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「一指禪王」鄭州街頭表演絕技 曾單指劈碎102隻瓷碗「一指禪王」鄭州街頭表演絕技 曾單指劈碎102隻瓷碗。映象網訊（記者 王濤 文/圖）6月7日，在鄭州人民公園內，有著「一指禪王」之稱的樊偉鵬向鄭州市民展示著他的驚人少林功夫和絕技。2006年11月26日，樊偉鵬在央視《正大綜藝》吉尼斯中國之夜創造了60秒單指劈碎99個瓷碗的世界紀錄。在2009年4月義大利電視台吉尼斯TV秀中，樊偉鵬60秒單指劈碎1...閱4轉0評0公眾公開14-06-22 10:42少林上罐功少林上罐功 少林上罐功。傳統功法。專練臂指懸提勁與抓握勁。備雙耳酒罈一個，短木棒一根，麻繩一條。將繩之一端酒罈雙耳，另一端系棒中。壇內盛鐵砂或石砂2、3斤。練時馬步站立，手握木棒兩端自內擰捲，將壇漸漸提至胸前。鐵砂循序添加，直至30斤以上。酒罈亦可用砂袋代替。備註：少林功法正在逐步推出，將陸續發佈於此欄目。閱74轉3評0公眾公開14-06-21 21:40少林拔釘功少林拔釘功。傳統功法。主練手指捏勁和拔勁。練法：將4寸鐵釘釘在一塊大木板上，用拇指、食指和中指提拔。閱23轉0評0公眾公開14-06-21 21:40少林二指禪二、練習步驟 第一階段 初習時，以鍛煉上肢臂、腰、背、胸及下肢腳趾撐地之力為主，方法如俯卧撐相同，習練中，首先雙手支撐身體，兩臂垂直於地面，兩腿向身體後方伸展，頭、頸、背、臀部以及兩腿成一條直線，兩肘部向身體外側（或夾緊）彎曲，身體貼近地面。首先兩手手指（食指、中指）並緊，兩腿合併伸直，面向牆壁，...閱94轉11評0公眾公開14-06-21 21:37少林七十二藝名稱少林七十二藝的名稱分別是鐵臂功、排打功、鐵掃帚功、足射功、腿踢。少林功夫53、閃戰法54、金刀換掌功　55、輕身術　56、鐵膝功57、陸地飛行術　58、穿窗功　59、泅水術　60、點石功61、琵琶功　62、柔骨功　 63、壁虎游牆術　64、門襠功65、翻騰術　66、布袋功　67、蛤蟆功　68、千層紙功69、彈子拳　70、鎖指功　71、追風掌功　72、軟玄...閱1轉0評0公眾公開14-06-21 21:36(2)[轉載]莆田南少林金剛拳功揭秘(2)[轉載]莆田南少林金剛拳功揭秘莆田南少林金剛拳功揭秘南少林拳發源於福建莆田九蓮山，清康熙年間，莆田南少林寺為官府所鎮壓燒毀，只有部分南少林拳術隨劫後餘生的武僧流落民間，隨著時間的推移，官府禁止，門派之爭，封建保守等多方面的原因，只有極少部分的南少林拳以父子，師徒等方式得幸以保存下來，故世人知之甚少。略註：左拳練後，換...閱164轉28評0公眾公開14-05-11 21:37少林大力鐵腕功|少林,大力鐵腕功少林大力鐵腕功|少林,大力鐵腕功 大力鐵腕功大增腕力和握力，為技擊擒拿必練的功夫。行功： 十指猛力握緊成拳，同時手臂快速轉為拳心朝前（保持手臂伸直）並猛挺一下手腕，手掌翻轉時，腰隨之猛力一伸，胸部自然挺起，頭也自然上抬，身體隨手用力而上起時，腳掌用力，腳跟自然舉起。說明：本功全為空手內練，練習方便，成就迅速而不傷身體...閱60轉13評0公眾公開14-05-11 21:18(2)羅漢鐵臂金剛錘(2)羅漢鐵臂金剛錘羅漢鐵臂金剛錘（譜）歌訣：少林武法藝驚人，神勇功夫天下聞，千斤神力大字樁，此勢剛猛內外強，一字平掌挑日月，沉肩松膀氣騰然，二郎擔山固緊拳，氣貼背時神貫頂，旋轉陰陽渾元勁，通背懸掛金剛圈，撐拳立臂頂千斤，循序精進百鍊功。