清源涵齋的文件夾【孫氏武學】3

太極之道（6)知行合一太極之道（6) 知行合一。知行合一，萬事備矣！還是畫意詩情，怡心悅性，養元氣於其身，只要他們看問題，想事情，就一定自覺不自覺地用太極的思想方法，這已經溶入中國人血液，成為遺傳基因的一部分了。在中國傳統文化的經典中，太極思想可以說是比比皆是，在我們今天也仍然是有力的思想武器。可以毫不誇張地說，不懂太極之道，就不會理解中國武...閱7轉1評0公眾公開13-12-30 19:14太極之道（5）柔和曲線太極之道（5）柔和曲線。我們平常所說的「力」，在物理學上是有三個要素的：力的大小，力的方向和力的作用點。做曲線運動就可以避開力的正方向，使之大力化成小力，小力化成無力。這是因為物體在做曲線運動時運動方向在時時改變著，外力擊來時很難作用到實處。二，曲線圓滑；在柔和圓滑的曲線運動中，在化解外力的同時，就可以摸清對手的虛實，...閱13轉1評0公眾公開13-12-30 19:14太極之道（4)避實擊虛太極之道（4) 避實擊虛。迷信自己實力的人總是認為只要實力超過對方，就一定可以憑藉硬幹而戰勝對手。不但在沒有實力或實力弱時要「避實就虛」，就是實力強大、明顯超過對方時也要採取「避實就虛」的原則，總之，要巧妙地戰勝對手，要用最少的損失、最小的代價去取勝，堅決避免死打硬拼的方法。不辨虛實，不計後果，死打硬拼，只是匹夫之勇，真...閱10轉1評0公眾公開13-12-30 19:14太極之道(3)兩條基本原理太極之道(3) 兩條基本原理。通過上節對太極圖的觀察分析，可以總結出太極的兩條基本原理：簡易，是指這種抽象出來的陰陽合化的道理很簡單，卻是宇宙萬物普遍的運動規律，只要掌握了太極的陰陽變易的原理，就可以明察天人，簡單易行，可以執簡而馭繁。「易經」是用八卦的形式，即最基本的陰爻和陽爻兩種符號的排列組合來推演顯示和預測事物變化...閱9轉1評0公眾公開13-12-30 19:13太極之道(2)太極圖識太極之道(2)太極圖識。黑魚是白眼睛，白魚是黑眼睛，白魚的頭擠到黑魚的肚子里，而黑魚的頭擠到白魚的肚子里，在任何一處陰的地方都可以感覺到陽的存在與生長，反之亦然。陽從陰魚頭部產生，而在陽魚的尾部開始發展長大，到極盛時又向陰轉化，這就是陰陽相生之意。仍然以魚來比喻，兩條魚之間的鬥爭好比是在互相追逐、互相競賽、互助搏擊，而這...閱12轉1評0公眾公開13-12-30 19:13太極之道（1）以柔克剛太極之道（1）以柔克剛。太極拳就是以太極之道貫穿始終的拳術,下面把我2009年出版的<以柔克剛>一書的自序摘在後面,對太極之道做進一步概括的說明.太極的道理在中國武術(特別是內家拳),中國兵法,中醫,中國書法(包括以漢字為元素的詩,書,畫,印)這些世界上獨一無二的中華文化精粹中是一以貫之的,而以上這些都是別種文化沒有可類比之物的.換...閱16轉1評0公眾公開13-12-30 19:12拳與道合（3）用心練拳拳與道合（3）用心練拳。用古人的話說"心之官則思",練拳要用心思,多思考,把拳中的道理多想,多悟,把拳理弄通,內家拳尤其如此。其實女子最適合練內家拳，即使以陽剛著稱的形意拳也不例外，因為形意還是尚意不尚力，內家拳都不尚力，都走的是老子的「陰柔」路線，講究以柔克剛，而女子天生就屬陰，性格溫柔，不好勇鬥狠，容易進入平心靜...