陳式太極長拳108式 (通背纏拳)的特點

（1）根據周易原理而編者按造設計。例如：108這個字是根據七十二地煞，三十六天綱，合起為108式，另外拳法路線圖也是按照道家周易學設計，有方有圓，有對角線，有12個特殊位置等等。（2）招法奇特，構思精妙，突出實戰。通背纏拳是從北宋時期開始成熟，是冷兵器時代的產物，它是集體智慧的結晶，招招致人傷殘，招招見血，招招根據人體結構，生理反應，博擊經驗而設計、創造。（3）對通背纏關進行修改、完善，是陳式太極拳創始人陳王廷，他是一位明朝戰將，是中國武術史上一位大學問家，吸收各派武術之長，在實戰招式上，鍛煉身體功效上都對祖傳108進行改造、升華，在108式通背中既有外家拳的招法，又有內家拳的招拳，既有少林拳法的剛硬，又有武當拳法的陰柔 ，剛柔相濟，如棉裹鐵。（4）通背纏拳是一個體系完整，手法豐富的拳 ，它除了有108式母拳外，還有眾多的子拳，如三十二路套手，二十七路纏手，可以這麼評價它，在中國武術史上，它是套路最完整，實戰性最強的拳法，把所有的招法都想絕了，如站立打，躺在地上打，群戰打，死裡逃生法等等。既有放長擊遠，背通勁，有有貼身短打，拳法密集。據史料記載，通背纏拳是北宋上百位武術家集體創作的結晶，是人類智慧的集大成。（5）通北纏拳是陳式太極母拳，由它生化出陳式太極拳。通背纏拳又叫陳式太極長拳，演練起來既象太極又不是太極，既象長拳又不是長拳。通背纏拳另一個名字叫無極纏拳。所謂無極是一個圓圈，易經上說：「無極者，太極之母也」，又說：「太極者，無極而生」，「無極生太極」，所以把108式通背纏拳叫母拳，陳式太極拳所有套路都是由108式而衍化出的。（6）通背纏拳演練起來忽高忽低，忽上忽下，忽左忽右，連綿不斷，滔滔不絕，如長江大河，氣勢恢宏，使人產生壯懷激烈的情感。詩言志，古人說：「歌之不足，舞之」 ，當詩不能徹底抒發豪情壯志時，往往拔劍起舞，唐朝有詩人觀公孫大娘舞劍時，讚歎：「來如雷霆收震怒，罷如江海凝青光」，通背纏拳既招法怪異，又舒展大方，把人體拉伸到了極限。（7）文學底蘊深厚。拳法口訣朗朗上口，既有合轍壓的特點，又有抒發感情的一面，生動形象，便於記憶。例：「懶扯衣立勢高強，丟下腿出步單陽，七星拳手足相顧， 探馬勢太祖高傳，當頭炮勢沖人怕，中單鞭誰敢當先，」「白猿獻果誰敢偷，鐵甲將軍也要走」 「當場按下滿天星，誰敢與吾來比兵」等決。（8）通背纏拳的練法核心是纏法，著名太極拳理論家陳鑫在《陳式太極拳圖說》中說：「太極纏法也，不明此就不明拳。」108長拳的太極極拳的心法區別是，陳式太極拳以丹田為中心，丹田內轉帶動全身螺旋纏繞，以心行氣。而通背纏拳心法是內心不動，走自然之氣，全身走大圈的小圈。陳式太極拳是內動帶動外動，內不動外不發。通背纏拳講內不動外動，不動而動無中生有。陳式太極拳是以後天引先天，而通背纏拳是以先天引後天，講究一生二，二生三，三生萬物，外面形體動作千變萬化，內心只主一靜，動靜互為其根。陳式術極拳講究開胯圓襠，氣沉丹田，通背纏拳講究氣走全身，氣如直線，身如一根鐵柱，氣通頭頂腳心，頭硬如鐵，四心發熱（腳心手心）。陳式太極拳講究丹存氣，通背纏拳講究全身存氣，氣貫全身，全身無外不丹田。（9）通背纏拳對全身各個部位都能鍛煉到，在技擊搏擊中也能用到。在中國的各派拳法中有南拳北腳之說，有內家外家之說，而通背纏拳卻全面豐富，既有八卦走圈，形意硬打硬進無遮攔，又有少林起落花流水一條線，心不動為禪，出手不見手，見手不能走，既有太極以柔克剛，四兩撥千斤，又有以剛克柔，千斤破四兩，既有放長擊遠，又有貼近肘打肩靠。手法精妙絕倫，腿法也精妙絕倫。既有內家拳「彼不動，我不動，彼微動，我先動」的後發制人，以靜制動，後發先制，又講究彼不動，我先動，引誘回沖，然後再捨己從人，拳中有八大金剛，四大名手，三十六肘法，三十六腿法，二十四手法，七靠，四握，一手可破八手，八著，八摟，八劈，八按，八擦，八合，八拍，八滾，稱為八八六十四卦。108式每式都可破解多個技擊變化不同的招法。（10）練功體系完整。有氣功，硬功，輕功，軟功，眼功，樁工等訓練方法。