二十四節氣與養生的相關性，你知道多少？

二十四節氣申遺成功，二十四節氣如何養生你知道么？

一、立春

每年公曆2月5日前後位立春，它是一年中第一個節氣，表示萬物復甦開始。隨著立春的到來，人們明顯感到白天漸長，氣溫上升，降水增多，農事活動由此開始。

二、雨水

每年公曆2月20日左右為雨水，表示降雨的開始，雨量開始增多。

三、驚蟄

驚蟄在每年公曆3月5日前後。蟄是藏的意思，動物冬眠過冬叫入蟄。它們在回春後出來活動，古時認為是雷聲驚醒的，稱為驚蟄。驚蟄時節，國內大部分地區都已進入春耕季節。

四、春分

每年公曆3月20日前後為春分。春分過後，我國白晝時間越來越長，夜間越來越短，全國大部分地區日平均氣溫在10度以上。

五、清明

每年公曆4月5日前後為清明。清明節氣冰雪消融，草木青青，天氣晴朗，萬物生長。清明前後，雨水較多，雨水過後氣溫逐步升高。

六、穀雨

春季最後一個節氣，在公曆4月20前後。穀雨意味著春將盡，夏將至，降雨開始增多，作物得以灌溉滋潤，五穀得以很好生長。

七、立夏

在每年公曆5月5日前後為立夏。人們習慣於把立夏作為夏季的開始，此時全國各地氣溫明顯升高。

八、小滿

小滿在每年5月21日前後。從小滿開始，夏收作物已經結果，籽粒漸見飽滿，因此得名。

九、芒種

每年公曆6月5號左右為芒種，即麥類穀物即將成熟，也是夏天播種物播種最忙的季節。我國中部的長江中下游地區將進入梅雨季節，空氣潮濕，天氣悶熱。

十、夏至

每年的6月22日左右為夏至，從夏至這條起，氣溫開始進入炎熱階段，雷雨天氣較多。

十一、小暑

每年7月7日左右為小暑，此時天氣炎熱，雨量較多。

十二、大暑

每年7月23日左右為大暑。大暑是一年裡最熱的時候，我國很多地區經常會出現35度以上的高溫天氣。

十三、立秋

每年8月7日左右為立秋。立秋預示著夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋雖然暑氣一時難消，但總的趨勢是天氣逐漸變得涼爽起來。

十四、處暑

公曆8月23日左右為處暑，處暑表示炎熱的夏季即將過去，但晴天下午的炎熱亦不亞於夏季，俗稱「秋老虎」。

十五、白露

公曆9月7日左右為白露。陽氣在夏至達到頂點，到了白露，陰氣逐漸加重，清晨的露水凝結在花草樹木上，呈白色，所以稱為白露。

十六、秋分

秋分一般為每年9月22日左右。這一天24小時晝夜均分，秋分作為夏季的結束和秋季的開始。

十七、寒露

每年10月8日左右為寒露，意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，將凝結成霜。

十八、霜降

每年公曆10月23日左右為霜降。霜降表示天氣漸涼，開始降霜的意思，是秋季最後一個節氣，也是秋冬季的過渡時期。

十九、立冬

立冬在每年的11月7或8日。我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始。

二十、小雪

每年11月23日左右為小雪，這一時期天氣逐漸變冷，此時我國北方地區會出現初雪，雪量較小。

二十一、大雪

每年公曆12月7日左右為大雪。大雪意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大了。

二十二、冬至

每年12月22日前後，即是冬至節氣。冬至過後，全國各地氣溫都進入最寒冷的階段。

二十三、小寒

每年公曆1月6日前後是小寒，《曆書》記載「斗指戊，為小寒，時天氣漸寒，尚未大冷，故為小寒」。

二十四、大寒

大寒時天氣寒冷，由於北方冷空氣實力強大，空氣乾燥，雨雪較少，我國大部分地區呈現出一種持續「晴冷」的態勢。

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