閱22轉3評0公眾公開13-12-30 19:10拳與道合（2）武術的層次拳與道合（2）武術的層次。武術走到今天這個尷尬地步,是人為因素造成的,真功夫不僅不提倡,還要被打壓,流落民間,自生自滅,習武的人只有走競技武術這唯一的」科舉」之路,練傳統武術完全沒有出路,雖然文革後挖掘整理也搞得很熱鬧,但傳統武術早已元氣大傷,比之鼎盛時的水平百不及一,表面上看起來也熱鬧風光得很,但實際上已經是」生命危淺,朝不慮夕...閱17轉1評0公眾公開13-12-30 19:10拳與道合（1）談談三體式拳與道合（1）談談三體式。為什麼叫三體式？所以，在自己練功站三體式時，要用臨界態方法，即坐滿後腳跟，而在用三體式時，就要用意念再把重心往前抓一點，從腳後跟抓到湧泉穴上，讓自己的軸從湧泉穴上入地，這樣的穩定性更高，更有利於運動時腳的蹬和拔，因為向前蹬時不只是足跟用力，腳掌也要用力，腳的彈跳力主要是靠腳掌（或叫足弓）的力量...閱17轉2評0公眾公開13-12-30 19:09孫氏太極拳五十六字訣孫氏太極拳五十六字訣。氣有二氣，一者口鼻呼吸之氣，謂之外氣。即沉肩也，外肩外開，內肩內縮，將肩竅松沉開。無亦非無者，無拳無象，而有拳中規矩，若無拳中規矩，無亦不能立。又有柳印虎、龔劍堂、張樞印、齊公博諸先生傳下的孫氏太極拳十六字運拳要則以及葉大密先生傳下的孫門柔義。筆者以為柳、龔、張、齊諸公各自傳下的孫氏太極拳十六字...閱28轉7評0公眾公開13-12-30 13:18束身過步——檢驗雞腿力束身過步——檢驗雞腿力。打劈拳時要束身過步，這時全身重量都在一條腿上，略停頓，束身，雞腿力是否過關，由此可以檢驗。雞腿力初步過關的表現是：此時身體中正不歪斜，並且重心沒有左右的擺動。遺憾的是一些人練這式時，左腳落在地面上，雞腿力全無。束身過步這個瞬間是非常重要的，不僅能檢驗雞腿力，還是發力能否充沛渾厚的關鍵，通過該式...閱126轉15評0公眾公開13-12-30 13:15易骨——剛勁的基礎之一孫氏拳的拳架子能易骨嗎？此外，1998年，孫劍雲老師85歲時，有次去香山坐纜車，這是孫劍雲老師第一次坐纜車，因此沒有經驗，從纜車下來後，孫劍雲老師沒有離開索道的位置，還在與人說話，結果被後面的纜車撞出5米多遠，摔在石頭地上。孫氏形意拳不僅鍛煉大骨節，還鍛煉小骨節，使得周身骨節純剛一體，因此練出的剛勁為各家拳派之最。孫氏形意拳...閱110轉9評0公眾公開13-12-30 13:14謅議大節打開的狀態謅議大節打開的狀態。劉子明先生講：「內功好的人用麻繩捆住手臂或腿，一用力把麻繩掙斷者有之。孫存周先生讓人用麻繩圈住他的胯，他的胯自行鼓盪將麻繩掙斷。這是我沒見過的。」劉子明先生講：「有一次孫存周先生看我投籃球，他把籃球接在手中，站在藍筐底下，腳不離地身體突然伸長，一伸手超過藍筐，把球放入藍筐。當時把我都驚呆了。」孫存...閱47轉8評0公眾公開13-12-30 13:13提高技擊能力的坐標——五行入門法提高技擊能力的坐標——五行入門法。常有朋友問如何提高技擊能力？孫存周先生提出練習拳術務要平均發展，即金木水火土五者要均衡發展，不可偏重一端，如此技擊能力方能不斷超越，這是成為技擊高手的不二法門。當然勁力、技法、步法、技法組合、協調性都離不開拳式，都是練同樣的拳式，悟性不同，效果不同。比如同樣都是練孫氏太極拳，有人從中...閱37轉7評0公眾公開13-12-30 13:12十字打法簡介——亦稱打交叉十字打法簡介——亦稱打交叉。