」氨基酸潔面」？----概念被宣傳的太過，逃不了套路型炒作（下）

來自專欄文小靜護顏所

原文發表於公眾號：文小靜護顏所。更多產品推薦 & 吐槽，以及回復讀者的留言，請進入公眾號查看～

考慮到知乎和公眾號的生態系統不同，以後我的文章都會先在微信公眾號首發，積累大量老讀者的反饋，以及我的回復之後，再轉載來知乎，以便於新讀者在公眾號的留言區看到自己想問的問題的答案（大家問題都差不太多），更省大家的時間。

以下是原文。

相信在上一篇中，大家對潔面產品的雷區已經有了全面的概念。在進入到今天的正題之前，我想先修正一下上篇中我覺得有點不夠嚴謹的一個說法：

這裡要修正為：potassium hydroxide/氫氧化鉀還有一個用途是，調節產品的pH值。所以大家如果在自己的潔面產品上，看到這個成分是排在成分表倒數幾位的，並且沒有和以下1種（或幾種）脂肪酸同時出現的：

就沒關係，它只是用來調節產品pH的。關於調節產品pH值的成分，常見的還有檸檬酸（citric acid），或者氫氧化鈉（sodium hydroxide） [15] – [17]，可以幫助降低潔面產品對皮膚的傷害。

好，那麼就以產品的pH為起點，開始今天的潔面篇高階內容。

4. 潔面產品的定海神針----產品最終pH值

有研究者對比了市面上17種號稱為敏感肌設計的潔面產品，包括多芬，絲塔芙等等品牌的若干產品（實驗過程此處省略），得出結論是：pH值高的（鹼性強）產品對皮膚的刺激性明顯更強，表現為皮膚含水量的迅速下降。而且經過日常使用，傷害累積，隨著年齡增長，這種積累性傷害會導致皮膚的修復能力越來越差 [27] & [72] - [74]。

但關於潔面產品的pH值，看成分表只能做個推斷，真要測的話需要專業儀器，在此推薦一下良心評測機構「老爸評測」團隊出品的幾款熱門潔面產品測評，戳 從CPB到大寶，24款熱門洗面奶全面評測。

德國和美國科研者曾指出，按照界面活性劑的性狀把它們分類對於產品的研發是比較省事的，但每個分類中的界面活性劑依然各有各的特性，毒性和刺激性也還是不同，見[66] & [67]，所以對於普通消費者來說，用各種界面活性劑的分類方式去挑選適合自己的產品，也不見得靠譜 [8]。

老爸評測在下面這張圖表上把產品按照界面活性劑的性狀把測評的產品歸為3類，可以看出的是，以氨基酸和普通界面活性劑為基底的潔面產品大部分pH都在7左右（要麼是弱酸性，要麼是弱鹼性），而皂基則無一例外，全部是強鹼性。

我們皮膚表層受到外界以及自身油脂，汗液分泌的影響，呈酸性，pH值在4-6之間[90]。關於產品的pH值調配，聯合利華公司研發部給出的理想數值為5.5-7區間內，5.5是理想皮膚角質層的pH值，而7是酸鹼平衡值[17]。

來看一下我自用的一款潔面著哩和兩塊潔面皂，在產品上都清晰的標註了pH值。

多個實驗表明：產品的pH值對於產品能不能夠粘在皮膚角質層細胞上是至關重要的，也就直接決定它的刺激程度。詳細點說就是，一款潔面產品最終的pH值如果被調試成鹼性的（pH>7），它就會迅速和水起反應，泡沫豐富，刺激增強；如果它被調試成酸性（pH<7），它就不容易和水起反應，起泡也慢，刺激性降低 [56]。

