clz6198的文件夾【健康知識】

常吃西紅柿的十大好處常吃西紅柿的十大好處西紅柿好吃有營養，常吃西紅柿有十大好處。將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳；因西紅柿不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～2個鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌症的作用。輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯...閱1轉自曉波---公眾公開15-01-28 16:56養生必知：這5種食物能當肉吃 且又治病養生必知：這5種食物能當肉吃 且又治病 養生必知：這5種食物能當肉吃 且又治病導語：養生必知：這5種食物能當肉吃 且又治病(圖)。告訴你，從現在開始不用心了，有5種食物能當肉吃，能全面保證所需的影響，並且在一定程度上還能治病。2、豌豆：富含膳食纖維、維生素K、礦物質和維生素C，蛋白質含量為5%。4、糙米：不易升高血糖，含礦物質和...閱5轉自雲天953公眾公開15-01-19 17:58人體的衰老從肩頸開始，肩頸不通百病生！人體的衰老從肩頸開始，肩頸不通百病生！肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。由於肩頸是大腦的總開關，上注於頭部和面部的血液都要經過肩頸。中醫講到調節人體最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。因為人體循環是從上往下，當人體內毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩...閱457轉4評0公眾公開15-01-15 16:44一斤紅薯的功效勝過1000斤保健品一斤紅薯的功效勝過1000斤保健品一斤紅薯的功效勝過1000斤保健品！紅薯是我們日常生活飲食裡面一種比較常見的食物了，紅薯含有的營養價值比較高，營養成分也很豐富，經常食用對我們的身體健康有很大的好處。紅薯幾乎不含有什麼熱量，而且有數據顯示，在每100g鮮紅薯裡面僅僅只含0.3 g的脂肪，能產生440千焦熱能，約為大米的1/3，因此，紅薯是很...閱10轉2評0公眾公開15-01-15 16:35長命百歲的絕世真經：有病不要亂求醫對疾病，中醫與西醫有著截然不同的認識。但中醫與西醫畢竟屬於兩種截然不同的理論體系，即使在推行「中西醫結合」的今天，也很難把中醫疾病的概念簡單等同於西醫疾病，或把西醫疾病簡單等同於中醫疾病。如果拿中醫的「心」與西醫的「心」比較的話，可以說中醫藏象學說的「心」涵蓋了西醫的「心」和「腦」這兩個器官的部分功能。所以，中醫的腎...閱7轉自_新華書店_公眾公開15-01-15 13:42早睡真的比晚睡好嗎?早睡真的比晚睡好嗎?說到早睡晚睡，我們必須提到一個新的概念：授時因子 (Zeitgeber)。「授時因子」是一種來自外界環境的信號，它能夠將生物體內的晝夜節律與外部的 24 小時或者 12 個月周期進行同步化。換句話說，無論晚睡早睡，一定要規律，哪怕你穩定的把整個作息周期都黑白顛倒了，也要好過一天晚睡一天早睡的生活。只要規律，早睡晚睡都一...閱1轉自_新華書店_公眾公開15-01-15 13:42讓人越睡越香的十個小技巧讓人越睡越香的十個小技巧。如果你在睡眠上出現了問題，例如，花很長時間依舊不能入睡，易犯困，晚上的睡眠時間又不夠，不想通過藥物解決。7、健康的性生活　性生活是被大家熟知的可以在夜間緩解壓力的一種方法。8、避免把酒精當作讓你入睡的良藥　避免在深夜飲酒，人們普遍認為睡前喝酒可以幫助睡眠，但事實上，最初的時候，酒精可能確實會起...閱1轉自忠誠衛士...公眾公開15-01-15 11:19秘讓微波爐成為你早餐的好幫手將蘋果醬2湯匙、植物油1湯匙、脫脂牛奶1湯匙、香草精1/4茶匙、1/4杯麵粉、紅糖2湯匙、肉桂粉3/4茶匙、少許豆蔻、鹽、適量的奶油乳酪倒入杯子中攪勻，用微波爐加熱60-75秒。