什麼是十字打法？發出第一拳手臂不回收而出第二拳是十字打法與一般兩拳連擊的區別。十字打法多用於逼住對手時，即第一拳發出時，要逼迫對手不得不阻擊，這時是運用十字打法的良機。上面所談的十字打法只是一種打法提示，十字打法的不斷地組合、創造來自練習者在技擊實戰練習中自己的總結與創新能力。閱112轉8評0公眾公開13-12-30 13:11橫接豎打螺旋力指鑽肘彈渾圓氣橫接豎打螺旋力 指鑽肘彈渾圓氣。孫劍雲老師說：「順其來力但不順其方向，逆著他的來向，把他打回去，把他的來力轉回給他，這是螺旋的效果。所以，他的力氣越大，來得越猛，他被打出去的就越重。孫振岱說這是橫接豎打螺旋力，指鑽肘彈渾圓氣。」我曾反覆揣摩孫劍雲老師的這個動作，我體會，此式是把螺旋、槓桿、整體撞擊和氣勢鼓盪合在一個動...閱66轉9評0公眾公開13-12-30 13:07如何領起周身勁？周身鬆開、膨脹如球、支點平送、螺旋伸展。支點是相對於在技擊中與對手的接觸部位，若與對手未發生接觸，則指尖（或拳）為支點。平送的方向是對著對手的重心去的，支點為拳，所以稱為研。所以，梢節領勁、支點平送、螺旋伸展並不是來自我的發明，而是來自我對孫祿堂先生的太極拳原理的理解。是在周身膨脹如球的基礎上通過支點平送、螺旋伸展來...閱86轉14評0公眾公開13-12-30 13:07輕固靈捷有的拳推崇站著不動，孫氏拳從不以此為能，而是當動則動，當靜則靜，動靜如一。首先要具備動靜如一之能。齊公博先生通過站三體式，不僅站出整勁，站成「電人」，更重要的是站出了動靜如一的能力，站出了輕固靈捷之能。因為他們不具備動靜合一的能力，做不到輕固靈捷。如果沒有動靜合一能力，就不能輕固靈捷，技擊中就已經喪失了很多主動性，其...閱37轉4評0公眾公開13-12-30 13:06動若蛇奔動若蛇奔。我認為，劍雲老師所講的奔蛇吐信，不是單純的奔跑速度，若論單純的奔跑速度，當今遠勝過去，而且應該用馬來比喻，而不是用蛇來比喻。實戰中，攻擊對手膝蓋及以下部位的點腿、鞭腿、截腿、切腿都是非常實用的攻擊手段，常常能夠取得意想不到的突擊效果，若要在實戰中產生打擊效果，就要從攻擊的突然性、目的性、精確性和毀滅性入手，...閱18轉3評0公眾公開13-12-30 13:06根節與梢節根節與梢節。練至通體玲瓏、渾然一氣，則梢亦是根，根亦是梢，根梢一體，梢動即根動，根動即梢發。以手指論，既有八卦也有五行，五個手指相互匹配各得其用，有人稱卍字手，其手法不離八卦、五行、里裹外翻、點穴、閉血、摘筋、拿脈、卸骨之用。當年孫存周先生於北海團城輕取某拳派創派宗師，就是一例：時某靜立待機，邀孫存周先生出手，孫存周...閱42轉7評0公眾公開13-12-30 13:06勁若游針勁若游針。周元龍先生對孫劍雲老師講，他們曾經做過一個實驗，讓十個人（都不是支燮堂先生的學生、弟子）排成一隊，後面人的雙手扶著前面人的雙肩，最前面一人雙手與支燮堂先生雙手相搭，傍邊的人隨便寫一個數字，並不告訴其他人，只讓支燮堂先生一人看到，於是按照這個數字，支燮堂先生能讓隊中站列的第幾人立即驚跳而出。問那人為什麼驚跳出...閱51轉8評0公眾公開13-12-30 13:05孫祿堂先生談十足及健康孫祿堂先生談十足及健康。孫劍雲老師講：「老先生（指孫祿堂先生，以後同）常說『真修持者不以末技招搖。』老先生自己即如此。