婦科病萬能穴，女性都該知道的保健腧穴——三陰交

現代有很多女性都會有月經不調、痛經等的癥狀，及時調理實是要事。之前的推送中我們介紹了治血相關的血海穴，與行血相關的婦科病症都多會用到。但說到婦科，怎能不談「婦科三陰交」呢。（編輯/三木）

三陰交穴

中醫認為，女性以血為本，血在女性一生中的地位是不言而喻的。女性的月經、白帶、懷孕、生產、哺乳一直到絕經，都離不開大量血的支持。五臟六腑中，脾為氣血生化的源泉，肝主藏血，腎主生殖。女性的很多疾病大都因肝、脾、腎三經有問題，而三陰交穴可以通調這三條經。難怪，人稱「婦科三陰交」。顧名思義，此穴對婦科病甚有療效，凡經期不順，白帶、月經過多或過少，經前綜合征，更年期綜合征等，皆可治療。

腧穴定位

內踝尖上直上 3 寸（即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度），按壓有一骨頭為脛骨，三陰交腧穴於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。

【一穴多用】

三陰交穴是脾經、腎經、肝經這三條陰經的交會穴，所以，此穴可以治三條經絡上的病症，真可謂一穴多用。中醫認為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得鬆弛，從而顯現出老態，常揉三陰交可健脾，從而減緩肌肉變鬆弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態。

三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴，故而得名。

【特別注意】

大家一定要記住，對於懷孕的女性，三陰交有引發流產的危險性，為禁用。另外，月經來潮後不要強烈刺激三陰交穴，否則可能引起經血增多。

【按揉法】

拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為 1 次，適當配合按揉動作，使之有陣陣酸脹麻感，且麻感放射至膝蓋和足跟部位；或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續 10 分鐘。

【叩擊法】

一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴，20 次左右，交替進行。

【摩擦法】

手掌擦熱後摩擦三陰交穴，20 次左右。

按摩功效：

按摩三陰交穴不僅可以健脾益血、調肝補腎，還可以安神。中醫認為，三陰交穴主治：脾胃虛弱、消化不良、腹脹腸鳴、腹瀉、月經不調、痛經、崩漏、帶下、閉經、經前期綜合征、更年期綜合征、子宮脫垂、難產、產後血暈、濕疹、蕁麻疹、神經性皮炎、高血壓、糖尿病等病症。

艾灸阿是穴（ 腹部壓痛明顯處）、三陰交穴可緩解盆腔炎。方法為：艾灸至痛點有溫熱舒服的感覺，皮膚出現紅暈為度，每次灸 20～30分鐘，7 天為 1 療程，休息 2 天后，再進行第 2 療程，一般灸 1～2 個療程。灸局部疼痛處的阿是穴，可流通氣血，促進炎症的吸收與消散，達到通則不痛的療效；灸三陰交穴能補脾腎，助運化，通經絡，又因三陰經走小腹部，故灸三陰交穴也可直達病所。

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