紅糖3湯匙、中筋麵粉2湯匙、軟化黃油2湯匙、肉桂粉1又1/4茶匙、鹽、雞蛋半個、酸奶油2湯匙、楓糖漿1茶匙、泡打粉1/4杯、杏仁1茶匙。麵粉3湯匙、糖1湯匙、紅糖2湯匙、鹽1/8...閱1轉自fwb公眾公開15-01-14 08:25值得珍藏的生活常識值得珍藏的生活常識。閱1轉自lcs819公眾公開15-01-09 18:28健康之道精彩彙編健康之道精彩彙編。閱1轉自Gz303公眾公開15-01-04 14:40健脾養胃健脾養胃。閱18轉0評0公眾公開14-12-31 19:04保健養生保健養生。哪些是鹼性食物？豆腐加冰糖防暈車】閱1 轉0 評0 公眾公開 14-10-01 08:13.推薦六款營養食譜閱4 轉0 評0 公眾公開 14-05-31 15:25.閱3 轉2 評0 公眾公開 14-05-17 17:17.閱5轉2評0公眾公開14-12-31 19:0314個奇怪但管用的健康秘訣[NextPage]2.改名字。[NextPage]3.去衛生間時選擇第一個位置。[NextPage]4.用雜誌墊骨折的胳膊。[NextPage]5.不要埋怨自己把鑰匙丟了。[NextPage]6.腿癢的時候撓另一隻腿。[NextPage]7.發高燒的解決辦法。[NextPage]8.不用抗菌皂洗手。[NextPage]9.熟練自己的駕駛技術。[NextPage]10.用蜂蜜消毒。[NextPage]13.寵物可以降血壓。閱6轉0評0公眾公開14-12-27 17:59生物鐘規律與保健生物鐘規律與保健生物鐘規律與保健。認識、掌握、順應生物鐘——讓人體生物鐘為我們的健康服務！生物鐘也叫生物節律、生物韻律，指的是生物體隨時間作周期變化的包括生理、行為及形態結構等現象。生命科學家發現，生物鐘是多種多樣的。科學發現，生物鐘紊亂的時候，人類甚至所有生命就容易生病、衰老或死亡。人類要及早認識生物鐘、掌握生物鐘...閱2轉1評0公眾公開14-12-25 07:36進補原則——因時而補進補原則——因時而補進補原則——因時而補 進補，有人認為只宜在冬季進行，「冬季進補，春天打虎」的說法流傳甚廣。《素問·四氣調神大論》指出：「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明。早卧早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。」秋季是萬物成熟收穫的季節，陽...閱1轉0評0公眾公開14-12-25 07:28150條健康格言伴你快樂每一天閱1轉自陋室書屋2公眾公開14-12-24 18:45健康知識健康知識。閱1 轉0 評0 公眾公開 14-11-11 11:01.醋和白醋的妙用大全 一百多個絕招！過量食用這十種食物最易致病閱2 轉0 評0 公眾公開 14-02-24 11:21.閱20 轉0 評0 公眾公開 13-12-31 19:42.閱13轉2評0公眾公開14-12-23 08:07老祖宗留下來的健康百諺老祖宗留下來的健康百諺老祖宗留下來的健康百諺餐飲美食健康 2014-05-07 發送到微信 第一大基石：平衡心態 在所有的健康處方中，心態平衡為第一要務。有了心態平衡，才有生理平衡，有了生理平衡，神經系統，內分泌系統，免疫功能，器官代償功能才會處於最佳狀態，疾病才能減少。養成良好的習慣，改良不足的習慣輕鬆獲得長久健康。閱9轉1評0公眾公開14-12-19 14:31蘿蔔生薑汁助你養足精氣神蘿蔔生薑汁助你養足精氣神 小雪過後，北方地區會開始陸陸續續的下起今年的第一場雪，而南方氣溫也會慢慢的下降。氣溫的降低加之冬季本身就乾燥缺水，身體的燥熱會讓情緒波動比較頻繁，因此小雪前後人心會出現抑鬱煩躁的情況。今天介紹一款餐前飲品，蘿蔔生薑汁。鮮蘿蔔250g 生薑15g.1 將材料洗乾淨，蘿蔔保留皮，生薑簡單的去皮。蘿蔔味甘...閱1轉自中國司法0...公眾公開14-12-18 20:04保健養生：你未必能做到的47條長壽經典秘訣保健養生：你未必能做到的47條長壽經典秘訣保健養生：你未必能做到的47條長壽經典秘訣。