老先生冬天在戶外時，常只穿一件布衣大褂，外人並不知大褂里老先生只穿了一件單衣。有時冬季出席公開活動，舉辦者送來皮襖，老先生亦不拒之，把皮襖穿上出席。其實是不欲招搖，所謂同塵和光，大隱於世。」又據陳健侯...閱27轉1評0公眾公開13-12-30 13:05螺旋伸展螺旋伸展。這個遊戲僅僅涉及「螺旋伸展」，略涉及「勁藏身後」，還沒有涉及到「進退十字」，一切拳的根本原理就是孫祿堂先生所揭示的「圜研相合」。因此，只要懂得「螺旋伸展」，任何人都可以完成這個遊戲，完成這個遊戲與任何功夫幾乎都沒有什麼關係。千萬不要迷信什麼秘傳，基本功不到，什麼秘傳都要失效，基本功到了，周圍的萬事萬物對你的...閱84轉12評0公眾公開13-12-30 13:04勁藏身後在將要向後退步化解之前，手臂和身體重心出現一起向後縮移的跡象。在將要向前發力或將要向前用力之前，步子前移、手臂曲而不伸，以足之意串彼重心、至彼身後，以橫蓄縱，同時將自身重心之意蓄於自身身後。在將要後退化解之前，手臂伸出，有前迎之意，以手之意串彼重心、至彼身後，以縱蓄橫，同時將自身重心之意蓄於自身身後。勁藏身後本是孫氏...閱177轉23評0公眾公開13-12-30 13:03五行生剋對練套路練什麼孫祿堂先生在《形意拳學》第七章指出「五拳生克五行炮」所練者是「五行拳各得其當然理之所用，而又謂明德之至善也。為金形，止於劈。為木形，止於崩。為水形，止於鑽。為火形，止於炮。為土形，止於橫。五行各用其所當。於是乃有明德之至善之謂也。故名五行拳生克變化之道也。」有的拳家將這段文字理解為：劈拳克崩拳，炮拳克劈拳，鑽拳克炮拳...閱66轉7評0公眾公開13-12-30 13:01小議開合手小議開合手。1、 雙重，開合手由開手和合手兩個動作組成，錯誤的練法是兩腳站實，重心落在兩腳之間或開手與合手重心沒有轉換。正確的練法是重心總在一隻腳上，開手變合手時重心潛換。開手如果正確，兩手只能開到與肩同寬，以後無論如何想開也開不過兩肩的寬度了，此為開手盡善之止。7、 合手時癟肩，合手時兩肩隨兩手向里癟縮。正...閱28轉5評0公眾公開13-12-30 13:00孫劍雲老師談三拳孫劍雲老師談三拳。孫劍雲老師認為：形意、八卦、太極三拳所以在本世紀百年來昌盛不衰，其一是，三拳可與道合真。謂之則一，是為三拳之勁皆由中和而生。如形意拳諸式之勁，皆出於一氣之起鑽落翻。八卦拳諸式之勁，皆出於縮裹伸翻。裹為陰、翻為陽，里為陰、外為陽，縮為陰、伸為陽，三拳之勁皆不離陰陽運化、相合互濟之道。故形意、八卦、太極...閱66轉7評0公眾公開13-12-30 13:00沾粘中的寸彈——孫氏太極拳架的功能之一沾粘中的寸彈——孫氏太極拳架的功能之一。期間與望都縣的幾位同門弟子相聚，在我講解拳藝時，有人告之天津某同門將孫氏太極拳的一些架子改了，如把進步指襠錘改為收臂後再出拳，同門弟子問我意見。脫離了沾粘連隨，當然也可以打人，但不是太極拳要開發的技擊術，換言之，若如此，就無需練太極拳，練其它拳種亦可。太極拳的架子尤其是孫氏太極...閱108轉11評0公眾公開13-12-30 12:59兩手如有物那麼是接對手左前手臂還是接對手的右前手臂呢？孫氏太極拳的各式是技擊技法的母式，母式的含義就是可以演化為諸多具體的技擊技法，因此，如果不知道如何演化，不得其演化的門徑，這個母式就是頑空的，也就失去了母式的意義。