大道至簡，武學求真錄

中國內家武學闡秘（又名武法機要）——絕對很...天地虛懷發力則可以全身放鬆時非常快可以說是瞬間發力.發力的時候身子一抖,力量就出來了.作用距離很短,但爆發力很大像觸電,或是受驚.有人形容：金家心意,盧氏結構，大成拳等拳都是先易筋,後易骨,少林外家也易筋骨不過無內壯之法!易筋就是把全身的大筋騰起，達到筋長力大，縮筋就是再把筋拉緊，這兩步是伸筋拔骨的功夫，屬於外壯，從摶氣開始便進入內壯的修鍊，摶氣足後加上按摩則內膜騰起，然後是易骨易髓，這就是普通內家功夫的修鍊道路！[轉載]中國內家武學闡秘（又名武法機要）隱士的書屋發力則可以全身放鬆時非常快可以說是瞬間發力.發力的時候身子一抖,力量就出來了.作用距離很短,但爆發力很大像觸電,或是受驚.有人形容：金家心意,盧氏結構，大成拳等拳都是先易筋,後易骨,少林外家也易筋骨不過無內壯之法!易筋就是把全身的大筋騰起，達到筋長力大，縮筋就是再把筋拉緊，這兩步是伸筋拔骨的功夫，屬於外壯，從摶氣開始便進入內壯的修鍊，摶氣足後加上按摩則內膜騰起，然後是易骨易髓，這就是普通內家功夫的修鍊道路！tjboyue的文件夾【心（形意）】wsyys形意拳體要總說先師云：「形而上者謂之意，形而下者謂之勢。演形意拳術者，熟玩內意外勢之語，於拳道則思過半矣。」蓋拳意者，入神所素具之靈機也，靈機者，必藉拳勢而顯者也。通過40年的武術生涯和20年的教拳經歷，對武術、對形意拳有著深入和獨到的理解和體會，做為形意拳代表人物，經常被國內外愛好者邀請演示和講解中國傳統形意拳套路、器械及對練等。譜雲「拳無拳兮意無意」，練時有拳，打時無拳，無拳之拳方為無所不至之拳。武學求真錄wd360doc龍虎部功法）(2008-10-14 21:27:52)標籤：減肥 健康 健身 美容 氣功 瘦身 體育 武術 武術氣功 楊永 養氣功 養生 硃砂掌 分類：硃砂掌功法 第三部 龍虎部此部功法主要是為發放外氣所練之功。共計五部功法！13，大道至簡 戴氏心意拳蹲毛猴樁的弊端丹理分析和拳史偽造 戴涌波 　　戴氏心意拳蹲毛猴樁在未失真傳之前，是功簡效宏的。所以就能從孫公拳學各功法上和戴氏心意拳蹲毛猴樁的功法上比較而出，誰是養生，誰是傷身的。內家武學大揭秘紅極一時比如胡耀貞的道家先天氣功，松溪派的童子功，王和新心拳道的內壯功，大成拳的樁功，渾圓內拳（意拳氣功)的渾圓樁等等。金家功夫是著名的內家功夫，當代金家功夫代表人物胡鴻飛，張力，戴涌波等，金家功的內容:開合功.九家膀法(為金家功的精髓).四把.十二形.十種拿法.十面埋伏.高英先生一脈的開合與張家的開合是有區別的，前者為中脈勁，後者為任督勁。內壯易筋經、五禽圖、童子功，胡耀貞先天氣功等，都是內壯功夫。內勁力與勁花臉三、武術點穴功的功法1.樁功。峨眉山白眉道人的純陽功、童子功、疊骨功、棉花肚等，當年神槍李狠子的易筋經工夫實際上就是羅漢行功支流，而真正的易筋經是天台山道家傳下來，這種古傳易筋經是特別重視下部行功、換氣排打的，其支流更多，比如醫巫閭山的道家洗髓功，就是現在坊間治療陽痿早泄的九陽洗髓功、帝王吊功之類的，還有四川的五禽圖等等。四、拔骨疊骨：易筋易骨乃內家功夫所述，易筋包含：騰筋拉筋、遍體筋撐、縮筋柔筋。大道至簡之精髓的文件夾【功法】wsyys大道至簡之精髓的文件夾【功法】拉筋活一百二十歲拉筋活一百二十歲拉筋活一百二十歲。筋縮乃老化與疾病的原因，因此拉筋即抗老化！如果結合拉筋，是不是結合立位拉筋就可以了？長壽功法2011年12月31日 星期六 下午 11:32.本書分為功理、站功、坐功、自療、答疑五章，介紹長壽功的練法及其作用。改變人體體質虛弱的鍛煉方法——改變人體體質虛弱的鍛煉方法——簡易高效 此方法的實質功效就是：提高了人體儲藏（精氣）的能力，增強了人體的血氣功能；中國內家武學闡秘（又名武法機要）(網路）下...addccde發力則可以全身放鬆時非常快可以說是瞬間發力.發力的時候身子一抖,力量就出來了.作用距離很短,但爆發力很大像觸電,或是受驚.有人形容：金家心意,盧氏結構，大成拳等拳都是先易筋,後易骨,少林外家也易筋骨不過無內壯之法!