原標題：保健養生：你未必能做到的47條長壽經典秘訣。現在世界各地都有長壽的人，而想要長壽，以下的47個秘訣雖然並不是多大的「秘密」但是經過驗證得出的長壽結論，用這些保持青春的秘密延長你的生命吧。完成這份清單，看看是否可以養成某個新習慣，讓你...閱7轉2評0公眾公開14-12-14 08:41健康衛生健康衛生。閱6轉1評0公眾公開14-12-11 16:468個健身動作提高性愛「威力」8個健身動作提高性愛「威力」可提高性愛體位：全身壓迫式(即女性雙腿放在男性肩膀上的體式)可提高性愛體位：後進式(即男方跪在地面，女性背部形成拱形的體式)可提高性愛體位：所有體位，尤其是女上男下式。可提高性愛體位：魔洞式(即男上女下，女性把大腿抬高到胸部位置的體式)可提高性愛體位：反傳教士式(即女上男下，女性張開雙腿壓在男方身...閱1轉自老阿更公眾公開14-12-07 19:28性福村武則天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。螺旋藻還有利治療糖尿病）（20世紀與原子能並駕齊驅的發現－－螺旋藻）　　 3.（國際四大殺手：心腦血管疾病、癌症、糖尿病、高血壓）（中國存在第五殺手：肝炎）　　 4.（電腦輻射、微波爐輻射7....5米，容易得血癌）（孕婦最好遠離）（微波爐最好放在高處）　　保健運動－－有氧運動：　　1.每天一小時以...閱26轉4評0公眾公開14-12-03 19:16健康寶典健康寶典。閱18轉2評0公眾公開14-11-29 11:51健康保健健康保健。閱29 轉5 評0 公眾公開 14-07-06 09:46.閱46 轉10 評0 公眾公開 14-05-18 21:28.閱21 轉7 評0 公眾公開 14-04-08 20:32.閱16 轉2 評0 公眾公開 13-12-29 11:42.閱17 轉8 評0 公眾公開 13-10-10 07:59.兩茶飲告別斑閱63 轉28 評1 公眾公開 13-10-08 08:58.閱34 轉12 評0 公眾公開 13-08-05 11:59.閱3轉1評0公眾公開14-11-13 17:13養生保健養生保健。閱10轉0評0公眾公開14-11-11 09:58養生保健圖養生保健圖。閱1轉自語後添情公眾公開14-11-09 07:59讓人身體很爽的小竅門讓人身體很爽的小竅門。因為食道和胃以一定的角度連接，當你向右側卧時，胃比食道要高，會讓胃酸流向喉管。而左側卧時，胃比食道要低，所以重力對你有利。虎口處的神經會刺激大腦的某個區域，從而阻止面部和手部傳來的疼痛信號。穩定物體傳來的觸覺給了大腦二次判斷，讓你更有平衡感。冰激凌（Chipwich）吃得太多太快會讓一些人的感覺大腦發冷...閱1轉自真友書屋公眾公開14-11-03 16:20【轉載】人人都應該注意的健康小常識【下】如果酒精與蜂蜜融合併產生沉澱則為劣質，相反，若酒精沒有與蜂蜜融合，則為優質。234：白糖豆腐蒸食能治感冒。冠心病患者如果大口喝水，水分會快速進入血液，在場內被大量吸收，使血液變稀，血量增加，心臟難以承受這樣的負擔。當豆腐與蔥合在一起時，豆腐中的鈣與蔥中的草酸結合形成草酸鈣，草酸鈣難以被人體吸收。357：糖醋大蒜的妙用：每天...閱1轉自芒果咖啡公眾公開14-10-29 14:18【轉載】人人都應該注意的健康小常識【上】蘑菇含有多種維生素，很多蘑菇中都含有胡蘿蔔素，在人體內可轉變為維生素A，因此蘑菇還有「維生素A寶庫」之稱。85:大棗中富含糖類、脂肪、蛋白質、維生素C、B族維生素、胡蘿蔔素、維生素P以及磷、鈣、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。147:專家建議：每天應吃適量的葵花子，因為它含有極為豐富的維生素E，每天吃一把葵花子就能滿足人體一天所需的維生...閱1轉自芒果咖啡公眾公開14-10-29 14:17什麼時候起床最好「一天中，人清醒和睡眠的時間比例應該是2:1，也就是說，8小時睡眠是最好的。睡眠時間平均別低於7小時，否則每少睡1小時，死亡率就增加9%。」　　