艾灸主要穴點陣圖解

頭面合谷收

合谷：合谷是大腸經的原穴，也是臨床常用的四總穴之一。有清熱鎮痛、安神通絡、疏風解表的作用。 位置：拇、食兩指張開，以另一隻手的拇指指關節橫紋放在放在張開手的虎口上，拇指尖達到之處即合谷穴，用力時力偏向食指的延長線。 主治：頭面部、口腔、咽喉部疾病。如頭痛、牙疼、目赤腫痛、感冒、多汗等。功效：鎮靜安神

明目醒腦穴

風池：中醫講「頭目風池主」，就是因為風池穴能治療大部分風病。

位置：風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平主治：頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。頭痛，眩暈，頸項強痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻炎，鼻出血，耳聾，氣閉，中風，高血壓，精神病，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕，蕁麻疹。

功效：祛風解表，清頭明目，通腦活絡

大椎穴

大椎：在後背正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中

主治：發熱，瘧疾，中暑，感冒，癲狂，癲癇，骨蒸潮熱，盜汗，咳喘，頸椎病，頸肩部肌肉痙攣，落枕，痤瘡及肺結核，支氣管炎等。

功效：清熱解表、截虐止癇。

頸肩列缺有

列缺：所有的頸部和肩膀酸痛都可以點按這個穴位。 位置：讓患者的兩手虎口交叉，食指端所指凹陷處就是本穴，也就是撓骨莖突的起點。 主治：項痛、咽喉腫痛、偏頭痛、口眼歪斜、咳嗽、牙疼。功效：宣肺解表，通經活絡，通調任脈

腰背委中求

委中：膝蓋後方褶皺的正中央位置，觸摸時可以感覺到脈搏的跳動。 -

主治：下肢麻痹、腰背痛、半身不遂、小便不利、腰腿牽痛、腹痛、吐瀉。功效：舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒

「腰背委中求」是指凡腰背部病症都可取委中治療

長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補腎為本。

肚腹三里療

足三里：位於犢鼻穴直下三寸（四橫指），距脛骨約一橫指處。 主治：下肢癱瘓、胃痛、消化不良、嘔吐、便秘、高血壓、腸鳴、失眠、頭暈、頭痛、腹脹、泄瀉等。

艾灸法：取中草藥「艾」為燃料，將艾絨點燃，直接或間接溫熱感穿透肌膚入穴。中醫講：「要想身體安，三里常不幹」即指此而言

功效：燥化脾濕，生髮胃氣，疏通筋骨，強身健體

足三里是胃氣的居會之所，是胃經的「合穴」，故名足三里。 經常用不同的方法刺激它，可健脾壯胃，擴張血管，降低血液凝聚，促進飲食的儘快消化吸收，扶正祛邪，提高人體的免疫力，消除疲勞，恢復體力。

健脾養胃穴

中脘：位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸，胸骨下端與肚臍連接線中點處，按壓時會有酸痛感。

主治：消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、失眠，驚悸，精力不濟、神經衰弱也很有效果。

功效：健脾和胃、降逆止嘔

本穴為胃之募，腑之會，又系手太陰、少陽、足陽明、任脈之會所，故可用治一切腑病(胃、膽、胰腺、大小腸)，尤以胃的疾患為先，有疏利中焦氣機、補中氣、疏理中氣之效。可增強胃腸功能，幫助消化，也可促進脂肪分解代謝，用於減肥。

神闕穴神闕：即肚臍主治：泄痢，繞臍腹痛，脫肛，五淋，婦人血冷不受胎，中風脫證，屍厥，角弓反張，風癇，水腫鼓脹，腸炎，痢疾，產後尿瀦留。功效：培元固本、回陽救脫、和胃理腸

