少林齊眉棍十至十二式金雞獨立和弓步架棍等

齊眉棍三卧枕勢

右腳向前上半步，兩腳碾地.體左轉90度右腿屈膝，左腿蹬直，兩腿成右橫弓步，同時兩手倒把握棍隨身由右向左擺棍，然後斜附身前，上體向右微傾，目視左側(圖19);

隨即兩腳碾地，左腿上一步，體右轉180度，兩腿成左橫弓步，同時兩手倒把，隨身向右擺棍，然後使棍斜附於身前，體稍向左傾，目視右側(圖20);而後兩腳碾地，右腿上一步，體左轉180度，兩腿成右橫弓步，同時兩手倒把，隨身向左擺棍，然後斜附身前，上體稍向右側，目視左側(圖21)

齊眉棍金雞獨立

右腳不動，收左腳提膝，同時握棍由右向左撩棍，目視左側(圖22)

齊眉棍弓步架棍

左腳向左落一步，兩腳碾地，體左轉90度，右腳前上一步，兩腿成右弓步，同時兩手握棍向左上方挑，然後兩手倒把，舉臂架棍，目視右側(圖23).

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