所以，當我們練習孫氏太極拳盤架子時，不能僅僅停留在概念化的母式上，而是要使這個母式真正能夠演化出來具體的、千遍...閱104轉10評0公眾公開13-12-30 12:57初學劈拳練什麼劈拳者，是氣之起落上下運用之，有劈物之意，故於五行之理屬金，其形象斧，在腹內則屬肺，在拳中即為劈。而且這個劈拳的動作要源自於土（三體式之相合），由土生出，即源自太極之形，渾圓之意。練習劈拳先要練習把身體各節充分打開，將周身球勁瞬間充沛到極致，而且要自然形成，在此打開過程中完成一氣之起落，使周身之氣有劈物之意，此為劈拳...閱119轉17評0公眾公開13-12-30 12:55五行拳的內在功效——關於周身氣血的機能、動力和平衡五行拳的內在功效——關於周身氣血的機能、動力和平衡。因為劈拳屬金，有開通肺氣之效，所以要先練劈拳以改良理氣之機，而崩拳屬木，有疏通肝氣之效，因此後練崩拳以改良理血之機，使氣血平衡。若以陰陽平衡論，劈拳，金氣者，乃陽消陰長的狀態，所謂少陰，所以需要由陰消陽長的狀態來平衡，陰消陽長者木氣也，所謂少陽，崩拳乃疏通木氣，少陰...閱99轉12評0公眾公開13-12-30 12:55格鬥短訓練什麼硬打，一是訓練整體硬進的能力，二是訓練拳腳攻擊的硬度，相應的勁力訓練只練三種勁：楔入勁、鞭擊勁和撕捩勁。近日有人問我：「傳統武術有無限制格鬥嗎？」在我的意識里傳統武術本身就是無限制格鬥，至少孫氏拳向來就是如此。區別就是任何競技都是有規則限制的，而武術所訓練的就是無限制格鬥。當然這個武術是孫氏拳語境下的武術。閱173轉18評0公眾公開13-12-30 12:54齊公博先生總結的孫氏拳技擊十二大技能齊公博先生總結的孫氏拳技擊十二大技能。當年孫門前輩已經開始進行孫氏拳技擊技能技法方面的分類、整合與總結工作，這是武術科學化的重要基礎工作。遺憾的是，當今的孫氏拳傳人中已經沒有這樣的融通兼備者，最多只有得其一毫、一沫者，所以如果只看到甲的孫氏拳，可能認為孫氏拳是玄學，如果只看到乙的孫氏拳，可能認為孫氏拳與拳擊散打無異，...閱82轉7評0公眾公開13-12-30 12:54合圈、螺旋與粘黏合圈、螺旋與粘黏。一搭手，就要把圈合在對手的虛根。由於人是活的，所以圈是在變化的，虛根也是在變化的，變化還不能偏離其中，使圈總要合向其虛根，於是就有了螺旋。螺旋也是勁意，螺旋是隨著對方變化，不是自己主動變化，小的螺旋在手，大的螺旋在步，手上有里裹外翻，步上則是螺旋圜研。合圈就不是用勁直著頂向對手的重心，而是圈，轉動的...閱68轉8評0公眾公開13-12-30 12:54勁力不敵體能勁力不敵體能。因為他進的慢緩，我則有機會圍著他轉，我進退幾次，誘他出擊，感覺他前兩步的出拳勁力頗整，威力很大，好在未被他打實，但當他連續進第三步出拳時，感覺其勁力就下降了不少。所以，如果想成為實戰高手，一定要有良好的體能作為保障，鍛煉體能最有效的方法就是跳繩和跑步，從勻速跑到變速跑。當然勁力不是不重要，如果體能好，又...閱84轉14評0公眾公開13-12-30 12:52孫氏拳對脊椎形態的要求孫氏拳對脊椎形態的要求。但是很多人由於各種原因，開始練拳時脊椎是「死」的，不能有伸拉之意，或由於練過多年其他拳種的拳，脊椎的用力狀態已經定型，造成脊椎無法同時做到拉伸與順滑的狀態，於是需要分步驟練習，這時要以脊椎的拉伸為第一步，暫時不求脊椎形態，這時脊椎就會在後腰窩處出現內凹的形態，若到此止步，則日後勁力難以做到圓活...