另有研究還表明：頻繁使用鹼性強的潔面產品，還會引發丙酸桿菌的繁殖，讓人爆痘 [91]。

老爸評測在自己團隊的檢測報告里，還專門點了某頂級大牌，如下：

給魏老爸點贊，

給魏老爸的工程師團隊點贊，

給良心以及擺證據說真話點贊！！！

5. 潔面產品中復配保濕&脂質成分的重要性

接著從魏老爸團隊出品的那張標明了24款潔面的pH值的圖說起，即使是氨基酸和普通表活基底的潔面，溫和度也還是有差別，還是有過半數的潔面的pH超過了7。這就涉及到在上篇說過的內容：不管是什麼界面活性劑，或多或少都還是會有刺激。

因為：

1. 界面活性劑的特性就是會和皮膚蛋白質粘連，造成蛋白質急速膨脹，充水過度；洗掉之後，水分迅速蒸發，蛋白質又急速縮小還原，從而造成皮膚乾燥緊繃 [29] – [31]。

2. 蛋白質的膨脹也能夠協助界面活性劑更容易滲透到皮膚內，降低蛋白質本身的儲水能力 [32]，使皮膚內天然保濕因子（NMF）減少 [33]。當界面活性劑進入到皮膚之後，又會拔掉皮膚屏障的組成部分----脂質成分，進一步損傷皮膚屏障 [34] – [39] & [57] & [69]-[71] & [82]-[84] & [87]。

基於界面活性劑對皮膚的刺激機理，聯合利華研發部工作人員提出的配方思路是：在潔面產品中加入一系列「拖界面活性劑後腿」的成分。這類成分包括：1，保濕成分，邊洗邊給皮膚保濕；2，脂質成分，一部分可以妨礙界面活性劑接觸到皮膚內的蛋白質和脂質，一部分可以當「替死鬼」，替我們皮膚自己屏障中的脂質去被界面活性劑搞死，如果還有多餘的部分，就還可以幫助補充皮膚在潔面過程中不可避免流失掉的脂質 [17] & [79] & [80]。

打個不太恰當的比方就是：吸血鬼和人談戀愛，能不能只談戀愛不吸血呢？能！先放一碗血給他，讓他先吸痛快了，再安排他與我邂逅～只談風月，不作犧牲！

此處再次給聯合利華點贊，順便推薦一款自用的卸妝油（其實我都好久不化妝了，為了親測產品的膚感，又去買了幾樣）：

聯合利華simple這款卸妝油：基底成分是葡萄籽油，配合的乳化成分是山梨醇聚醚，非常溫和。性價比很高，雖不及日系大牌（FANCL，HABA等等）卸妝油的壓泵設計方便，但價格只要這些大牌的一半（都是120ML，125ML）。而且我洗完之後的感覺比FANCL卸妝油要滋潤的多，推薦給喜歡卸妝油類的童鞋，適合混合/油皮，干手干臉使用，然後清水洗凈，安耐曬50倍洗掉妥妥的。

但我並不建議用卸妝油來卸睫毛膏，因為會停留在臉部時間太久，按摩進了眼睛會很難受。防水睫毛膏等等重點彩妝類卸妝產品推薦水油分層型眼部彩妝專用卸妝液：

水油分層型眼唇卸妝液的用法：把產品上下搖勻，然後用棉簽輕輕擦在睫毛上，不要搞進眼睛裡，等大概半分鐘，讓它自己溶解一下睫毛膏，盡量避免物理摩擦。另外戴假睫毛的童鞋，也建議你們用這類水油分層的卸妝液先敷一下假睫毛和皮膚接觸的根部，軟化一下睫毛膠，再輕輕拿下來，不要直接撕，太傷了，一邊用著頂級眼霜，一邊暴力撕扯，太不划算了。

