內功、內勁、內法

內家武學大揭秘紅極一時比如胡耀貞的道家先天氣功，松溪派的童子功，王和新心拳道的內壯功，大成拳的樁功，渾圓內拳（意拳氣功)的渾圓樁等等。金家功夫是著名的內家功夫，當代金家功夫代表人物胡鴻飛，張力，戴涌波等，金家功的內容:開合功.九家膀法(為金家功的精髓).四把.十二形.十種拿法.十面埋伏.高英先生一脈的開合與張家的開合是有區別的，前者為中脈勁，後者為任督勁。內壯易筋經、五禽圖、童子功，胡耀貞先天氣功等，都是內壯功夫。傳統太極拳的文練與武練欣武傳統太極拳的文練與武練 傳統太極拳與其它拳術一樣，亦有文練與武練之分。太極拳和其它拳術一樣，本質都是技擊的，而且較技時不論對方是什麼拳種，也不論對方用什麼招式、從什麼角度打來，都可以應戰，至於輸贏，那是另一回事，要取決於各人功力和技法的運用及應戰心理等因素。吳式太極拳傳統練法中的低架子就屬於武練。太極拳的文練和武練說到底是要練好內功，提高拳技，達到功與技的高度統一，這一點和其它拳術是一樣的。太極拳養生的文件夾【太極拳理論知識文章】wsyys太極拳養生的文件夾【太極拳理論知識文章】我學練太極拳以來，閱讀了一些有關太極拳拳理的書，有《怎樣練好太極拳》、《破譯中國太極拳》、《太極劍全書》、《劍術、刀術》、《楊氏太極拳、劍》、《陳氏太極拳養生功》、《陳氏太極拳術》及數十盤太極拳...閱1107 轉19 評0 公眾公開 12-09-09 11:42.太極拳之內功修鍊太極拳之內功修鍊一、領架太極拳內功之修鍊法，這對我們練太極拳者都十分重要。峨眉派武學核心技法修鍊體系及原理（二）勝武工作室峨眉派武學核心技法修鍊體系及原理（二）峨眉派武學核心技法修鍊體系及原理（二）時間:2015-08-06 15:17:44 來源：峨眉武術雜誌 江華純六、峨眉派武術的修鍊方法峨眉派武術修鍊重視用心靈的感知和靈感思維直接全息地感知和了悟武功修鍊的全貌和本質。需要指出，峨眉派武功當具有有一定訓練基礎後，就要進行實戰訓練，先進行簡單的喂拳、引拳訓練，再進行簡單的站立實戰訓練，逐步進入地趟、騰空和綜合實戰訓練。蔣玉堃論太極拳趙式太極如：《中國武術論談》、《楊家太極拳各藝要義》、《楊氏大功架太極拳》、《楊班候小功架太極拳》、《太極對拳》、《武當對劍》、《太極刀》、《太極對刀》、《太極棍單練及對練》、《太極槍》等。楊氏太極拳的特點和風格是動作舒展,架式大方,體態中正莊重。在練好一種太極拳之後，如有興趣，環境許可，又有精力和時間，不妨博學而專，太極拳藝是很廣的，如推手、大捋、小功架太極拳、太極拳散手等，還有其他各家流派的太極拳。質疑《王薌齋拳學》100例李永剛的資料...質疑《王薌齋拳學》100例質疑《王薌齋拳學》100例 董 川 王薌齋前輩是近代武術大家，他所創的"大成拳" 顧名思義∶集天下武術之大成。"質∶書作者在《王薌齋拳學》P9中寫道∶"而清初黃百家《內功心法》及萇乃周的《中氣論》的問世，則標誌著中華武術質的飛躍"，而黃百家《內功心法》關於肩的要求是∶"肩要卷緊壓"，這樣本書的 P49關於肩的要求豈不與《王薌齋拳學》P9相矛盾？太極拳簡介山東理工大學...