［美文分享］怎樣搞定夜睡難的寶貝

孩子的睡眠有如千年難題，越晚介入越難讓孩子養成自己睡覺的好習慣。真的是這樣么？

今天和我們分享美文的Jenny，因為春節假日的一次台灣行，找到了自信：原來不依賴阿姨自己完全可以搞定寶貝。她不僅自己甩脫了對阿姨的依賴，更成功讓兒子開開實現了自己睡覺的第一步。Jenny的現身說法，既有她作為蒙氏老師的經驗分享，更有她充滿誠意的自省和勇氣。

怎樣搞定夜睡難的寶貝

文／Jenny（開開媽媽）

從台灣回家的計程車上，開開百無聊賴地擺弄著觸摸屏廣告。忽然跳出一個星座運程的窗口，說水瓶座本周面臨來自家庭的強大壓力。我心裡咯噔一下，太准了！這幾天來，阿姨問題已讓我對過去有了新的思考、對未來有了新的規劃。兩年來為了避免被夜醒頻繁的孩子干擾睡眠，我們把家裡主卧讓給孩子和阿姨；我們夫妻倆卻擠在小房間里。這是錯誤的！我們應該想辦法把孩子的睡眠糾正好，或者培養他睡自己的小房間，而不是任鳩佔鵲巢。是我們一點點把話語權交給了阿姨，讓她越來越有一種家裡她說了算的感覺。如今開開都斷奶了，也是我該斷奶的時候了！其實作為一個蒙氏老師，我完全明白培養孩子獨睡的幾個步驟：跟媽媽同房同床—》跟媽媽同房不同床—》媽媽同房哄睡—》後抱去不同房的小床睡—》媽媽不同房不同床寶寶獨睡。

只是有阿姨在，我對她有了依賴，就一直下不了這個狠心去實施。既然現在阿姨不在，回到家後還來不及整理行李，我們就風風火火地按第二步＂同房不同床＂開始行動了。

第一步就是把開開許久不用的小床拆了，門板卸掉，搭到我們的大床旁邊。把被佔了兩年的主卧室重新布置一番，哄睡完畢後，把開開抱到他的小床里。這是第一晚，我們三個人睡一個房間，希望大家都能做個好夢。五天後。。。昨晚是我把阿姨炒掉後的第五個夜晚。開開經過我的睡眠訓練，已經成功一覺睡到大天亮。相比第一天夜裡夢哭三次、一會兒要喝奶、一會兒要去馬桶小便、一會兒要我拍、拍完還要抱走、走了又要到小床上去的那種抓狂，幸福簡直來得太快，笑眯我的眼！訣竅就是三點。

第一，跟家人統一觀念，為了最後的勝利忍幾天，降低自己的心理壓力；我此前最擔心此類訓練影響他爸的睡眠質量，但幸好世界上有眼罩跟耳塞這兩樣東西；

第二，堅定信念，絕不回應他半夢半醒間的任何要求，就算哭也當沒聽見（此舉不適合一歲以下寶寶，因為0-1的孩子用哭聲來與世界溝通、表達他們的需求）；

第三，白天用PET使勁洗腦，告訴他睡前喝奶喝水會導致夜尿、有夜尿就會醒，夜間哭鬧會讓媽媽很累、媽媽會累出病來去醫院，作為一個大寶寶睡前不用喝奶、有自己的小床、可以自己睡著不用媽媽哄。以前因為害怕他的夜鬧，我非常依賴阿姨。我媽媽甚至每個月偷偷給阿姨塞錢，就為了讓她心情好一點。如今我才覺醒，正是我的懦弱，沒有及時給孩子養成一個良好的夜間睡眠習慣。做媽的都沒有用心，怎能指望阿姨？其實真的實施起來，並沒有想像的那樣難。第一個晚上他哭著從自己小床翻山越嶺爬到我的大床、直到抱著我的胳膊睡著，第二個晚上哭著爬到一半就睡著了，第三個晚上就哭了兩聲、翻了幾次，第四個晚上也就是昨晚，一聲都沒吭。感謝外婆來上海幫忙，如今每天有鐘點工阿姨幫我做家務，又有托班早教解決白天的問題，我每天帶著開開都非常開心。睡眠訓練，不僅讓開開享受到一夜好眠，更讓我實現了斷奶，從而讓全家人對我更有信心。

自己帶娃，皆大歡喜！

Jenny，創立媽媽歡喜會，任會長

AMS美國蒙特梭利協會認證教師

推薦閱讀：