下圖是我的眼周，iphone 7 plus後置攝像頭拍的，辦公室的自然陽光。完全無修圖，早晨也沒洗臉，著急忙慌的防晒也沒擦就跑出來了，不過打了傘。

我的基因大概是眼周比較干，而且容易長細紋。能看出來小細紋和色素沉澱還是有點的，感覺鏡頭把我這些瑕疵以及從沒顯形過的毛孔放大了不少啊，不過畢竟人到中年的老阿姨啦，我對自己很滿意哈哈哈！我也曾是受損大幹皮，現在雖然到了冬天還是會幹，但屏障很穩定。不過我壓力一直比較大，於是失眠是三天兩頭的事兒，要是能睡好就更好了。你們可能要說，怎麼眉骨上有兩顆看上去像閉口的東西？我要說我才不會被你們的「完美主義」裹挾呢，明天一早6點我就去健身房，給身體循環加把油，總不能動不動就刷酸。切記：你們不要仗著自己年輕就見啥火就嘗試啥，也別總是撕扯皮膚，你們敢使勁作，那咱們活久見，活久見！！

把保濕&脂類成分加入界面活性劑中，以減輕對皮膚的刺激，這一配方上的重要性也被科研界廣泛認可，見[75] - [78]。舉幾個例子：

有科研者在SLS溶液中加入甘油（glycerin），發現跟純SLS比，對皮膚屏障的擾亂程度明顯降低 [48] & [49]。另有研究表明，潔面產品中脂質的存在，可以有效阻擋界面活性劑進入到皮膚深層，繼而增加皮膚濕潤度 [56]。

還有科研者對比了4種合成型界面活性劑和市面上的兩種潔面產品，最後給出的結論是：界面活性劑多少都有毒性和刺激性，但配方能夠緩解這些情況。能不能夠被測試出毒性，很大程度上取決於產品配方中有沒有加入能夠阻擋界面活性劑進入皮膚內層，傷害皮膚細胞的成分 [55]。

順便提一下，前段時間被果殼網推薦的下面這款：dermalogica daily microfoliant，原文見 那些皮膚狀態好的人，可能只是比你會洗臉！ 是含有刺激成分的。

這款潔麵粉號稱加入了水楊酸以及木瓜蛋白酶。但水楊酸如果想要起效的話，幾十秒鐘根本時間不夠，並且它的起效環境需要在產品的pH值為4左右。我不知道這款潔麵粉的pH是多少，但還是請大家參考一下老爸評測那張圖，常見的潔面產品pH都在6以上。

關於木瓜酵素，我在之前文章中（忘了是哪篇，大概是蘭蔻小黑瓶那篇）寫過，外用在皮膚上也是致敏成分。

不僅如此，這款潔麵粉還加入了茶樹精油，檸檬烯和葡萄柚精油作為香料，之前也都寫過，都是刺激成分。

75克，52美元。好貴！

引用一個非常有情懷的實驗結論和科研者的呼籲來結束這個章節吧，特別逗，也特別諷刺，感受一下來自科研工作者對於漫天鼓吹「越貴的一定越好」的市場，的不可描述的心情[28]：

就是說：被測試的17款潔面產品的價格區間在每克0.0028 和0.14美元內，而顯示對皮膚刺激最低的一款的價格是0.0082美元/克（處於中低位），而且，還是塊皂！所以，研究者呼籲皮膚科醫生不要錯誤的去引導他們的敏感皮來訪者一定要選擇最貴的。

並且，研究者還說了：一塊皂好不好，它的香味和外表說了不算，它是在高級百貨店賣，還是在葯妝店賣，還是在哪兒賣，也說了不算。建議醫生們好好再琢磨琢磨，到底啥才是對干敏皮最友好的潔面。

在科研刊物上發表文章，居然會用到這樣充滿感情和傾向性的語言，實屬罕見。不得不說，現在這些商家的良心真的頂不住了，科研工作者們也是愁得頭都要禿了。

6. 潔面市場一覽----那些有著精彩配方的潔面產品

終於進入了潔面話題最後一個章節，廢話不多說，集中推薦為數不多的幾款產品。

我沒用過的優秀產品推薦：

推薦Fancl敏感肌用潔面液。界面活性劑系統是：氨基酸（椰油醯谷氨酸鉀×椰油醯氨基丙酸鈉）×椰油醯基乙酸鈉×椰油醯基牛磺酸鈉，另外復配了甘油，雙甘油，糖醇和維生素E作為保濕抗敏搭檔。推薦給油皮/混油皮。