易筋就是把全身的大筋騰起，達到筋長力大，縮筋就是再把筋拉緊，這兩步是伸筋拔骨的功夫，屬於外壯，從摶氣開始便進入內壯的修鍊，摶氣足後加上按摩則內膜騰起，然後是易骨易髓，這就是普通內家功夫的修鍊道路！《金家功夫：形意拳的稀有拳種》天下讀書人心...《金家功夫：形意拳的稀有拳種》內家武學禪密摘要飛雪68發力則可以全身放鬆時非常快可以說是瞬間發力.發力的時候身子一抖,力量就出來了.作用距離很短,但爆發力很大像觸電,或是受驚.有人形容：金家心意,盧氏結構，大成拳等拳都是先易筋,後易骨,少林外家也易筋骨不過無內壯之法!易筋就是把全身的大筋騰起，達到筋長力大，縮筋就是再把筋拉緊，這兩步是伸筋拔骨的功夫，屬於外壯，從摶氣開始便進入內壯的修鍊，摶氣足後加上按摩則內膜騰起，然後是易骨易髓，這就是普通內家功夫的修鍊道路！金家功夫的樁功、摸勁、發勁張德文金家功夫的樁功、摸勁、發勁。http://www.360doc.com/content/16/0826/02/35766197_585968020.shtml雨往上飄發力則能夠放鬆時很是快能夠說是霎時發力.發力的時候身子一抖,力量就出來了.距離很短,但迸發力很大像觸電,或是吃驚.有人描述：金家心意,盧氏布局，大成拳等拳都是先易筋,後易骨,少林外家也易筋骨不外無內壯之法!易筋就是把的大筋騰起，達到筋長力大，縮筋就是再把筋拉緊，這兩步是伸筋拔骨的功夫，屬於外壯，從摶氣起頭便進入內壯的，摶氣腳後加上按摩則內膜騰起，然後是易骨易髓，這就是通俗內家功夫的道！易筋抻筋縮筋是也。kaoliu的文件夾【集錦】wsyys二、能量匯聚長功口訣功 　　本功和基礎內功口訣氣功是提高人體特異功能能量量級的專項功法，是法力正宗功的主體功。六、跑功口訣功 ?1 、口訣：哈那米拉 ?2 、功法：慢跑中，心中默念口訣助跑。二 丹田功　　長練此功可增強丹田之氣，可使我們精力充沛，也可以為下一步練好導引功準備好必要的練功條件，練時需要松靜自然意守丹田。真意歸合丹田功五部主體功法與少林行氣十三勢，退火切兩部輔助功法組合而成。孫門武學天下讀書人心...孫門武學《金家功夫：形意拳的稀有拳種》天下讀書人心...《金家功夫：形意拳的稀有拳種》內家武學大揭秘紅極一時比如胡耀貞的道家先天氣功，松溪派的童子功，王和新心拳道的內壯功，大成拳的樁功，渾圓內拳（意拳氣功)的渾圓樁等等。由相生之理，故橫拳能生劈拳，劈拳能生鑽拳，鑽拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生橫拳。由相剋之理，故劈拳能克崩拳，崩拳能克橫拳，橫拳能克鑽拳，鑽拳能克炮拳，炮拳能克劈拳也。蜀中心意拳金家功夫天下讀書人心...蜀中心意拳金家功夫金家功心意拳炁迷金家功心意拳。《金家功夫：形意拳的稀有拳種》天下讀書人心...《金家功夫：形意拳的稀有拳種》內家武學大揭秘紅極一時比如胡耀貞的道家先天氣功，松溪派的童子功，王和新心拳道的內壯功，大成拳的樁功，渾圓內拳（意拳氣功)的渾圓樁等等。【心意拳 北派內家 自學功夫網】興安書館【心意拳 北派內家 自學功夫網】[武術 功夫]心意拳寂寞在繁衍[武術 功夫]心意拳。筋骨膜的修鍊與身心調理讓往事飛862...筋骨膜的修鍊與身心調理 練形意拳的頭三年，三體式加劈崩足矣，別的都不要練。談到武術的應用，普通人看到的都是武術的表面，套路、身法等等，其實骨子裡的東西少有人知。三體式就是練筋啊，站一段時間你能感覺到渾身的筋好像都連在一起了，身體裡頭象藏著個小老虎躍躍欲試，身子越來越輕盈利索，這是站對了。太極拳也練筋，道理和形意拳一樣。如今的武術也有區分：一種是流行武術，大家常見的練練套路玩玩玄虛；【視頻】上清派易筋經十式講解TYUR仨少【視頻】上清派易筋經十式講解傳說，易筋經是達摩在少林寺面壁禪坐九年，會意後創造的一套功法，「易」是變通、改換、脫換之意、「筋」指筋骨、筋膜，「經」則帶有指南、法典之意。《易筋經》就是改變筋骨，通過修鍊丹田真氣打通全身經絡的內功方法。