女性破壞婚姻關係的十二種方式，你占幾條？

婚姻容易喪失兩頭，一頭是性愛，一頭是理解。

1、沒有表達感激之情

越是親密的關係，越容易彼此忽視表達感激之情，比如子女之於父母。夫妻之間更是如此。無論他陪你上街購物，還是在手機上裝了美圖秀秀的APP，記住：經常把感激之情表達出來。研究發現，抱著感恩心態的夫妻，他們過得更幸福，也更可能白頭偕老。

2、嘲諷他的老爹身材

與劉德華、黃曉明、長腿歐巴那些靠臉吃飯的型男不同，結婚後男人大多會發福。請記住，你可以在心裡花痴吳彥祖、古天樂、鍾漢良，但不要經常嘲笑老公的身材。男人需要被尊重和欣賞，即使你和他已經一起生活十幾年了，不誇他依然帥氣，但也不要貶低。如果從關心他身體健康的角度而關心他的體型，不妨邀請他和你一起健身。研究發現，配偶經常鍛煉的男人中有66%也經常鍛煉。

3、他和你說話時你玩手機

當今有太多的分心物：朋友圈、微博、網路小說…..，想集中注意力確實是一個挑戰。在埋怨老公不關心自己、不重視自己的同時，也換位思考一下，自己是不是也有這樣的問題：他試圖和你溝通、交流的時候你正沉浸在朋友圈裡。這會讓對方感受到被忽視了。現在社會，夫妻之間的溝通本來就少，當雙方進行有限的交流時，更需要彼此傾聽。

4、你對他稍有不滿就大發脾氣

如果他沒有按照你的預期結果或方式行事，你就大發脾氣，他會逐漸把自我封閉起來，甚至開始逃離你、逃離家庭。如果你對他有不滿，最好是平靜地告訴他你的想法、感受和需要。最不好的是感覺不滿就耍性格、發脾氣，過一會兒又為自己的小題大做感到後悔、去道歉，逐漸形成一個欲罷不能的惡性循環。

5、因為你不想所以你們很久沒有做愛了

16%的已婚男人說在他們的婚姻中每個月做愛不超過一次，其中的一些人一年幾次甚至更少。當你不想而丈夫有需要的時候，不妨試著配合一下，情趣也許會隨之而來。做愛可以讓你分泌更多的雌性激素，從而讓你更想做愛。「做愛——更想做」是一個夫妻之間釋放緊張壓力、固化親密的關係的良性循環。

6、停止了解對方

永遠別以為你已經完全了解對方。如果你認為「他就那樣了」、「已經把他看透了」、「狗改不了吃屎」，那麼，你就會按照你的心理預設推斷他的行為、動機和感受，也會按照這個預設搜索與之相符合的信息。抱著這種心態的人，或者你覺得婚姻平淡、乏味，或者感覺未來無望、漆黑沒有盡頭。以開放和變化的心態來看待他，特別是在有矛盾、衝突的時候不去主觀推斷他的動機和感受。

7、心情與時間被事務填滿

如果你讓工作、家務、網路填滿了你的心情與時間，那麼你將失去兩個人之間的浪漫以及解決問題的溝通。婚姻容易喪失兩頭，一頭是低端的需要——性愛，一頭是高端的需要——理解。別讓家務事和不滿的嘮叨代替了更深次的溝通、理解、包容。我建議夫妻之間應建立一種溝通機制，至少一個月一次。兩個人放下所有的事情，留出一段只屬於他們自己的時間，坦誠地溝通婚姻中發生的事情，大事也好，小情也罷，在溝通時夫妻之間放棄辯解和評判，只談事實和表達感受。這樣的好處是：每個人都有說話的機會，每個人都能表達出心中的感受，防止情緒淤積，也讓夫妻雙方建立更多的情感聯結。

8、記住他犯過的每一個「錯誤」

一般來說，有著非常強的記憶力是一件好事，但如果用錯地方，會給你帶來很多煩惱與麻煩。如果你能記住每一個他犯的「錯誤」，並在每次吵架的時候，從你們認識開始，把他一樁樁的罪狀數落一遍，不僅解決不了問題，還會讓雙方的情緒都深陷其中，極大地影響婚姻關係。鄭板橋說「難得糊塗」，真諦就在於不去持續發現、關注那些小煩惱。

9、缺少新的嘗試和體驗

婚後很容易陷入到柴米油鹽醬醋茶的簡單、平靜、沒有波動和起伏的常規生活中，這本無可厚非。但如果你都已經忘記了上次夫妻之間一起嘗試有點小刺激、小恐懼、小新鮮的活動的時間，那麼是時候做一次改變，嘗試一些新奇的東西了。新奇是浪漫式愛情的核心，它能促進多巴胺的分泌，讓愛情保鮮。嘗鮮的具體方式，要靠你們夫妻雙方跟著感覺走了。

10、你總是對的一方

在當前婚姻中的一個突出問題是，很多伴侶習慣於以自己為中心，不會、不想或者不知道在什麼時候做出讓步。如果一方堅持自己是對的，那麼另一方就是錯的。時間久了，總是錯的那一方必將採取防禦，夫妻之間溝通的壁壘開始形成。在周末逼著他做家務的時候，如果你堅持自己很民主，但他硬說你專橫、不講理，請別再繼續爭辯。先做幾次深呼吸，然後問問自己，「我必須總是對的嗎？我希望的爭辯的結果到底是什麼呢？」埋怨他做不做家務也好，還是感覺他不關心你也罷，我理解你的出發點是希望與他踏踏實實地一起過日子，這有什麼錯呢？不過，有時候，你的言辭和行為比出發點對事情的影響更大。

11、把自己看成是受害者

當人們感到受傷和受挫的時候，會感覺到看什麼都不對勁兒，很容易把心中的怒火、煩躁發泄在配偶身上。在這時候，把自己當成受害者，搜尋配偶上的讓你怎樣不爽的過錯是常有之事。比如，老公經常加班，你不得不一個人在家照顧孩子，還要料理家務。如果你把自己當成受害者，老公回來的時候，你的表情和行為可想而知。當然，在這種情景下，把自己當成受害者可以理解，但這種想法不是解決讓你把自己當成受害者的這個問題的有效方式。如果有這種情況，我建議你拿出紙來，給你老公寫一封信，內容包括自己對他的不滿、想法和感受，把你心中的憤怒、委屈都傾倒出來，然後把這封信撕掉。再找一個時間，和他做一次心平氣和的溝通，以一種雙方都可以接受的方式表達你對他的希望。

12、看到他的時候你總是板著臉

我發現有很多夫妻，每天見面都互相板著臉，像狹路相逢的冤家一樣。不管結婚多久，當他從你身邊走過的時候，依然向他拋個媚眼、送個飛吻，哪怕笑一笑也好。這些微表情的表達對夫妻情感的連結非常有用。這會讓他感覺到有價值感，會讓他把你和積極的情感體驗聯繫起來。