糖尿病盡量少吃藥！平時多吃這6種鹼性食材，健康降糖更輕鬆

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銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，非常適合減肥人士的食用。

除此之外，銀耳中含有較多的銀耳多糖，它對胰島素降糖活性有影響，適合糖尿病患者的食用。

桑葉茶是一種對改善糖尿病癥狀幫助很大的飲品，非常適合日常的飲用，適合中老年人的飲用。

桑葉含有一種叫1-脫氧野黴素的生物鹼,它可以直接起到降血糖作用，經常飲用桑葉茶的糖友們,可以看到很明顯的效果。

海帶中幾乎不含果糖和蔗糖，吃海帶可以防治糖尿病，還能幫助肥胖的糖尿病人減肥，此外還能防治糖尿病併發症的發生。

海帶中的海帶多糖能使人體內的糖耐量得到改善，不但能降低血糖，而且對胰島細胞有保護作用，能夠修復受損的胰島細胞，使之正常發揮作用。

苦瓜的維生素C含量很高，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想飲用，每天一杯健康降糖。

苦瓜茶中含有植物胰島素，對於調節人體血糖有顯著的作用，長期飲用苦瓜茶，對糖尿病患者來說具有很好的緩解和控制血糖作用。

辣木籽屬於純天然綠色食品，含有人體所需的很多營養物質，營養又健康，適合長期的食用，可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等等，更加綠色健康。尤其是對於高血壓、高血脂、糖尿病的人來說，經常服用會有很好的改善、輔助作用

黑木耳的營養價值極高，口感極佳，脆滑爽口，深受大家的喜愛，適合日常生活中的長期食用，對於中老年人更佳。

常食黑木耳可以有效的滋補身體，黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質，木耳多糖有明顯的降糖效果。