甲亢的家庭簡易療法

精神調養對甲亢至關重要

　　有關調查資料表明，甲亢患者過於依賴藥物治療，而忽視精神調養，難於達到治癒目的。由於甲亢患者多有精神過敏，稍受到精神刺激則易激動不安，或產生恐懼感，誘發或加重病情。所以，精神調養應成為整個治療過程中重要一環。對甲亢患者避免出現刺激的語言、動作、表情等，要關心、體貼、諒解病人，使其精神上不受任何刺激，否則會影響康復效果。患者自身也要提高自制能力，修身養性，保持充足的睡眠，如有失眠要及時採用各種方法(包括藥物、食物)自我調養;保持心情舒暢，避免情緒波動。

　　音樂療法

　　音樂對甲亢患者還可起到一定的治療作用，優美悅耳的音樂，可以使人感到心曠神怡，驅散憂愁和煩惱。患者要參加一些文體活動，如做健身操、打乒乓球，或聽聽音樂、看看電視等。但是不宜收聽收看強烈刺激及瘋狂節奏的音樂及鏡頭，以免因過於激動而妨礙治療。

　　甲亢病人的飲食攝入

　　應採用「三高」飲食，即高熱量、高蛋白、高糖類食物及脂肪，以滿足機體因代謝亢進而引起的消耗。維生素和鉀等元素的補充亦不能忽視，因大量甲狀腺素有利尿、排汗作用，可引起血鉀過低而誘發周期性麻痹症及各種肌肉病，加之代謝率增高，維生素B、C類的消耗量也增多，為了補充維生素和鉀鹽，平時就要多食一點蔬菜、水果和橘子水之類食品。值得注意的是，當經過治療使甲亢被控制，基礎代謝率下降了，但患者食慾仍旺盛，這時則應提醒病人適當節制飲食，以免引起體重過分的增加。

　　平時多吃些療效食品

　　如花生、白菜種子及茄子、白芥子、羅卜子(萊菔子)等，它們具有抑制甲狀腺素合成的作用。忌食含碘多的食物，如海藻、昆布，因食用這種食物2～5周後甲亢癥狀雖似可好轉，但長期食用，反而會出現「逸脫」現象，使癥狀重現且更加明顯。另外，刺激性強的飲料，如茶、咖啡、酒等，均要禁飲。否則，與病症相悖，會加重病情。

　　選用氣功強壯法

　　1.自然站立，兩足平行分開，與肩同寬，足尖向前，膝關節微屈，脊柱正直，頭微前傾，兩眼輕閉，松肩垂肘，前臂微曲，兩手拇指與四指自然分開如捏物狀，放於小腹前，也可稍將前臂抬起，兩手置於胸前如抱球狀。

　　注意休息：在疾病發作期應注意休息，避免勞累，並保持樂觀。

　　避免刺激患者：甲亢患者容易神經緊張、心情煩躁，家人應多給予關心，對患者病態的情緒要給予理解，不要刺激患者加重病情。

　　營養與飲食療法

　　多吃蔬菜：多吃下列食物：綠花椰菜、甘藍萊芽、甘藍、白花椰萊、芥末葉、桃、梨、黃色大蕪菁、大豆、菠菜、蕪菁。這些食物有助於壓抑甲狀腺製造荷爾蒙。

　　多吃海藻：海藻富含碘，甲狀腺有吸收碘的能力，大劑量的碘進入甲狀腺內能夠破壞甲狀腺，達到與切除甲狀腺相同的目的。因此，碘可用來治療甲亢。年齡在20歲以下，懷孕或哺乳期及有活動性肺結核或嚴重肝、腎功能障礙者禁用。

　　避免刺激物：至少三個月禁吃乳製品，也避免刺激物、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物質會加重病情，甲亢病人應慎食。

　　多吃花生和涼性食物：花生有益於甲亢患者，可以常吃。有火旺表現者，可多食西瓜、菜豆、芹菜、金針菜等涼性食物。有陰虛內熱表現者.可食用桑葚，甲魚、木耳、百合、枸杞子、鴨子等食品。

　　多吃新鮮水果：可常吃富含維生素的新鮮水果，如蘋果、桃、棗、檸檬、椰子、芒果、無花果、香蕉、柿等。花生、核桃、蓮子、菱角、雞頭米等乾果也可以常吃。

　　保健葯膳

　　①銀耳太子參茶：銀耳15克，太子參25克，冰糖適量，水煎飲用，治療心慌、氣虛氣短症。

　　②龍眼蓮子湯：龍眼肉4-6枚，蓮子、芡實各20克，水煎湯，於睡前服，連服3—5天，治療失眠、健忘、心慌怔忡、自汗盜汗等。

　　③柿子膏：青柿子1000克，蜂蜜適量。將柿子洗凈，去蒂切碎搗爛，以紗布擠壓取汁，將柿子汁放於鍋內煮沸，改用文火煉為稠膏，加蜂蜜一倍攪勻，煎成稠膏，停火待冷，裝瓶備用，每次1湯匙，以沸水沖服，每日二次。

　　④百合粥：百合(干者30克，鮮者60克)，粳米60克。百合、粳米一起煮粥，加冰糖適量。早晚分服。清心潤肺、止渴化痰。

　　⑤蒸甲魚：甲魚1隻，西洋參2克，調料適量。甲魚去內臟，加西洋參、酒、醬油、薑片等作料，上籠蒸熟，食肉喝湯。治氣虛神疲，足很好的補益之方。

　　⑥紫菜蘿蔔湯：紫菜50克，陳皮10克，蘿蔔 250克切碎，每天煮湯服用。有化痰、軟堅、消癭、散結之功。

　　⑦牡蠣海帶湯：蚝豉(牡蠣肉)100克，海帶50克，加水和調料共煮。每天分2次服食。蚝豉補虛壯陽，海帶補碘。

　　補充營養

　　①綜合維生素及礦物質：用量依照產品指示。每天需服用大量。在代謝過快的情形下，必須增加維生素及礦物質。

　　②維生素B群添加核黃素(B2)、硫胺素(B1)及毗哆醇(B6)：用量50毫克，每天3次，用餐時服用，必要時，可改用注射的方式。

　　③啤酒酵母：每天1—3湯匙。富含各種基本的營養素，尤其是維生素B。

　　④必需脂肪酸：用量依照產品標示，用以恢復身體功能。

　　⑤ 卵磷脂：用量依照產品標示。幫助脂肪消化，並保護細胞及器官的外膜。

　　⑥維生素C：每天300—500毫克。對緩解緊張或壓力的狀況尤其有效。

　　⑦維生素E：每天4001U。避免使用過量的維生素E，否則可能刺激甲狀腺。

　　危險訊號

　　如果出現下列癥狀，請速就醫：儘管食慾增加但體重減輕;心率增加，血壓升高，煩躁，多汗;腸蠕動增加，有時伴腹瀉;肌無力，手震顫;發燒，易激動或者譫妄，脈搏加速，說明有甲狀腺危象，一種突然且危險的甲亢併發症;甲狀腺腫大及頭暈、嘶啞、或吞咽固難，這是由於甲狀腺可能壓迫了頸靜脈、氣管、食管或者是控制喉部的神經。這種腫物應及時治療，通常需要手術切除。