單瓶價格會低2塊錢左右呢（感覺自己好會過~）。

系綠繩的粽子是蘑菇蛋黃鮮肉餡（雖然它寫的鮮肉，但我吃起來像紅燒肉），裡面有一大塊肉和一整個蛋黃，蘑菇用的是根的部分，吃起來很有嚼勁兒，最大的亮點是裡面還有五六顆煮花生，包粽子的時候應該是為了防止米漏下去，所以花生都集中在葉子彎折的角那裡，整個粽子有一點花椒的香麻味兒，味道驚艷；

叉燒肉餡的粽子是用紅豆和糯米包的，肉被切成了小薄片，咸香味濃。這組看上去可能沒有其他組合熱鬧，但是兩隻肉粽下肚，即便是男生，也已經很飽了~

NO.2 關東煮6.1+香辣涼麵9.5=15.6元

推薦理由： 夏天就愛吃涼麵！

口感：

關東煮一向是年輕人的愛，素素的筍尖丟進關東煮的湯里，都能吃出一種滿足的肉香，更何況湯又那麼好喝~

香辣涼麵也是夏天的好選擇，上面盛菜的扇形分格小托盤設計格外貼心，面是我喜歡的鹼水面，而且分量超多，放了很久也沒有粘連，感覺是過了油吹過電風扇的樣子，黃瓜絲也超新鮮，醬料很香，但略甜，來點兒醋就再好不過了~飯量大的寶寶其實可以再加個肉串哦~

羅森

羅森在日本的規模僅次於7-11，最初在美國俄亥俄開辦時，是一間牛奶店，由於好喝的牛奶受歡迎，業務擴大，開始出售日用品。

NO.1 叉燒牛肉飯糰6.3*2+甜玉米（黃）4+匯源胡蘿蔔複合果蔬汁6.5（第二個半價中）=23.1元

推薦理由： 飯糰的種類各家都類似，但叉燒牛肉的很少見，匆忙的午飯能吃到風味飯糰還有營養均衡的玉米和果蔬汁，再健康不過了，另外女孩子飯量小一個飯糰就夠了，男生的話可以兩個。

口感：

羅森的叉燒牛肉飯糰真的是良心之作，光聽到名字就超級開心了，小小的一個竟然吃出了鐵板燒的感覺，黑胡椒的味道和叉燒的甜味搭配出了別樣的醬香味，裡面還有小洋蔥碎和粒粒的芝麻，層次感十足。

甜玉米味道很像麥當勞的玉米杯，香甜的口感，汁水豐富，像是吃了甜品~

胡蘿蔔複合果蔬汁，酸甜口超好喝，雖然很多人不愛吃胡蘿蔔，但是這個果汁真的很好喝，裡面還濃縮了橙汁、蘋果汁，維生素充足~

NO.2 藤椒雞排6/唐揚雞肉串7/碳烤脆骨雞肉串6.3+叉燒雞肉飯11.8+利趣拿鐵6=24元左右

推薦理由： 午飯想要吃的好還在20元左右的，這個組合是不錯的選擇，羅森的肉串小吃十分有名，幾款最熱的可以每天輪換，再加上咖啡來解油膩，搭配上來說很是豐富了~

口感：

藤椒雞排強烈推薦，6塊錢巴掌大小，咬下一口藤椒的香味充滿整個口腔，肉厚，辣度是一般人都能接受的，味道不輸肯德基。上班只能微波加熱，想吃酥脆感的可以下班後來打包一個，不加熱，拿回家自己復炸。

唐揚雞肉串，有辣味和不辣的兩種選擇，肉質厚實，鮮嫩多汁，分量真的是肉串中見過最充足的了，很良心~

碳烤脆骨雞肉串，還有更加受歡迎的照燒口味可以選擇，真心香到爆，讓人有一種欲罷不能的感覺！

叉燒雞肉飯，味道比較像照燒，米飯的質感比711的好，米粒更飽滿~

利趣拿鐵，開蓋先聞到一股香甜的奶油香，咖啡味濃郁，因為加了稀奶油的原因，不像剛做好的拿鐵，苦味度適中，比較適合喜甜的朋友哦~

全家

全家便利店是1988年由日本FamilyMart與台灣禾豐企業集團合資成立的，它的第一家店—館前店開在台北火車站。在日本，全家是繼7-11和lawson之後的第三大連鎖便利店，國內7-11集中在廣州和深圳，全家的主要陣地在上海。

NO.1 照燒雞排雙拼飯16.9+金時代木糖醇酸奶3＝19.9

推薦理由： 雙拼實惠營養，飽腹感滿滿~

口感：

原本就用透明的餐盒就行，但它用的黑色和金邊的盒子就顯得非常的有質感了。雞丁炒青菜中的雞肉肉厚汁鮮，青菜甘咸爽口，照燒雞排的皮雖然不是脆脆的，但是咸中帶甜的口感毫不丟失，雞皮是整個雞排中最入味的部分了，圓白菜雞肉丁比較川式，比較受年輕人喜歡，米飯軟軟的，很好吃。另外，低糖的酸奶，口感細膩香滑，淡淡的甜味很誘人。