睡覺姿勢決定夫妻的匹配度

面對面睡感情穩定

相互依偎增加親密

背對背睡暗藏矛盾

姿勢不定花樣很多你們不僅能「同呼吸」，還用身體形成「包圍圈」。這暗示著雙方對這段關係都感到滿足、放鬆，感情關係穩定……[詳細] [我來說兩句]

面對面睡感情穩定

相互依偎增加親密

背對背睡暗藏矛盾

姿勢不定花樣很多你們不僅能「同呼吸」，還用身體形成「包圍圈」。這暗示著雙方對這段關係都感到滿足、放鬆，感情關係穩定……[詳細] [我來說兩句]面對面睡感情穩定

相互依偎增加親密

背對背睡暗藏矛盾

姿勢不定花樣很多你們不僅能「同呼吸」，還用身體形成「包圍圈」。這暗示著雙方對這段關係都感到滿足、放鬆，感情關係穩定……[詳細] [我來說兩句]

面對面睡感情穩定

相互依偎增加親密

背對背睡暗藏矛盾

姿勢不定花樣很多你們不僅能「同呼吸」，還用身體形成「包圍圈」。這暗示著雙方對這段關係都感到滿足、放鬆，感情關係穩定……[詳細] [我來說兩句]1，同一被窩 相對而睡雙方長時間吸收的氣體大部分是對方呼出來的「廢氣」導致氧氣吸入不足。氧氣吸入不足易使睡眠中樞的興奮性受到抑制。[詳細] [我來說兩句]2，睡覺時張口呼吸睡覺最好用鼻呼吸，如果張口容易使氣管、肺和肋部受到冷空氣的刺激，也會讓人半夜醒來，影響兩人的睡眠質量……[詳細] [我來說兩句]3，微醉入睡有些人覺得帶著醉意能很快睡著，但事實上，入睡後很難進入深度睡眠，讓人更疲累。一些本身就患有心血管疾病的人，微醉入睡更容易犯病……[詳細] [我來說兩句]夫妻倆睡在一起本是無可厚非的事情，但是長久睡在一起又沒有好的睡眠習慣，只會讓兩人的身體健康受到很大影響。那麼哪些睡法是不健康的呢？我們又該怎樣去睡……[我來說兩句]4，睡前生氣、吵架睡前生氣發怒，會使大腦處於興奮狀態，讓人心跳加快、呼吸急促、思緒萬千，導致難以入睡。所以在睡前2小時，就要讓大腦慢慢平靜下來，避免情緒波動影響睡覺……[詳細] [我來說兩句]6，室內溫度過高溫度過高會使人體代謝旺盛，睡不踏實。另外，溫度高會導致室內微生物處於活躍狀態，對健康不利。室溫在24℃以上時，睡眠會變淺，睡眠溫度在18℃以下，也會容易醒轉，不容易進入深度睡眠。[詳細] [我來說兩句]5，戴胸罩、飾品入睡胸罩會導致前胸後背產生壓迫感，讓人睡不舒服，而佩戴飾品容易磨損皮膚，讓人感覺不適，也容易加速佩戴部位皮膚的衰老……[詳細] [我來說兩句]7，蒙頭睡覺、枕著手睡如果把頭蒙在被窩裡，幾乎不能與被窩外的空氣交換，隨著呼吸，被窩裡空氣中的氧氣越來越少，枕著手睡會使肢體處於緊張狀態，會對頸椎和肩周產生壓迫感，影響睡眠質量……羅森布拉特是美國第一個系統研究「兩個人分享一張床」的學者。他著有本書名叫《兩個人一張床：夫妻共用一張床的社會學分析》。其中記錄了42對夫妻的睡眠狀態，還分析了不同睡姿所反映的情感。

面對面：你們不僅能「同呼吸」，還用身體形成「包圍圈」。這樣的睡姿暗示雙方對這段關係都感到滿足、放鬆，感情穩定，高品質的相處時間多。

緊緊依偎：這是身體上的無限貼近，顯示出情感的親密無間。「睡在後方的一人，在婚姻中往往扮演著保護者的角色；睡在前面的那個則是被照顧者，感情細膩、非常戀家。這種親密的睡姿還有一個好處，就是能增加性愛次數。」

背對背：如果你們一直如此，說明兩人性格獨立，喜好差異大，無須藉助肢體親昵來表達情感，而且會尊重彼此的不同。但若是最近才出現的，那暗示夫妻關係出現了矛盾，需要加強溝通。

姿勢不定： 你們個性獨立，但在多數問題上能達成一致。主動伸出手腳的一方依賴性更強，需要確認枕邊人一直都在。哪種睡姿「最般配」「郎才女貌」道出了夫妻般配的外形指標。要想睡得好，彼此的姿勢也要「和諧」。意梵尼·托馬斯從睡眠空間的角度入手，總結了一些般配的睡姿。側睡，手腳伸出：適合找一個喜歡仰睡的人。這能保證雙方有肢體接觸，但不會影響彼此的睡眠質量。趴著睡：可以和側睡者「搭配」。仰睡，四肢自由伸展：適合找一個蜷曲著睡覺的人，或是習慣側睡，且手腳都緊挨著身體的人。

「入睡儀式」增甜蜜在學習分享一張床時，夫妻會發現諸多好處。比如，共枕眠能帶來至高的親密；許多妻子都認可，丈夫躺在身邊，心裡很踏實；身體健康狀況欠佳的夫妻認為，有一個「床伴」就是多了一個救生員；做噩夢時，伴侶溫柔地撫摸自己，還能驅散夢中的驚恐。

「有些夫妻坦言，分床睡是導致他們婚姻失敗的原因。」羅森布拉特說，為了更好地發揮同床睡的益處，除了睡前的擁吻，夫妻們不妨增加一些「入睡儀 式」，來表達對彼此的愛。說句好聽的。一方要睡時，應該說一句簡短的話，傾訴自己的愛，哪怕只是一句「好夢，寶貝」，都能讓伴侶感覺溫暖、甜蜜。下意識地 撫摸。

若你們都有睡前閱讀的習慣，看書時別讓手閑著。用手指當梳子，幫伴侶簡單按摩，有助於其放鬆，並快速入眠。 關上燈，輕聲細語地聊會兒。只能說說當 天遇到的一些趣事，但涉及金錢、子女教育、人際紛爭和工作壓力的，都不能帶進卧室，更別帶上床。
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