智慧的語言引導，讓瑜伽老師的課堂精彩飛揚

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如何上好一堂瑜伽課，如何激活課堂，提高課堂的教習效率，這本身涉及到諸多方面的因素。在瑜伽課堂具體的教習過程中，瑜伽老師首先要針對學員的練習狀況，要有一定程度的了解，並對每個學員的練習狀態有恰當的判斷其中，老師所表現出來的引導技術，是通過充溢智慧的語言使課堂閃亮、精彩飛揚的一個重要方面，而絕非是一堂單一的肢體動作模仿的引導教學。語言是感官的智慧花朵，它使人性從非凡智慧中綻放出五彩繽紛；智慧是語言的缽體，它使人類的感官語言施展出無窮的魅力。對於瑜伽課堂來說，老師的語言恰似一面鏡子，通過它，可以看出一個老師的個性品質、文化底蘊、處世哲學、人格魅力等。瑜伽老師充滿智慧語言的引導，足可以令課堂如同溫暖的陽光，和煦的春風，能催開學員的心靈之花，消除學員的心情鬱悶，驅散身體每天帶來的疲勞。為此，瑜伽老師的課堂關鍵在於智慧語言的引導，這是上好一堂瑜伽課程的關鍵。

我們從以下三個方面來闡述。

一，感情的豐富性：

1.感人心者，莫過於情。作為瑜伽老師，進入課堂時，首先開始不是動作上的指引，而是感情所表達出來的引導，這個引導對在場學員的情緒和情感影響是至關重要的。善用感情來引導恰當，不但使學生獲得精神上的支持，也可獲得感情上的滿足。情緒和情感是練習瑜伽的內在動機力量，它直接影響到學員的練習。因此，在引導過程中，老師要注重情感的投入，尤其在展現身形動作引導時，更要用心融注情感展示，把最美麗的一面展現出來，做到心誠意切，令學員們受其感染，調和好課堂的練習氣氛。

2.一名合格的瑜伽教師應善於從學員的練習姿態中尋找閃光點，善於「牽引」，讓學生品嘗到練習動作的成功喜悅，來喚起他們的練習激情。在語言引導過程中，老師決不可主觀片面地隨意否定學生，使學員的練習氣勢消弱。當然，也不能把引導的譽美之詞當作廉價施捨，那樣的話，效果也將適得其反。因此，可以這樣說，智慧的引導語言點點滴滴總關學員情緒練習中的心態。

二，語言引導內容的詳實性：

1.語言引導是一堂瑜伽課程好壞的關鍵，瑜伽老師不僅要注重學員的情感因素，而且應注重語言內容結構的詳實性，要有根有據。也就是說，引導要以事實說話。首先，教師對學生的引導一定要防止過於籠統模糊的傾向，必須是具體詳實的、有針對性的。比如，對學員的引導就要建立在心理過程和動作規律理解的基礎之上。若只是憑主觀的判斷「不好」或「很好」，平心而論，對學員來說，無法對自己的練習水平形成具體的正確的認知。

2.引導的含糊其詞，學員的練習水平自然不能提高。因此，老師的引導要一分為二，針對性強，不僅使學生準確了解自己的練習狀況，知道努力的目標，也會感到一種受到關懷後的溫暖和受尊重後的欣慰。

三，語言表達的藝術性：

1.表達是門藝術，瑜伽老師在進行課堂表達時應注重語言引導的藝術性和實效性。巧妙有效的表達能對學生的練習起到很大的推動作用，反之則會影響到學生的進步。語言表達應因人而異，因時而異，因課而異，因發生的情況而異。老師應全身心投入，創造性地對學生進行語言的引導表達，在一次次的被認可或被指點後，學生也會全身心地投入練習狀態中。

2.一個好的，優秀的瑜伽老師的課堂風采，你會看見她滿臉微喜，身形展現的感情專註自如，引導語言豐富精彩；如：有時候，她會豎起拇指，以善巧的肢體語言進行評價。有時會看見她走到學生面前，真誠地誇讚：「你的練習水平已經在提高，好好努力！」有時你還會看見她手把手的指點學員。因此，在優秀老師的瑜伽課堂上，老師總是善於用不同的方式來表達評價。當學員練習時，老師告訴學員「哪個學得認真、坐姿做的端正」，老師會走向前來，輕輕地撫摸一下學員的頭，以此讚賞。當學員練習的精彩時，老師會為她豎起大拇指；當學生認識到自己練習的不當，做的不夠完整時，並需要隨時改正，老師要輕輕地點點頭，報以一個會心的微笑，以此鼓勵學員繼續做下去。往往一個讚許的眼神就產生特有的威力。儘管這些細小的讚賞的動作，非常藝術地使許多學員品嘗到了練習時的愉悅，使學員樹立起了瑜伽練習的自信，同時也培養了學員良好的練習品行。

3.當一個課程即將結束時，老師要智慧的語言引導，作個總結。諸如此類的話語：「大海中有一種生物叫珍珠貝殼，我們練習瑜伽的人要學的就如同珍珠貝殼，把波折和磨難用心溫柔地包容起來，日久天長，挫折與磨難就會化作內心中一顆顆閃亮的珍珠。」如此，這樣的智慧語言引導和表達令在場的每一位學員都為之動容，堅持瑜伽練習的心境就如此被展開。

總之，瑜伽教學不是一堂單一的模仿練習課程，重要的是智慧語言相應的瑜伽課程，即「多一點賞識，少一點苛求；多一點表揚，少一點批評；多一點肯定，少一點否定；多一點信任，少一點懷疑。」

積極有效的開展智慧語言的課堂引導，那充滿智慧的語言，可以令學員練習和沉靜在美好的空間里，讓學生在和諧喜悅的氣氛中自由舒展；並且可以讓學員在寬鬆的環境下獲得靈感。瑜伽老師智慧語言的引導，可以讓學員身心靈動於課堂，讓一堂瑜伽課程煥發出迷人風采。

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