中國傳統太極拳術，是中國傳統武術文化中的一個重要的組成部分，太極拳術以其高超繁雜、奧妙無窮的技擊技術和深奧的哲學內涵名揚天下，歷代不乏高人，但是在如今，在人們對太極拳的認識上卻存在著很多的誤區，為了使廣大的太極拳愛好者能夠有一個清醒的認識，免於空耗精力之苦，老熊不揣愚陋，將較為普遍的認識上的誤區綜述如下：可能太極拳是隱士創的，也可能隱士會鑽研太極拳理更深透，但是，太極拳絕對不是創始給隱士用的。24式太極拳 男人常做一動作補腎防腎虛靜幻堂24式太極拳 男人常做一動作補腎防腎虛。太極拳的特點對腎的作用非常好，有多年腎虛問題的人，通過練習太極拳都有改善。太極拳教程對補腎有詳細的動作講解，下面我們先學習一下24式太極拳。從現代醫學來看，腰部是人體的中流砥柱，是人體最受累的部位，也是腰骶神經之所在，此處，最容易損傷，引起腰腿疼，太極拳腰部的練法，可以增強腰部肌肉的功能，使腰椎得以保護，同時還可以改善腰骶神經的功能，起到祛病健身的作用。太極拳的內養與技擊遠處的燈塔3...太極拳的內養與技擊。太極拳屬於武術中的內家拳，是一門身心俱練、內外兼修的功夫。現在太極拳普及，很多人將大量時間用於動作的「劃道」，水平在「太極操」上徘徊；要想得到太極真諦， 必須練內功，太極內功是太極拳的精髓。太極拳經過修鍊，意、氣、力相合， 將物質變精神，精神再轉換成物質的 過程中產生的一種能量，這就是太極 內功：它可以強身健體，祛病延年，又 可使武術功力大增，有J，內功則是完f 整的太極拳。中國人民大學李德印42式競賽套路太極拳使用說...養生中醫太極...。在商業場上，商人為了推銷商品，用模稜兩可的廣告詞語是司空見慣的。現在發現，在著名的北京大學裡，李德印教授也是幹這種事的高手。真是行行出狀元了。 在空架子太極拳泛濫成災，不斷危害練競賽套路太極拳的老年人健康的今天，要做好這項勸說「公益活動」，困難確實很大。 為了使練空架子太極操的老年人身體免遭傷害，我特編寫此說明書。峨眉通背內功纏絲拳白猿五行通背...峨眉通背內功纏絲拳峨眉通背內功纏絲拳 峨眉通背纏絲拳是清雍正年間由江西拳師黃益川避難入川後將自己所學殘字門武術與峨眉道門通背纏絲拳法融匯後傳到民間的一門內家武學，故亦稱纏門、化門、殘字門或蠶閉門，在榮昌、大足一帶有著清晰的傳承脈絡和和完善的拳法套路、長短器械、內功功法、拆手技術和醫藥保健功夫，是重慶市非物質文化遺產保護項目。峨眉通背纏絲拳始於春秋戰國時，由白猿公（既峨眉武學祖師司徒玄空。百歲太極泰斗的傳奇功夫與人生cstan98吳圖南先生為一代太極宗師，被譽為太極泰斗，享有很高的聲譽，師從楊式太極拳第三代傳人楊少候先生和吳式太極拳大家吳鑒泉先生。吳圖南從事推廣普及太極拳和養生長壽之學，出版有《科學化的國術太極拳》、《內家拳太極功玄玄刀》、《太極刀》、《太極劍》、《國術概論》等著作，吳老雖然名揚天下，但親授傳人不多，長期跟隨其練習者更少，為了更好地了解吳老的拳學體系，我們採訪了吳圖南的徒孫李璉先生。先明太極理，再練太極拳陳禾塬先明太極理，再練太極拳。在太極拳練習者當中，有不少人練習太極拳出現了膝蓋疼痛的現象，或者是半月板損傷、膝關節扭傷。練習太極拳首先要明太極拳的理。而太極拳的範疇也很大，現在很多不是太極拳的練習方法、觀念，也都放到了太極拳這個概念中來，顯得有些混亂。