閱57轉10評0公眾公開13-12-30 12:51以線打點的用法之一——控打以線打點的用法之一——控打。孫氏拳「以線打點」的用法之一就是控制性打擊，孫存周先生曾向劉子明先生、張烈師兄等談過這個用法的大概。以線打點在孫氏拳中不屬於高級技法，而是基礎技法，要求初習者起手就要體會、掌握的內容。傳統技擊講踢打摔拿四大藝，其實這四大藝還是不完備的，還要加個粘，粘不屬於踢打摔拿任何一類，把粘發展為技擊的...閱39轉5評0公眾公開13-12-30 12:51以面約線以面約線。四種情況，就是四種不同的變化，俗稱變面，變面使得對手打擊條件突然發生變化，致使對手的打擊技法落空，因此，以面約線——變面是非常重要的技擊技術。變面的重點是重心變化要自如靈捷，變化不可有任何徵兆，孫氏三體式的功效之一就是在這方面卓絕、獨到。進攻時變面依仗身法步法的靈捷，如孫存周先生打某宗師，一個掖掌打在對手肋...閱7轉2評0公眾公開13-12-30 12:50變面與距離變面與距離。關於技擊中的節奏，不可膚淺地理解為就是蹦蹦跳跳的節奏，而是由多要素組成的變化形成的節奏，如速度、距離、角度、技法等。所以，孫氏拳對於技擊中的距離是極有講究的，一共分為五個距離：神圈、意圈、形圈、身圈、重圈。在技擊中，距離的含義並不是指單純物理意義下的空間距離，而是包含了技法、角度、速度、節奏等因素。變面與...閱20轉4評0公眾公開13-12-30 12:50距離與打法距離與打法。前面短文談了，孫氏拳按照控制的範圍遠近把技擊距離分為五層，即神、意、形、身、重五個圈，相應於不同的距離，採取的打法有別。必須要精熟於這三個圈相應的打法、技法和基本功。相應於這三個圈的打法、技法和基本功就太多了，各門各派各有擅長。對於技擊基礎功夫不深的人，如果希望快速掌握技擊防身的能力，則需要掌握一、兩項在...閱48轉7評0公眾公開13-12-30 12:50腰分兩節順背通關腰分兩節 順背通關。如何把勁力練通，最有效的方法就是練習孫氏三體式和孫氏五行拳，但是由於其中要領精微，粗焉者難以窺其要，以至有人不明其里，竟然就著看電視站三體式，如此，自然體會不到三體式的精微，所以他練了多年也練不出什麼究竟，還嘲笑別人對三體式的體會。當然孫劍雲老師從不練搖肩順背，而是從三體式出來的功夫。一是腰，脊椎...閱24轉3評0公眾公開13-12-30 12:49短接長伏短接長伏。能短接者，需備有感而遂通之機，第一要有敢把對手的拳腳放進身來的膽略，第二要有把對手的拳腳放進身來後的距離感應，第三要有把對手的拳腳放進身來後的應變之技。不善於給對手製造錯覺，即使步法靈捷、脊椎並上下三關伸縮自然，也難以取得遠距離突擊的效果。如何給對手製造錯覺？如孫存周先生擊敗有「臂聖」之稱的通背拳某宗師，孫...閱9轉2評0公眾公開13-12-30 12:49伸縮如鞭勢如瀾這個開合之道至少具有如下幾個特點：節節放開、一氣貫穿、勢如浪翻、打迴旋勁、勁力通透如鞭等五項。常見一些人練孫氏太極拳時縮手縮腳，肩、胯、手、足和脊椎各節都不能放伸開，不用說，他們根本就沒有將周身骨節節節放伸的意識。如果揮過鞭子就知道，把鞭子揮出去後還要有個回帶，揮出去的整條鞭子的勁力才能充分施展。行拳時，周身伸縮，運...閱15轉2評0公眾公開13-12-30 12:49神藏一氣運如球神藏一氣運如球。