如今，易筋經不斷發展變化，成為了一套能夠養身健體、延年益壽的鍛煉功法，而且有了多種套路的演變，今天為大家介紹上清派的易筋經。解密內家拳1jackywu9解密內家拳1 ---飛雪原創 這一章主要是講形意拳的入門功夫，要打劈拳。開門練劈拳，因為劈拳養肺，肺主氣，氣強則身強。劉奇蘭一系劈拳後接著練鑽拳，認為金生水，是有他自己的道理。郭雲深一系劈拳後接崩拳，因為崩拳養肝，肝主血。回到劈拳的話題，無論哪個門派，基本都是從劈拳開始練的，但也有從崩拳練出來的，比如說尚雲翔。至於說鑽拳走在腿上，其實哪個拳都要在腿上走出來。金家功夫之伸筋拔骨[圖片]白猿五行通背...金家功夫之伸筋拔骨[圖片]伸筋拔骨益處多太極拳養生伸筋拔骨益處多.華道功夫的中一個鮮明特點是強調伸筋拔骨，華道功夫系列中的壓腿功、養生功、床上化丹功、八卦掌等功法，都是通過各種動作的反覆訓練來達到伸筋拔骨的目的。如：「運動強筋骨，吐納肺腑良。」「老人多搖扇，筋骨更舒展。」「老筋長，壽命長。」「筋長一寸，壽延十年！」「老筋太短，壽命難長！」等等，這些俗語是數千年來中國民間養生保健經驗的口頭傳承。要想提高拳藝特別內家拳的功夫，必須在伸筋拔骨上下功夫。李仲軒老人形意站庄大解密幸運草wrh當時有許多形意拳師將五行、十二形的拳招拿來站樁，而尚雲祥只讓門人站"渾元樁"，甚至連形意拳最基本的樁法"三體式"(就是劈拳的架勢)都不讓站，說過："動靜有別"的話。按照李存義的樁法，小腦、腎、性腺都得到開發。許多人都知道形意拳站樁，長功夫的關鍵也在樁功，但如何站法卻很含糊，有的書譜上只是講解了眼耳鼻舌的內斂要領，似乎站樁便是站著不動了，附會上佛道的"入定"之說，好像一動不動得越久越好--這是誤導。[武術 功夫]形意拳練法用法與功法（曹志清）...天下讀書人心...[武術 功夫]形意拳練法用法與功法（曹志清）鐵萼奇蘭教學心得【24】心意把的核心秘密隱士的書屋形意拳講崩拳貴直，以放長擊遠勁力通透著稱的通臂劈掛，則直接把這一樣式打法稱為「撐拳」，雖然與八極拳的「撐錘」形式不同，但撐錘首要也是個受力支撐。這是筋骨支撐，道理是這樣，但是技擊中這麼直接應用可就死板了，所以要以筋骨的擰裹鑽翻，自然生成一個隱含的勁力支撐。從搖閃把到劈拳，就是慢慢地從筋骨支撐，開放到隱含的勁力支撐。心意拳、形意拳的結構道理是這樣，但是功法體系卻跟九式是反著的，更多是先從倆腿入手。民間武備15：武備基礎之樁功與內勁天下小糧倉民間武備15：武備基礎之樁功與內勁。沒有樁功，兩馬相交的混戰中，很容易被對方一把拽下，所以樁功不過關的騎兵是不能參與戰鬥的。所以像形意拳這類運動戰打法的拳術，都強調步法與樁功，因為步法是根本，樁功是基礎。即靜功(抻筋拔骨、呼吸吐納)、樁功（丹田歸位、五體感應）、運氣（氣行於表、壯體硬氣）、揉功（柔筋正骨、斂氣入髓）、發力（勁路盤練、臟腑內壯）、步法（進退虛實、用以技擊）、身法（混元貫通、合規自由）。【武術雜誌】62花臉【武術雜誌】62步到人翻的訓練秘密形意拳精義（珍貴）薛顛傳形意拾遺李雅軒先生傳授的太極步法回龍保元法嫡派真傳少林內功秘傳——倜庵識用力就練不出真太極。有一次剛好我在張師家煉拳，這位先生用激將法話里話外說張師功夫不行，我說：「咱倆摸摸。」薛顛的炮拳含虎形，剛搭手我就用半個炮拳把他丟了出去。形意是功夫拳，八卦更是功夫拳，盤根走轉的基本走圈.5、柔練五行拳：劈拳（抽絲-撕棉-拉弓）、鑽拳、崩拳、炮拳、橫拳。tjboyue的【心（形意）】3桃源和風第319期：形意拳《神運經》精釋(二)第319期：形意拳《神運經》精釋(二)雖然形意拳經有「精養靈根氣養神，養功養道見天真」之說，闡明形意拳是功道一體，但是，形意拳之「道」重在一個「用」字上，及體用兼備之拳術，其目的是在技擊的發揮上，與道家的修性命，媾陰陽，養靈根而靜心的修道畢竟是兩碼事。心意拳秘傳實戰心法心意拳秘傳實戰心法。譜雲「拳無拳兮意無意」，練時有拳，打時無拳，無拳之拳方為無所不至之拳。
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