《太極拳論》強調的是陰陽互根，陰陽的互相對待，陰陽的相互轉化。練習太極拳的目的是益壽延年，健體強身，關鍵是我們要正確地理解認識太極拳，正確地演練太極拳。中華武術16zd山笑中華武術16運動養生 / 中華武術中華武術之詠春氣功瀏覽次數：102 |日期：2014-04-01 17:49:08養生導讀 ：詠春拳是一種十分科學化和人工化的拳術。武術具有極其廣泛的群眾基礎，是...[詳細]詳解民間技擊術瀏覽次數：160 |日期：2014-03-31 18:00:44養生導讀 ：談民間技擊必然要講到內功，到底什麼是內功？方寧《為什麼說太極拳是內家拳》llg1168方寧《為什麼說太極拳是內家拳》內家拳與外家拳的區別在什麼地方？不論內家拳還是外家拳，凡是正式作為獨立而完整的拳種都各自有一套外功與內功的練習方法，各自有一套用力或者用意不用力與運氣的方法。前面說過，中國武術博大精深，外家拳與內家拳各有優點，外家拳是中華武術優秀拳種，外現剛強是外家拳的特點，沒什麼不好。本文只是意圖說明為什麼太極拳稱為內家拳，真正的內家拳可以表現出來的獨特風貌是什麼樣的。太極拳——太極愛好者必須要知道的秘訣7老阿更太極拳——太極愛好者必須要知道的秘訣7.「其實，如今大多數人練的是太極操，真正的傳統太極拳是一門非常高深的武功。」楊式太極拳老架傳人倪劍浩師傅說，太極拳更適合青少年兒童習練，但一定要找對老師。楊式太極拳府派老架，是府內派保留下來的九套太極拳中的一套，此套拳號稱百拳之母，是功夫架，亦是養生架，適合所有人群去練，每練一套太極拳老架，會自然而然地長功夫，下面將陸續介紹太極拳老架的招式與練法。最後的功夫綠色健康館外家拳有外家拳的外功與內功，內家拳有內家拳的外功與內功，雖然練法不同但各有各的。不是內家拳沒有外功，也有，但練內家拳的如果不能做到內家拳的內涵要求，行話叫「懂勁」，那麼他雖然練的是內家拳的動作，如果不「懂勁」的話，本質上還是外家力，與外家拳相同，即應歸入外家拳外功層次行列里。王薌齋「意拳」（大成拳）創始人，內家拳高手。太極拳、形意拳、心意拳、八卦掌、大成拳（意拳）、鶴拳、蛇拳、松溪派內家拳。再談太極拳內功心法大傻叉再談太極拳內功心法。這個問題之所以是練好太極拳內功心法的核心，首先是因為這三種功法是相輔相成的，不可分割的，它是貫穿整個太極拳內功心法的主導功法，是三種功法合一、不可分離、共同提高、共同作用的練功功法。" 關於調息的論述，確實很難說清何為達到上乘功法最高境界的功法，一代宗師郝為真先生曾對修鍊上乘功法這樣論述："以力聲血，以血化精，以精化氣，以氣歸神，此中不祗有甘苦可言，直有生死之險矣。李雅軒：太極拳論空空太極李雅軒：太極拳論李雅軒：太極拳論。練太極拳應以澄心定性為主要功夫，但澄定之功夫，須在穩靜上著以俟靜極默篤之後，才能澄得下來，定得下來，良知始現，而後隨良知之覺察悟之。內功之動作，是以心使身,身使手之動作。拳術是個人徒手戰術，心腦為司令,胸腰如大本營,肩胯如師旅，腿臂如團營，手足為連排,皮膚如哨兵,神經如電話，一但與敵人接觸，神經立可傳達消息於心腦，由心腦因事制宜指揮身腰,領動四肢手腳，予以適當之應付。淺談太極拳的修鍊要領任孝傑太極拳...