推薦Fancl BC潔面膏。界面活性劑系統是：氨基酸（椰油醯甘氨酸鈉）×椰油醯基乙酸鈉×甜菜鹼，復配了沙棘果油和維生素E。推薦給大油皮。

至於Fancl潔麵粉，官方配方表的前半段是氨基酸，後半段開始混合皂基，會比這兩款推薦的要刺激，大家心裡有數就好。

其他日系潔面除了上篇推薦過的freeplus潔面膏和 & 科潤浸潤保濕潔面泡沫是氨基酸基底，其他就不一一點名了，皂基居多，大家慎重選擇。

另外，我曾在之前文章中放過一張圖，我的d program大合集：

我說除了卸妝油不推薦，其他都推薦。當時沒想到大家皮膚會飽受潔面產品困擾，所以沒有考慮到d program的潔面泡沫和潔面皂都是皂基。我自己夏天是會用一點皂基的，畢竟安耐曬50倍太難洗了。但現在我也不敢說推薦了，泥萌還是好好養著吧。。。

未來一定會購買的一款：FAB抗氧化潔面膏。界面活性劑系統是：椰油醯羥乙磺酸鈉×椰油酸兩性二鈉×葡萄糖苷。另外復配了非常棒的保濕舒緩成分，包括：甘油，硬脂酸，蘆薈汁，綠茶提取物，白菊花提取物，甘草根提取物，尿囊素。這個配方相當頂級了，而且這款潔面膏比較新穎的是，這3種界面活性劑的佔比非常懸殊，舒緩成分加入的比例又非常大，所以加水後居然看不到有起泡沫。推薦給干皮/混合皮。

我目前自用的優秀產品推薦：

首先要推薦的就是在pH值章節中提到的，我自用的一款潔面著哩和兩塊潔面皂：

醉象（drunk elephant）家的潔面著哩，包裝上清晰的標註了pH為5.9。它的界面活性劑系統是：甜菜鹼×葡萄糖苷×磺酸鹽，復配了甘油，非洲馬魯拉果油，哈密瓜提取物，蘆薈以及甘草酸二鉀作為保濕舒緩成分。大油皮如果有興趣，非常推薦。

醉象家的兩塊潔面皂，界面活性劑系統都是椰油基硫酸鈉×月桂基琥珀酸二鈉，兩者都復配了馬魯拉果油和石蠟，一邊清潔，一邊保濕抗氧化。

另外，左邊白色的復配了蜂蜜，甘油和藍莓提取物，更加保濕，適合混合/油皮每晚使用；右邊駝色的復配了竹子提取物，向日葵籽油，澳洲海爾木粘土（是非常細膩的顆粒，幾乎感覺不到，幫助物理去角質），以及莓果和枸杞提取物，適合混合/油皮一周使用一次（不過也可以更頻繁一些，按摩的時候對自己溫柔一點就行）。

這些脂質和植物成分的添加，讓洗臉都變成了一種減壓享受。我的使用感是，這兩塊皂比上面那款潔面著哩還要溫和，現在悉尼已經入秋，有一天我拿清水洗臉，洗完後沒擦任何護膚品，結果有點干；隔了幾天用這塊白色的皂洗了一下，也什麼都沒擦，居然不幹。神奇！在此盛讚一下這兩塊皂的配方系統，pH值的小數點後面居然精確到了2位數，什麼叫專業？這就叫專業。

把我個人最愛的兩款，會無限回購的潔面產品放在最後推薦吧：

我的春夏秋三季最愛：倩碧超溫和潔面摩斯。界面活性劑系統是：甲椰醯基牛磺酸鈉×月桂醇磺基乙酸酯鈉鹽×甜菜鹼。舒緩和保濕成分的復配非常到位，有甘油，蔗糖，龍膽根提取物，海藻。產品上寫的是適合大幹皮，但我依舊覺得，只要是大幹皮，就不要選這種有泡沫的。這款的使用感異常舒服，真正做到了邊洗邊保濕。推薦給除了大幹皮以外的所有皮膚。

