瑜伽老師也有浮躁心，我是如何一一攻破的 ？

練習瑜伽的初衷是為了讓自己不再那麼浮躁，不想在機緣巧合成為了瑜伽教練之後，卻在自己的課堂上與浮躁頻繁相遇。

許多學員或許不知道，做老師的我們，也常常不自信，最初的時候，因為這份不自信，所以在課堂上急於想表現自己。

每節課都盡全力展示，無論體式還是理論。巴不得把自己知道的全都告訴學生，好讓她們驚呼老師你好厲害！儘力展示瑜伽體式，我得到了最開始的那些讚歎，可是來上課的會員卻越來越少。

我不知道發生了什麼，迷茫而不知所措，還好一兩個相熟的學員偷偷告訴我：「老師，你講的東西有點聽不懂，而且老是在一個體式里停那麼久，讓我們聽那些，又累又無趣。」

這時候，我才恍然大悟，感覺被擊中了心靈，我開始從學員的角度出發思考：

我感覺別樣的挫敗。想要給予太多，最終適得其反。這樣透露著浮躁之氣的瑜伽課，我和學生們當然都無法滿意。

當我意識到了自己的問題，我開始大膽改變授課風格，讓那些上我課的學生得到了「解脫」。

之所謂欲速則不達，瘦子不可能一頓吃成個胖子，而我也不可能一兩節課就把學生們變成瑜伽達人。我把自己定位為瑜伽「老師」——為師者，必須教導有方，循循善誘。

我問自己：那麼到底該如何有方，如何善誘呢？

我最開始想到的是，課程應該有一個主題，每一節課都應該是一場創作，課要做得精彩，讓學生們收益，自己收穫好評。我那時覺得一個好的作品需要豐富的知識面，而其中體式的編排無疑是一節課的重中之重。

於是我不斷構思，反覆編排。推敲每一個體式，搭配每一種組合。為自認為創作的精彩課程而沾沾自喜，為不達自己預期的課程目標而懊惱沮喪。

過了很長一段時間之後，我才恍然大悟。患得患失，又是另一種浮躁。

慢慢地，當這些外在的口令、體式編排、時間掌控變得駕輕就熟以後，我又逐步領悟到，與外在的東西想比，更能傳達至學生心裡的是你所投入的感情。

是否能接受到老師的內心投入，決定了練習者專註與否。授課者內在散發出的真誠與平和比任何完美的體式編排更有效，因為那是一種學生與老師之間沒有言語的心靈的溝通。

我還在成為瑜伽老師的路上繼續我的探索。記錄學員的身體狀況、情緒變化、上課體悟，為學員制定教學計劃，回顧教學質量和效果……

我想，在這些日常里我會慢慢告別浮躁，一步步走得更踏實。

在之後的教學記錄中，我會從一個具體體式的教學感悟中，為大家分析難點、糾錯、分享這個體式所帶給我們的能量，期待我們各有所得。

||來源：愛荷瑜伽 歡歡

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