游泳完艾灸七個穴位，體內寒氣不累積！

眼瞅著夏天到了，天氣酷熱，喜歡游泳的艾人心裡已經小鹿亂撞，迫不及待地想到泳池裡清涼一夏！

但是，有一個聲音卻讓我們對泳池望而止步！

艾灸不能游泳！！！

對此，小艾必須跟艾人們侃一侃艾灸跟游泳的關係。

艾灸為什麼不能游泳？

游泳時，人體是出汗的，身體的毛孔會張開。但是由於處於水中，就會導致外界環境中的水濕侵入人體。而且出水之後，如果遭遇冷空氣，就會讓皮膚毛孔快速收縮，很容易在體內形成寒濕。對於長期游泳，游泳後又不注意的人來說，是非常可能增加體內的濕氣的。

大家都知道，艾灸完是不能洗冷水澡的，因為這樣不僅會影響到艾灸的效果，甚至還會加重病情

那麼，小艾為什麼說游泳完能去濕氣呢？

科普時間

人體濕氣分為內濕和外濕。外濕術語外邪，這個跟經常處於潮濕的環境中有關。長期處於潮濕環境中，會使得外來的水濕侵入人體從而造成體內濕氣大。游泳的時候人體長期處於冷水的浸泡中，所以游泳前，兩個小時是不適宜做艾灸的。

但是，經過適當的處理，我們完全可以放心地去游泳。（重大疾病除外）

方法一：洗熱水澡

游完泳後，盡量用熱水洗澡。能夠幫助驅除體內的寒氣。

方法二：飲食清淡

體內的濕氣不僅僅是外濕，當然還與我們的飲食有關。平時要少吃那些膩味的食物，冰冷的食物，多吃清淡的食物。

方法三：艾灸七大穴位

游完泳，體內會積累一定量的濕氣，這個時候只要及時艾灸，便能輕鬆享受游泳帶來的清涼，又不用擔心身體積累濕氣啦！

七大穴位：足三里、大椎穴、命門穴、腎俞穴、神厥穴、關元穴、湧泉穴

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