我的冬季最愛，倩碧抗紅舒緩潔面霜。這款不含界面活性劑，不起泡沫，在復配了一系列舒緩抗敏成分的基礎上（包括黃瓜提取物，大麥提取物，柳珊瑚提取物，還復配了難得的修復成分（包括角鯊烷，膽固醇，菜籽油，乙醯葡糖胺）。乳化系統也超溫和，主要用到的是蔗糖硬脂酸脂。

市面上普遍的這類適合干皮的潔面都非常基礎：基礎保濕+乳化劑。如下這款理膚泉的干敏皮潔面乳：

而倩碧這款抗紅潔面膏的配方在潔面產品的世界屬於尖端作品，我的使用感是：自從某個冬天我用了一支之後，遺傳的高原紅彷彿就跟我永別了。如果你是干皮 或/且 屏障受損，這一款還請你務必嘗試一下。使用方法和卸妝油/膏 一樣：干手干臉，不過因為它不含界面活性劑，所以可以多按摩一會兒，最後清水洗掉。這款還可以用來卸掉防晒和粉底的，只要它不停產，就一生推。

寫在最後

潔面產品的內容終於完結，希望有幫到大家。

另外夏天來了，有讀者在留言區有提出關於防晒產品的疑惑。這裡推薦老爸評測另外一篇文章：從 33 到 880 元的防晒霜，你該寵幸誰？

我在這上下兩篇潔面文章中（甚至說，在這個公號中推薦過的任何產品）所有推薦的東西全部不含香料（以及香精油），不含酒精，不含致敏防腐劑。

把成分的安全風險降到最低，意味著把使用的功效提到最高。

我也相信我推薦給大家的這些東西，只要你們買的是真貨，就全部經得住老爸評測實驗室的重重儀器檢測，也全部在最好的pH值範圍內。

我在這上下兩篇潔面的文章里推薦了不少倩碧的清潔卸妝產品，為防止你們一不小心買錯，特此點名3樣不推薦的潔面產品：左邊圖上的兩款是皂基，右邊圖中黑色的啥都好，就是毀於含有致敏防腐劑，怨念。

給大家的囑咐（一定要一個字一個字看，敲黑板）：

1. 潔面儀器類產品要慎重，因為這些儀器普遍會自動調定使用時間，讓潔面產品和皮膚接觸時間過長，造成屏障損傷；
2. 潔面的水溫以你們各自喜歡的溫度區間內的最涼值（是涼爽，不是一接觸皮膚就打個寒顫的冷，感受一下差別）為準；

3. 潔面時間盡量縮短，壓泵直接出泡沫的只需要迅速帶過一遍臉就行了，30秒內衝掉；需要自己按摩出泡沫型的先在掌心搓出泡沫，然後再上臉，帶一遍，同樣30秒內衝掉；按摩膏型的先放在掌心中搓一下，熱一點，融化一點，再上臉，時間的話45秒差不多了。

4. 請一定，一定，動作要溫柔，避免物理拉扯；
5. 所有這些推薦的產品，請一次務必只使用一款，洗一次臉的全過程中，用了卸妝油就不要再用泡沫潔面，也就是說：

如果白天有塗防晒（有防水功能），厚重粉底，那麼：晚上選用 卸妝油/卸妝膏。

如果白天有塗防晒（純化學防晒），輕薄粉底，那麼，晚上選用 卸妝乳/潔面霜/普通潔面泡沫等。

如果白天沒有塗防晒，也不化妝，那麼：隨意使用任意一種，自己喜歡就好。

好累。。。讓我好好休息一下吧。。。

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最後還是祝大家，美顏盛世，財色兼收～

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