太極拳是道家的養身功夫，其目的乃使人健康長壽。「松」是太極拳的靈魂，應自始至終悉心體會每招每式中「松」的感覺，使每個動作要領都能在意念引導下，用松的過程去完成。只有全身松凈了，骨節鬆軟了，節節貫串了，完整一氣了，內勁才能出來。楊澄甫在「十要」中指出：「行拳時要全身鬆開，不使有分毫拙勁，以留滯於筋骨血脈之間，以自縛束。」「分毫」的意思，就是不能有一點拙力留在身上，以明示我們，任何拳式、任何地方都不應該用力，連肌肉及骨縫裡都不留一絲拙力。長此以往，才能練出內勁。李經梧談拳可道不可道李經梧談拳。二 李經梧先生對太極拳法的研究　　就太極拳法方面，李經梧先生所著述的，今天能見到的書是《李經梧傳陳吳太極拳集》一書（李老先生還有其他著作，可參見其書《前言》所述）。解放後，由於工作需要，他花功夫研究了楊式太極拳，對在楊式太極拳基礎上編的"簡化太極拳"和"88式太極拳"非常精通，以致國家體委有關部門邀請他示範簡化太極拳，由電影製片廠拍成電影科教片廣為流傳，他的示範動作被太極拳愛好者奉為楷模。[轉載]劈破旁門見一輪明月——內家拳有沒有真...隱士的書屋應該先打定步劈拳，打一年活了全身氣血，對五行拳有了認識，身體也有了基礎，再結合著站三體式，二者互相參究才會事半功倍。五行拳里最熬腿子的就是崩拳，得咬住牙熬過了這道關，漸漸打得遍體靈動就有了。炮拳就是個暴烈。從入門打劈拳，到把五行拳打個遍，身上漸漸出來整勁，再逐步進入到細細找勁的階段，慢慢的五個拳便分別有了自己獨特的東西。到這個時候，忽然感覺到劈拳的偉大，回頭再打劈拳，又發現與三體式的關係。內家功夫探秘（2）qingquan1[轉載]太極拳名言諺語簡釋集錦隱士的書屋[轉載]太極拳名言諺語簡釋集錦[轉載]太極拳名言諺語簡釋集錦(2016-08-11 10:45:30)轉載▼。「陰陽是太極之母，松是太極拳之魂。」中的「陰陽是太極之母」，語出王宗岳《太極拳論》的「太極者，無極而生，陰陽之母也。」，這是王宗岳在《太極拳論》裡面開宗明義的解釋「太極」的含義，以及太極拳名的由來。太極拳名家郝月如先生在其《武式太極拳的走架打手》一文中提出：「太極拳不在樣式，而在氣勢。」一字之差，理解就不同了。【武之秘鑰】桃源和風男孩八年功成，十六歲停止，女孩七年功成，十四歲停止，日後只要經常操演即不退功夫，練法如下：此功又名頂功、沖舉功，是練提縱術的最好練法。實戰傳統功法實戰傳統功法;一、更繩功、亦稱抖更繩。內家武學的法門 珍藏現在的太極拳大多成了豆付架子，有沒有聽說過這三宗太極拳：（一）悟修金蟾派的功法有：十二揉球法、操繩法、樁法、太極釣蟾功、太極十三丹、百日築基功、卯酉周天功、九轉還丹功、聖胎還元功、天罡釣蟾功等等。菩提路上人的文件夾【武術擒拿2】桃源和風易筋經十二式口訣且雲易筋者，謂人身之筋骨由胎而受之，有筋弛者、筋攣者、筋靡者、筋弱者、筋縮者、筋壯者，筋舒者、筋勁者、筋和者，種種不一，悉由胎。如筋弛則病、筋攣則瘦，筋靡則痿，筋弱則懈，筋縮則亡，筋壯則強，筋舒則長，筋勁則剛，筋和則康。陳式太極拳論腰腿勁陳式太極拳論腰腿勁 陳式太極拳的腰腿勁是中氣潛轉，引導腰部旋轉體現出來的向心力和離心力，又是陳式太極拳勁力上通下達，主宰全身運動的關鍵所在。
推薦閱讀：