首做雙拳卧虎勢，先令拳臂基築實，更有單拳舉鼎勢，以氣化力左右換，身立使臂單雙拳，禪心...閱21轉0評0公眾公開14-05-11 18:43金剛鐵拳功身體側面卧地，用右手（或左手）握拳支撐地面，雙腳並起，右腳在下接觸地面，左腳放在右腳上，也就是側卧時以右拳和右腳支撐身體，右臂伸直，兩腿也要伸直。然後，身體右轉以左拳骨節支撐地面，右臂伸直豎於體側，靜止側支撐5分鐘後再換右手支撐。初練以拳拄地，可用書本或其他較薄的軟物墊在拳面處，以防皮骨接觸地面硬物而覺疼痛，曰久功深，...閱149轉18評0公眾公開14-05-11 18:23少林內外兼修鐵拳功少林內外兼修鐵拳功鐵拳功顧名思義，就是練習鐵的拳頭的。只有具備深厚的拳功拳力、增加拳面的韌度和擊打力。鐵拳硬功就是一種內外兼修、動靜結合，提高拳功臂力、增加拳面硬度和攻擊力的好功法。同時，意想丹田精氣注於拳面。本式主練拳功，日久拳力驚人。習者以格鬥式面對沙袋，假想面對敵人，左右由輕到重各擊拳100次，然後再以最快的速度各...閱33轉自飛雪68公眾公開14-05-11 17:31金剛鐵板橋——醫盲南少林的金剛鐵板橋是一種專門強化腰背功能的最佳功法，腰背變得強如鐵板，則自然壯陽強腎，效果遠比現在流行的壯陽補藥要強好幾倍。以下的幾個小功法是從傳統武術功法訓練體系抽出來的核心內容，真正能長功力的功法，故雖然簡單，但是只要每天堅持十分鐘左右，效果顯著。第二種：金剛鐵板橋，此功並不是以後腦頂地的少林鐵橋功，而是南派功夫...閱235轉25評0公眾公開14-01-12 22:22[少林絕技秘本珍本彙編].佚名[少林絕技秘本珍本彙編].佚名。閱33轉自wuzhanpu1...公眾公開13-11-22 21:29千斤閘千斤閘千斤閘　　千斤閘為硬功外壯，屬陽剛之勁。三月之後，即可用石墩，初二三十斤，以後逐漸加重，至能二百斤石墩，持久至半個時辰以上，不喘不汗，然後可換閘石練習。閘石之設置，立二巨木為柱，柱之相對處，鑿有極深之糟路。胎力極足之人，竟可達千斤，俗所謂兩膀一晃千斤力者，即指此也。此功在少林為練力最善之功也。閱99轉6評1公眾公開12-12-04 20:08少林72絕技18.卧虎功　　　　卧虎功為硬功外壯，屬陽剛之勁，又名睡功，複名貓功，為練習手指及足趾二部之力者。39.門襠功　　　　門襠功又名金蟬功，為軟功外壯，屬陰柔之勁，具內功之主功，其法至難，即將腎部練得堅實功夫。此龜背功若與鐵頭功、鐵布衫、鐵牛功同時並習之，則為金鐘罩，除一指禪、硃砂掌、陰拳功等陰柔軟功外，竟無別種功夫破之，用以...閱1381轉26評0公眾公開10-07-02 22:16少林童子拜觀音腿功少林童子拜觀音腿功 童子拜觀音腿功 　　童子拜觀音腿功，據傳源於少林，而在民間亦有眾多習練者。不配合內功，單單童子拜觀音踢腿技藝，力道已難以想像之，力大至然諸敵不能當其平常一遍踢矣。童子拜觀音腿功練法如是之： 　　站正，身正不倚不偏，心若止水。腿功非常，勁道巨頗可以觀。練此腿法腿功者，當與人為善，心若凈水，決不可以有邪惡...閱1248轉76評0公眾公開10-06-28 21:42
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