補腎固元穴關元：位於下腹部，前正中線上，肚臍下3寸。(約為除拇指外四根手指併攏的寬度)處就是關元穴。主治：少腹疼痛，霍亂吐瀉，疝氣，遺精，陽痿，早泄，白濁，尿閉，尿頻，黃白帶下，痛經，中風脫症，虛癆冷憊，羸瘦無力，眩暈，下消，尿道炎，盆腔炎，腸炎，腸粘連，神經衰弱，小兒單純性消化不良。

功效：補腎培元、溫陽固脫，理氣和血，是養生保健，延年益壽要穴。中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦的功效，通過按摩、振動和艾灸這個穴位，能強身健體、益壽延年。古人將關元稱為「人身元陰元陽交關之處」，老子則稱之為「玄之又玄，眾妙之門」。刺激關元穴能產生調節內分泌的功效，讓身體的代謝成倍增加。並且，這種調節是雙相的，即讓亢進的機能減退，讓減退的機能增強。因此，按摩、艾灸關元普遍適用於泌尿生殖系統、內分泌代謝疾病的治療，如腎虛、宮寒不孕、痛經、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉關元穴，對身體極有好處。

養護心臟穴：

內關：伸開手臂，掌心向上，握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內關穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。主治： 心痛、心悸、胸悶、胸痛等心胸病證； 胃痛、嘔吐、呃逆等胃疾；失眠、癲癇等神志病證；上肢痹痛、偏癱、手指麻木等局部病證。 功效：寧心安神、理氣止痛

內關穴屬心包經，在《黃帝內經》中就有記載：「手心主之別，名曰內關，心系實則心痛」。內關穴具有保護心臟的功效，按揉內關穴有助於血氣暢通，可以治療和預防心臟病的發生。病人突發心臟病時，亦可按揉內關穴起救急作用。另外，由於心包經起於胸中，所以針刺和按摩內關穴對呼吸系統的疾病，如：哮喘、肺氣腫、肺心病等疑難病都有一定的療效。

曲池穴

曲池：屈肘成直角，當肘彎橫紋盡頭處主治：咽喉腫痛，牙痛，眼疾，老人斑，瘰癧，癮疹，熱病上肢不遂，手臂腫痛，腹痛吐瀉，高血壓，癲狂，蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。功效：溫陽散寒，疏風解表，活血止痛肺俞穴

肺俞：在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸主治：頸肩疼痛，肺系疾患如感冒、咳嗽、氣喘等。 功效：宣肺解郁，補肺益氣

滋陰養顏穴

三陰交：位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上3寸處。主治：月經不調，崩漏，帶下，閉經，子宮脫垂，難產，產後血暈，惡露不盡，遺精，陽痿，陰莖中痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經性皮炎，高血壓病等。功效：行氣活血，疏經通絡。

三陰交被稱為女人的穴位，經常按揉刺激三陰交，有助於打通人體淤塞，保養子宮和卵巢，緊緻臉部肌肉，緩解月經不調、痛經、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎、濕疹等作用。因為按揉三陰交有調暢人體氣血運轉的作用，所以不適合孕婦。

命門穴

命門：位於第二、三腰椎棘突間主治：虛損腰痛，遺尿，泄瀉，遺精，陽痿，早泄，赤白帶下，前列腺炎，月經不調，胎屢墜，汗不出，寒熱瘧，小兒發癇，胃下垂，前列腺炎，腎功能低下。

功效：培元固本、強健腰膝

腎俞穴腎俞：第2腰椎棘突下，旁開1.5寸主治： 腰痛，腎臟病、高血壓、低血壓，耳鳴、耳聾，遺尿、遺精、陽痿、月經不調、帶下等生殖泌尿疾患。功效：補腎納氣

安神健體穴

湧泉：位於足底，在足掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。主治：昏厥、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、陽萎、遺精、各類婦科病和生殖類病。功效：滋陰補腎，散熱生氣

湧泉穴為腎經之首，民間有「三里湧泉穴，長壽妙中訣；睡前按百次，健脾益精血」的說法。湧泉穴是人體長壽大穴，經常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力。每天洗腳後，用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴有助睡眠。天氣轉暖後，可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散步，刺激湧泉穴。