米粉沒味道能加點糖嗎

06-07

　　核心提示：有的家長在給寶寶添加輔食時常常以自己的口味來做標準，比如覺得米粉沒味道就給加點糖。寶寶的輔食添加會影響他長大後的飲食習慣，如果在輔食中添加糖還可能產生諸多不良後果，家長們一定要謹慎。

　　寶寶在6個月之後應該開始添加輔食，專家建議一般從添加米粉開始。有家長反映，給寶寶買的米粉一點味道都沒有，怎麼吃啊，能不能加點兒糖呢？

　　39育兒提醒家長，一般不建議給寶寶的米粉裡面加糖，因為寶寶的飲食習慣是從輔食添加時開始建立的，這個時期的飲食對寶寶長大後口味的形成有很大的影響。如果在寶寶的輔食中添加糖，可能會產生很多不良後果。

　　1.養成愛吃甜食的習慣；

　　2.過多的糖在體內轉化為脂肪，導致肥胖，成為心血管、糖尿病等疾病的潛在誘因；

　　3.食糖過多產生飽腹感，會導致食慾降低，對其他食物攝取量減少，繼而導致蛋白質、維生素、礦物質等營養素的缺乏，影響生長發育；

　　4.糖屬酸性物質，吃糖過量會使人體呈酸性體質，從而減弱對外界病毒的抵禦能力，易患各種疾病；

　　5.如果不注意口腔衛生，糖為口腔中細菌的生長繁殖提供了條件，容易導致齲齒和口腔潰瘍；

　　6.過多的糖使體內維生素B1的含量減少，大大降低了神經和肌肉的活動能力；

　　另外，家長應該明白，在給寶寶喂新食物時，他們會經常把食物頂出來，這實際上是小寶寶的一種自我保護的本能，並不表明他不喜歡吃。家長們不要因為寶寶把食物頂出來就認為寶寶不喜歡，而在輔食中添加各種調味料。

　　建議家長在給寶寶添加新的食物時，盡量選擇寶寶情緒愉快的時候，給寶寶創設一個非常放鬆的環境。如果寶寶不吃，不要強迫他，立即把食物拿開，過一兩天再試試。幾次甚至十幾次之後，寶寶會逐漸接受新的食物。此外，還可以嘗試用母乳、配方奶來沖調，或者把新的食物摻在他已經接受的食物裡面，這樣可增加寶寶對新食物的接受度。