婚姻中，經常有這3個表現的男人，肯定外邊有人了，你還不懂？

06-07

在和自己的戀人交往的過程中，難免會有發生爭執的時候。當你們吵架的時候，你是否會控制不住自己的情緒，容易衝動感情用事，結果做一些讓女人絕望的事情，造成不可調和的矛盾和無法彌補的傷害，把兩個人之間的距離越拉越遠。那麼，吵架時的哪些行為會讓女人瞬間絕望呢？

在生氣的時候，忍住那句能讓對方崩潰的話，忍住傷害對方的衝動，不是因為你慫，是因為你愛。生活中，我們都會碰到不愉快的事情，但不是每個人都會讓自己的情緒失控。大部分時候，我們都要學會克制自己的內心情緒，不讓它泛濫，尤其是負面情緒。

自制力的高低，因人而異。部分自制力較差的人，比較容易受情感支配，任自己內心的情緒肆意喧囂，這不僅給自己帶來很多煩惱，也讓身邊的人一起受累。她在這份感情中感到很累，選擇離開也就沒什麼奇怪的了。

在兩人相處的過程中，難免會出現意見不合的情況。矛盾出現不去解決，反而採取放任疏遠的態度，讓女性沒有安全感。而缺少溝通交流，導致彼此之間的矛盾不斷加深。你一味地保持沉默，實際上是在對她使用感情冷暴力，拒絕和她溝通交流，讓你們的情感交流受到阻礙，彼此的情感粘度不斷降低。

解決矛盾的最好辦法是進行積極溝通，把彼此的心結解開，矛盾也就不存在了。而習慣性冷戰，是一種消極的應對方式，對問題的解決沒有任何幫助，反而會導致矛盾長期積壓，雙方隔閡不斷加深。你對她的冷漠疏離的態度，讓她不知所措，逐步喪失對這段感情的信心，最終離你而去。

女人都是很敏感的，男人的背叛，帶給女人的傷害是超乎想像的。曾經她有多信任你，現在就有多失望。她害怕再次受傷，所以不敢再相信你。失去了互相信任的感情，只會走向凋亡。同時，信任是女人產生安全感的前提。失去對你的信任讓她沒有了安全感，陷入惶恐與不安之中。

在男女關係中，讓女人產生安全感，她才會安心和你在一起。而安全感的喪失，讓她變得惶恐不安。女人天生愛胡思亂想，失去安全感，讓她開始對你們的感情產生質疑。在不安的情緒中，她感受不到你的誠意，而她對感情的堅守成了笑話，從而讓她選擇轉身離開。

過去，由於你不會控制情緒，在生氣的時候口不擇言，一次次傷害她，最終導致感情破裂。而「情緒價值理論」告訴我們，擅長控制情緒的男人可以給女人帶來更好的戀愛體驗，讓女人越來越喜歡自己。所以，我建議你學會控制情緒，提升相處的舒適度。

你可以進行一些控制情緒的訓練，比如利用注意力轉移法，當你情緒低落或者想要發脾氣的時候，通過聽音樂或體育鍛煉轉移自己的注意力，暫時不去想眼前這件事情，讓自己從負面情緒中抽離出來，等到情緒平復之後在把注意力轉回到這件事情上。學會控制情緒，提升相處的舒適度，讓她享受和你相處的過程，從而產生回到你身邊的想法。

當矛盾出現時，拒接和對方交流溝通的態度，是在進行感情冷暴力，讓對方對這段感情越來越失望，最終選擇離你而去。挽回她，你需要改變這種消極態度，積極和對方溝通，解決積壓矛盾。停止進行感情冷暴力，改變你習慣性冷戰的做法，讓她看到你的改變。正視自己的錯誤，認識到你的錯誤行為給她帶來的傷害，向她道歉認錯，讓她感受到你的誠意，從而減輕她對你的負面印象。

同時，學習一些溝通技巧，建立高效溝通模式，快速解決情感矛盾。比如，學會營造輕鬆愉快的談話氛圍，引起她的表達意願。在溝通過程中，注意觀察她的情緒變化，並根據這種變化，適時轉變話題。在引導她進行傾訴的同時，你要把自己的觀點清楚的表達出來。溝通是雙向的，通過交流彼此的內心想法，解開心結，加深互相了解，讓你們的關係越來越親密。

你的背叛給她留下了嚴重的心理陰影，她內心對你充滿了戒備。我建議你和她從朋友做起，一個朋友的身份可以降低她的心理戒備，讓她願意和你相處。在相處的過程中，重新建立彼此的信任關係。首先把你們的關係穩定在朋友的範圍內，你對她的關心和照顧不能超過朋友的界限，讓她覺得你是沒有威脅的，願意繼續和你相處下去。

你需要向她承認你的錯誤並保證以後不會再犯，她一開始不會相信你，你也不要灰心喪氣。信任的恢復是一個長期的過程，需要你堅持不懈地努力。讓她看到你的堅持和決心，打破對你的固有印象，逐步恢復對你的信任，從而產生回到你身邊的想法。

橘子情感（jwds9999）您身邊的情感挽回專家。