防晒霜不能只看高指數 解讀防晒指數之謎 - 天使女人愛美麗

現在，很多人認為要防晒有效，就一定要使用高指數的防晒產品，其實，高指數的防晒霜不見得就能幫助你抵禦紫外線，讓肌膚不受傷害。挑選防晒霜，如果單純以指數高為標準，那就大錯特錯了。到底應該如何選擇防晒霜呢？馬上為你解答！

　防晒不能過頭

防晒很重要，因為怕晒黑就得防晒，但是晒傷就得防晒，想白也得先防晒，恐懼變老更要防晒。這真是個防晒的保養時代。

然而一旦防晒觀念熱過了頭，最基本的安全防晒概念就容易被忽略而跳過，就像有些人認為，補充人體營養很重要，於是天天吃高劑量的綜合維生素。一段時日過後，吃維生素的意義盡失，隨之而來的卻是體內維生素濃度過高的營養中毒後遺症。

防晒係數上的困惑認知

當大家都在談SPF值（Sun Protection factor 的英文縮寫，是針對抵擋UVB紫外線的防晒係數）越高，防止晒傷的能力越強；PA（Protection of UVA的英文縮寫，日系產品針對抵擋UVA紫外線的防晒係數）的「 」越多或IPP/PPD值（歐洲產品針對抵擋UVA紫外線的防晒係數）越高，防晒越有效地同時，創造出的效應是：大家搶著擦高係數的防晒產品，品牌以推出高防晒係數品來爭市場，係數越高，賣得就越好。而實際隱藏了各品牌以提高防晒成分的濃度來克服用量不足的問題。

沒錯，防晒效果確實可以量化，顯現的數據就是SPF值。但SPF值的高低與安全性之間，並無絕對的科學關係，更無比例關係。所以，過於排斥或過度依賴防晒品，都不是正確的思維與做法。

好的防晒產品應該針對UVA與UVB完整防禦

陽光中的紫外線分為UVA、UVB、UVC三種。UVC波長最短，傷害力最大，所幸基本被地球外圍的臭氧層隔離阻擋掉了；UVB屬中波長，是多數人認知的紫外線，陽光越強則UVB越強，但它可以被雲層阻擋；UVA屬長波長，它看不見卻穿透力強，無論在室內或穿了多少件衣服，仍能層層穿透直達真皮上層。因此，一瓶好的防晒產品應該是針對UVA與UVB的完整防禦。

高防晒係數有高負擔隱憂

大家必須先了解，高防晒係數產品最基本的製造方式，就是把眾多的防晒成分，全加在同一個產品中，以疊羅漢的手段來提高防晒係數。

所以，高防晒係數透露著高肌膚負擔的隱憂，若遇上防晒成分不夠安全或產品具有滲透性，當然就會有高刺激性與不安全風險。

防晒也有「捷徑」走

曬不黑和不怕晒黑，不等於不必防晒。也就是說，要肌膚健康又美麗，不防晒是行不通的。除了躲跟遮的物理防禦之外，幾個使用防晒品的重點要好好把握，才能讓防晒為美麗加分。

1、堅持防晒產品只能卡在皮膚的死角質層上。

堅持原則第一條：向「高防晒 高效保養」的產品說NO。堅持原則第二條，多選擇物理防晒粉配方。堅持原則第三條：多選擇有防水抗汗功能的配方。

2、選擇高防晒係數，不如確實的塗厚些。

實驗數據顯示：擦半量SPF值為15的防晒品，實際測得的SPF值為3.9（有效值剩26%），而非想像的約等值SPF值7.5。擦半量SPFZ值為50的防晒產品，實際測得之SPF值為7.1（有效值剩14%），並非折半SPF值25。所以，想達到較低刺激且好的防晒效果，擦得夠厚是絕對必要的。　

3、聰明搭配高抗氧化產品打底。

只以防晒來抗老、防止肌膚受傷害是不夠的。先用高效的抗氧化產品大打底，再擦上防晒品，這樣才能滴水不漏的防禦紫外線的傷害。

4、有流失才補擦。

意思是說，防晒品沒流失的情況下，不需要頻繁的補擦。確實有一兩種化學性的防晒劑，會在紫外線下分解而失去防晒的功能。但絕大多數的紫外線吸收劑，對光熱的耐受極限都相當高。補擦得必要性，是建立在防晒劑因流汗、遊戲、擦汗等動作頻繁而流失的基礎上的。一個坐在陽光充足但有冷氣辦公室的上班族或者開車吹著冷氣的人，雖然照射到紫外線的時間長，但因為沒流汗，並不需要刻意地在一天內多次補擦防晒品。擦多了，對肌膚的傷害反而更大。

在盡量選擇安全的防晒產品的同時，我們也清醒地認識到，安全是個相對概念，所以大家在選購防晒產品時必須清楚下面幾點：

1、防晒成分有規範，不論是種類或濃度，各國差異極小，幾乎是世界同步。

2、至今，沒有對人體絕對安全的化學性防晒成分。

3、只要防晒成分不滲入肌膚，就沒有被吸收、致癌、刺激的風險。