神藏一氣運如球，讀過前面短文的人就不難理解這個狀態。神藏一氣，很準確地說明了拳術中神與氣之間的關係。所以行拳時要神不外露，要蓄神、藏神。那麼如何蓄神、藏神？楊澄甫先生的變化正是他1929年離開江蘇國術館時，因此說作為館中教習的楊澄甫先生得到館中教務長及盟兄孫祿堂先生的指導，不僅在常理上和推理上是順理成章的...閱116轉23評0公眾公開13-12-30 12:48吞吐沾蓋冷崩彈蓋，用在對方還未能把勁力發出時，蓋對方意軸，控制對方的形軸，使其不順，不正，也就是讓對方對不上隼，使對方有力使不出來。楊紫辰先生曾告訴我，楊派太極拳某宗師身材碩大，其身高比孫存周先生高出許多，但兩人一搭手，某宗師完全被孫存周先生所控制，孫存周先生使某宗師有力使不出。孫振岱先生的這四句詩，講的是他自己體悟的孫氏太極拳的...閱10轉2評0公眾公開13-12-30 12:48散打中的粘勁孫劍雲老師講：「老先生（指孫祿堂先生）、李景林先生和我二哥、孫振川、孫振岱他們都行，用時大多隻一瞬，就那一點就夠了，就有妙處。」隨之，老師站起來自拿一把短尺子，同時遞給我一把木劍，要我進劍，老師的尺子一隨一滾，尺子已經點到手腕。孫振岱在推手、散手時都能用上粘勁。因此，粘勁不是只能用在推手中，高手一樣能用於散手中，而且...閱47轉6評0公眾公開13-12-30 12:48打合力打合力。這裡的打合力，其所合者，指的不是自身的整勁，而是合於對手的來力。打合力，除了自身要具備整勁外，自身的協調性則是非常重要的基礎。如何練打合力？形意拳之對手，太極拳之推手，都是練習打合力的入手方法，屬於初期入門之法。有人問，遠距離如何打合力？答：形意拳的龍形、燕形都可以作為遠距離打合力的技法，進步轉身踢也是遠距離...閱13轉3評0公眾公開13-12-30 12:46撐、松、空、養、悟至於技擊，功夫當然是基礎，但只靠功夫打人是遠遠不夠的，還必須有腦子，有想像力，懂戰術，孫存周先生19歲出家門的時候，單就身上的功夫而言，還沒有達到完美無缺的程度，但是他能夠屢屢打敗那些比他功夫深厚的老手，乃至能所向披靡、獨步一時，就在於孫存周先生擅長用腦子打人。隨著孫存周先生的功夫日趨深厚、精湛，於是四十歲以後，不僅技...閱19轉2評0公眾公開13-12-30 12:46孫氏八卦拳的特點淺談孫氏八卦拳的特點淺談。當然張義尚先生也講了：「余自於上海致柔拳社觀孫存周先生八卦表演後，醉心直至於今，常以未能親近八卦名家為憾，------」該文是張義尚先生作於1972年，由該文可知張義尚先生沒有得到過孫存周先生的指導，因此張義尚先生對八卦掌的認識，其依據一定不是來自孫存周先生的八卦拳。所以，「步法豐富變化靈捷、松沉綿柔勁發...閱35轉4評0公眾公開13-12-30 12:40如何學習孫劍雲老師的孫氏八卦拳如何學習孫劍雲老師的孫氏八卦拳。前文介紹了孫劍雲老師對八卦拳的心得最多，所下的功夫也最深，她的弟子中以黃萬祥、史建華（劉鳳春派八卦掌名家）、劉樹春、雷世泰等人的八卦拳為優。根據我個人的體會，凡有心者一定要多揣摩孫劍雲老師的八卦拳視頻，此外黃萬祥師兄的八卦拳視頻也是不可多得的佳品。因本文是介紹孫劍雲老師一系的八卦拳，對...閱109轉6評0公眾公開13-12-30 12:39
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