對青少年來說，小學生應保證10小時睡眠，中學生則是9小時，否則會影響未成年人體格和神經的發育，導致注意力、記憶力、自控力下降，還可能引起免疫、內分泌系統混亂，導致肥胖。但洪昭光表示，超過...閱1轉0評0公眾公開14-10-19 17:53【轉載】身體里有哪九個神奇「按鈕」？(身心保養）位置：合谷穴在手背上，手指張開的時候，拇指和食指之間褶皺靠近拇指一側，拇指軸關節手指一方。要點：將拇指的指肚放在另一隻手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按壓，你會覺得很舒服，但又稍微覺得有點疼，沒關係，你可以再加點力氣按壓。位置：風池穴位於後腦勺下方頸窩的左右兩側，沿頸窩下緣向外大約兩個拇指的地方。要點：坐在椅子上，將...閱2轉自夕陽紅10公眾公開14-10-18 18:06【圖】健康常識太重要了！20、30年之後再後悔，已經來不及了!!心臟有問題，火毒(心火)就會上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這裡，不可能從額頭跑出來，停留時間久了，這裡就會長爛瘡，很多人會頭昏，到達這裡會經過兩個面頰，經過眼睛，所以心臟有問題，兩個面頰會泛紅。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過...閱5轉自找東西公眾公開14-10-18 14:14第六批【健康長壽】精品推薦如下第六批【健康長壽】精品推薦如下。第六批【健康長壽】精品推薦如下：閱144轉2評0公眾公開14-10-18 13:59【健康常識】女子如何用電腦不傷氣血！讓你活得精彩紛呈！頸椎病腰椎病除了會讓我們頸、肩、腰疼痛之外，它最大的後果就是使我們的氣血運行失去正常的狀態。而改善頸椎病的方法也是刺激頸部的穴位以通其經脈，調其氣血，使陰陽歸於平衡，臟腑趨於調和。保持大杼穴氣血暢通，頸肩部經脈氣血的流通就有了保證，頸椎病的癥狀就能得到改善。對付頸椎和腰椎問題，我們的中醫祖先還為我們發現了一個重要的神...閱2轉自長庚書庫公眾公開14-10-18 13:39【健康知識】人體器官24小時變化規律，人人都應該了解！【健康知識】人體器官24小時變化規律，人人都應該了解！美國阿肯色州大學的勞倫斯教授也認為：「人體每一個器官都有自己的生理節奏，掌握這些生理節奏的奧妙，就等於找到了防治疾病的辦法。」這些都提醒我們，養生也要根據生物鐘，養成良好的生活節奏，身體才能健康。原蘇聯科學家費洛諾夫曾研究發現，人體一天24小時的生物鐘表現不同，可以有...閱1轉自長庚書庫公眾公開14-10-18 13:38總放屁到底是什麼病消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而排氣。有的人常吃一些易產氣的食物，如地瓜、洋蔥、奶類、豆類及其他豆製品等，也會導致排氣增多。但放屁是人體正常的生理需要，因而有了古人戲謔的詰問：「屁乃人生之氣，豈有不放之理？」中醫將放屁稱為「矢氣」，認為矢氣可以作為判斷疾病的指征，對於治療急慢性胃炎、痛經等疾病有著重要意義。...閱1轉0評0公眾公開14-09-26 19:29有利於男性健康的正確睡姿不少男性會問「趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!」事實上，男性趴著睡，即俯卧，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高， 對睾丸的生精功能產生不良影響，降...閱1轉0評0公眾公開14-09-24 15:07健康養生，記住四個順口溜健康養生，記住四個順口溜健康養生，記住四個順口溜發布時間：2012-03-26 17:47:53 瀏覽：1640 來源：人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。閱9轉0評0公眾公開14-09-24 14:59﹏睡覺訣竅，教你睡五分鐘等於六鐘頭，值得收藏一輩子的秘密！睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超過 6 點起床，春夏秋季盡量在5點之前起床，因為人在寅時 (3點—5點)肺經旺的時候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應陽氣的舒長，來完成新陳代謝，肅降濁氣，使肺氣清，這樣有助於養肺和順應太陽的天勢升起人體陽氣，使人一天陽氣充足，否則，就好像發動機，過了這段好時機就很難發動人體陽氣，人體陽氣淤積...閱2轉自*絲雨*公眾公開14-09-24 12:25實用健康秘決大全，值得收藏！閱1轉自***壁虎漫...公眾公開14-09-23 19:25[

]請多吃黃瓜吧！常吃黃瓜的12個理由常吃黃瓜的12個理由。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。黃瓜含有大量的B族...閱1轉自津張先生...公眾公開14-09-23 08:27【保健養生】日本權威名醫教你打造一輩子不必吃藥的身體【保健養生】日本權威名醫教你打造一輩子不必吃藥的身體。閱2轉自宏景書苑公眾公開14-09-22 17:00【保健養生】鍾南山院士聊養生: 順應自然就能健康【保健養生】鍾南山院士聊養生: 順應自然就能健康。閱1轉自宏景書苑公眾公開14-09-22 16:59神闕穴及其保健方法神闕穴及其保健方法神闕穴及其保健方法 2013-4-16 05:22閱讀(4435)按摩神闕穴可以起到很好的保養養生作用。神闕穴，即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位於命門穴平行對應的肚臍中。按壓時平心精氣，把意念集中在肚臍眼上，數自己的呼吸數，100次就夠了，一天一次.經常對神闕穴進行保養，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強...閱1轉自六字氣訣公眾公開14-09-07 21:20人體生物鐘及養生按摩（附簡單易學的強腎健體保健法-）任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了，人體的十大最佳時間-。身體是革命的本錢，學會了自己給自己按摩一下吧，簡單易學的強腎健體保健法-。附手、腳、身體各個穴位所對應的內臟-彩圖。閱1轉自夏日秋月公眾公開14-09-07 21:05薏米紅豆粥：讓您百病不侵薏米紅豆粥：讓您百病不侵。閱1轉自三個大學生公眾公開14-09-07 20:05韭菜對男人的八大神奇功效？韭菜對男人的八大神奇功效？中醫認為，韭菜味辛咸，性溫，有溫中行氣，補虛益陽，散瘀解毒之功效。韭菜剪而復生，久而不乏，長生不衰，故有「長生草」之稱，因能振奮陽性，更宜男性進食，故又稱「起陽草」、「壯陽草」，因此被譽為「蔬菜偉哥」。韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益於人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。韭菜具有散瘀...閱1轉自大漠書畫院公眾公開14-09-07 18:4126種讓你越吃越年輕的食物推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。推薦理由：香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維...閱1轉0評0公眾公開14-09-07 09:54健康生活小常識盡量少吃油炸的食物。但目前，許多上班族由於對早餐、午餐不很重視，卻大都想用晚餐補充一天的「虧空」，晚餐往往成為上班族的「三餐之冠」，但是晚上卻是一天活動機會最少的時候，而且由於體內基礎代謝率降低，如果此時大量進食，熱量無法適量代謝，會在體內轉換成脂肪儲存，很容易導致「四高」——高血壓、高血脂、高血糖和高血粘稠度。專家...閱1轉0評0公眾公開14-09-07 07:51
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