第八階段：腎氣充實、下元氣動（五)

（四）活子時——再次下元氣動（2010.7.13——2010.9.13）

2010，7，13

今天是做動功第五天了。第三天的時候，不適反應是最重的。昨天和今天似乎在減輕。而積極的反應開始出現。食慾明顯增加了，體重有增加趨勢。原來肌肉很鬆懈，現在感到有點彈性了。

盤坐一小時。玄關一竅——會陰，是個值得注意的地方。它總是在真氣灌注完全身之後，最後被注滿。一旦在它出現充實、滿盈的感覺時，都會使精神處於一種滿足、愉悅、明朗、幸福的狀態，如痴如醉。我體會，下玄關充盈後，很快在腰部就會出現溫熱的舒適感，氣感並由此上行至頭。

下午盤坐48分。好像有點傷風，鼻子有點發癢、流涕。食慾過強，進食有些多。收功後，感到很舒服。

自我點評：又一次出現下元氣動——「活子時」又一次出現了。（2012.2.13）

2010，7，14

我對昨天出現的特殊感覺感到很好奇。因為這已經是第二次出現。上次是在上個月。

早起出現了過敏反應，噴嚏連連，眼睛癢，流淚。出去堅持做完動功。盤坐時，過敏反應更重，皮膚也此起彼伏的瘙癢起來。過了一會，瘙癢平息了。可能是真氣與之抗爭，消耗不少，竟幾次昏沉。快結束時，下元又被真氣充滿的感覺，又變得如痴如醉，心情無比舒暢。

盤坐一小時十五分。

下午。肌肉酸痛的感覺沒有了。可能不適的反應期過去了吧？身體很舒服的。大概身體還沒有完全脫離過敏狀態，有些軟軟的。盤坐時，大部分時間處於昏沉狀態，但沒有再出現過敏反應。盤坐50分。收功後很爽。

2010，7，15

早晨身體醒來還有些吃力。一旦醒來後，動功已經不成為負擔。身體各種酸痛反應幾乎全部消失。過敏反應還殘留些。盤坐時還有噴嚏、流涕、眼睛發癢。回憶起往年一到春季和夏季，總有一段時間的過敏反應。今年算是最輕的了，皮膚的過敏反應幾乎沒有了。

盤坐一小時。由於還有過敏癥狀，感覺呼氣有些重，也有些急。

我又仔細體味了這幾天出現的那種特殊感覺。我最後斷定它是來自小腹內的胞宮，這是孕育胎兒的地方。這個地方這幾天經常是一種沉甸甸的滿盈感，這種感覺總能帶來一種愉悅的、輕鬆的、滿足的、幸福的情緒，取代一直以來的淡定和恬靜。

這種感覺反覆出現，相對固定，已經和練功沒有關係。今早盤坐時只感覺到幾次，反倒是昨晚整個一宿甚為明顯。當出現氣動時，那種欣快感，就像第一次感覺到胎動一般。由於它經常有動象，我便總感覺似乎有什麼東西在那裡。

下午盤坐一小時。白天還有一些身發軟的感覺。練功時打了幾次噴嚏，眼睛有點癢。呼氣還有些重，兩肺有輕度發悶的感覺。我認為是在向外排病氣。不練功時，任何過敏的癥狀全沒有。

今天經絡暢通的感覺很明顯。能感覺到真氣在全身均勻和緩的流動。當全身經絡全通，沒有了阻礙後，氣流動的感覺就全身一致了。一動無不動。感覺氣感來自身體任何一處，但又不能明確說出是哪一處。

2010，7，16

早起後，先動後靜，看來已經適應了。動功真的不需要多長時間，在院子里走兩圈，再做一套太極動功，有二十多分鐘就夠了。應該能堅持下去的。

盤坐一小時。感覺下元就像個真氣儲蓄罐，下丹田是罐的入口，會陰玄竅是罐的出口。只要出口不漏的話，真氣會越積越多的。在盤坐過程中，感到真氣不斷被充滿，下元越來越沉實。心情也越來越愉悅。

它使我感到了生命的生機和活力，感覺到了身體從上到下的彈力。生命應該是積極、向上的，應該有夢想、有希望。

在這一年多時間裡，我用真法通了小周天和大周天。以我個人的體會，我認為像我這樣體質十分虛弱的人，能修鍊到這一步，全託了真法的福。因此，凡體質虛弱者，應首選真法，這的確是我發至內心的經驗之談。真法是最好的下手功夫。必須老老實實的培補好真氣，將身體的經絡系統疏通，將真氣運行路線上的障礙一一清除。這樣，真氣才會越來越稠厚，才會發生質的改變。

盤坐半小時。昏沉了。又卧式半小時。