耳功，強腎功，靜功等，對人體筋、骨、皮、意、氣、神，各個層次系統都進行了鍛煉。（11）快慢相間的特點。通背纏拳根據人體鍛煉的需要，有慢拳——108式長拳，又考慮到技擊的需要，又有快拳，節奏快，速度快，手法腿法密集，虛實相間，藏頭顧面，側身而進。似太極而快於太極，若長拳而慢於長拳，高低相輔，左右旋轉，前後攻守，時喜時怒，演時起伏翻江海，波瀾壯闊會風雲，重如泰山輕如雲，勁功撼山玄通神。（12）身法變換不定，突出快和閃字。拳論云：「勾棒劈打人人曉，閃驚巧取有誰知」。所以在身法訓練中有左閃，右閃，前後閃，中閃，進步閃，退步閃。（13）以道家北派理論為基礎，講究清修為本「天地大陰陽，人在中間藏，本身就具足天地大衍之數，人本身就自然之丹，不需象功家南派那樣，按爐設鼎，調息吐吶，身中自有陰陽氣，但太極最高境界是無極，所以通背纏拳一開始就不在丹田上下功夫。內心不動，定位無極，長期演練，由陰陽體重返先天，全身處於無極之狀態。所謂「人法天，天法道，道法自然」，而通背纏拳正是合於這種「道法自然」的思想，一開始就講呼吸自然之氣，心中無念，清除後天意識的影響，純是為無神運行。不求結丹而丹自生。無極氣為上品。但此拳法也較為難練，勁路不對容易練成外家拳。（14） 不求發力，而求全身放鬆，在柔軟基礎之上節奏分明，節短勢險，。以內家之氣、之柔，練外家之形，似太極而非太極，似少林而又少林。是內家拳中的外家拳法。淵源於少林武當，而又脫胎於少林武當，以內家為基礎，以外家為形式，以實戰為靈魂，以修先天為目的，自成體系，自立一派，從理論上是無極派，從拳法上又叫通背纏拳派。合起來是自然派。與近代自然門有異曲同工之妙。自然門也有排拳108式。（15）通背纏拳與陳式太極拳另一區別是纏法，陳式太極拳講究丹田內轉，帶動四肢，自轉與公轉相結合，講究背絲扣勁，全身無出不纏絲，處處有虛實，即處處自有，處處虛實，而通背纏拳的纏法主要是指肩，胯，背，手，繞大圈，身法步法講虛實，更主要是在技擊手法中，以敵人為對象進行纏繞，以密集的纏繞手法對敵人使以重創，對敵人進行纏繞。陳式太極拳纏法以自身為主，通背纏拳纏法既講自身纏絲，又講以技擊目標為主。（16）通背纏拳勁法突出，冷彈脆快，鞭勁。勁以通背勁為主，即勁起脊背，在技擊中以招法為主，見手起手，只要一搭手，接連就密如暴雨般擊去，使對手無法還手，。通背纏拳以變化萬千的纏手手法緊貼纏繞對手，象蜘蛛網一樣將對方纏繞住，對手使不出手還擊。而陳式太極以棚，捋，擠，按、踩、捩、肘、靠，八門勁別主。既講招也不講招，講究挨住何處擊。（17）通背纏拳演練方法有多種，譬如：母拳、行拳、氣功和基本功的演練就各有各的風格；母拳需要慢而柔和，行拳需要快速剛勁，氣功有動靜之分別，基本功要活潑英姿。所以此拳不但適合老年人和體弱多病之人，而且適合青少年，中年人的興趣和特長，是一門寶貴的練身，練人，練功的好拳種，多年來深受人們的喜愛。（18）通背纏拳突出無極生太極，108式第一式以「懶扎衣勢」劃無極圈起始，以最後「滿天星勢」兩手一手接天陽，一手接地陰結束，在回歸無極式，拳法突出了無極生太極，太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，八卦回四象，四象回兩儀，兩儀回太極，太極返無極，這一無中生有有歸無的鮮明的道家哲學思想。(19) 無極通背纏拳行走路線是以奇門遁甲中的北斗七星作為整套拳的第一排行拳路線，從宇宙獲得能量,另外還有一字長蛇陣,八卦陣，方圓相生陣等各種陣法，使拳法行進路線與宇宙空間規律相暗合，以拳演示宇宙中的許多規律。這體現古人造拳的科學性，充分利用了當時的醫學、天文、地理理論。使該拳充滿了科學性。（20）該拳動作形式的編排除了符合武術搏擊實戰要求之外，還把少林寺《易筋經》中的動作溶入拳架之中，如：霸王舉鼎、佛頂珠、雞子獻胸、拗步式等等和《易筋經》中的動作相符。由此可見，無極通背纏拳是武術寶庫中一顆璀璨的明珠，難得的精品。（21）無極通背纏拳是陳式太極拳體系中既可以單練又可以對練的唯一套路。
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