年後積食易生病，這個東西堅持吃一周，保護寶寶腸胃！

06-07

過完年，我家寶寶的腸胃是徹底「罷工」了，總是沒食慾，喂什麼都搖頭，拉的粑粑也是臭臭的，典型的節後綜合征：積食！

不過媽媽們不用太擔心，今天我就給大家帶來了積食消滅者：山楂水果飲。

山楂：山楂含有多種有機酸，可以刺激胃液分泌，幫助促進消化，可以起到開胃消食的作用，寶寶吃山楂，是可以幫助促進食慾和消化的。

熟蘋果：煮熟的蘋果可以減少對胃腸道的刺激，還有止瀉的效果。酸酸甜甜、軟軟的，口感超級好，小寶寶也非常容易咀嚼。

梨：梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便，還可以清熱去火。

寶媽們可以根據寶寶的自身情況，來決定各個食材用量，如果寶寶積食較嚴重，那就可以多放些山楂；如果寶寶腹瀉，那就多放蘋果；如果寶寶咳嗽，那就可以多放些梨。

蘋果1個/梨1個/山楂3個（干山楂5-8片）/大棗4個/冰糖少許

第1步：把蘋果、梨和山楂用清水洗凈，因為我沒有買到鮮山楂，所以就用干山楂代替了，將干山楂洗凈備用。

第2步：將蘋果和梨分別帶皮、帶核切片，放入鍋中蒸熟，上汽後蒸十分鐘就可以了。（帶皮、帶核一起蒸，可以讓水果的養分翻倍哦~）

第3步：蒸好後，碗里會有蘋果和梨的原汁，千萬要留好，這可是這碗水果飲的精華所在，加上它，水果飲會變得更香濃，所有的養分也沒有流失。

第4步：如果是大寶寶吃就可以這樣直接煮水了，如果是小寶寶吃呢，就要把水果再切成適合寶寶咀嚼的小塊。

第5步：把切好的蘋果和梨還有山楂片都倒入鍋里，把蘋果和梨的原汁也加進來，加適量冰糖，再加適量水開始煮水果飲。

水開後，小火煮大約10分鐘。

這碗全家都能喝的山楂水果飲，就做好啦！

1、山楂蘋果水味道酸甜，寶寶會很愛喝，但是喝過後要及時漱口，以免長蛀牙。

2、可以根據寶寶的咀嚼能力，決定蘋果和梨塊的大小，10個月以下的小寶寶可用料理機打成糊狀再食用。