寶寶吃的對不對、夠不夠、好不好，只看一樣東西就能知道！

給寶寶在添加輔食後，總會有一些這樣那樣的狀況，例如：

「寶寶總是吃什麼原樣拉出來，便便里總帶著菜葉，這正常嗎？」

「自從加了輔食，TA就總拉稀，光吃不長。」

「我家娃一加輔食就便秘，三四天都不拉，是哪裡吃的不對？」

到底是哪裡出了問題？該如何改善呢？

今天我就要告訴大家，這一切都可以從寶寶的便便中看出來~

1

吃啥拉啥，帶菜葉的便便

有時寶媽會發現寶寶的便便里，夾雜了一些青菜葉，可能還有火龍果、獼猴桃的籽，或是小胡蘿蔔顆粒……其實這都很正常！

說明寶寶的腸胃消化功能還不成熟，或是你給寶寶吃的食物性狀有點粗了。尤其是對那些牙還很少的寶寶來說。

但隨著寶寶腸胃功能逐漸強大，逐漸適應了食物的種類和性狀，這種情況就會有所好轉了！

應該怎麼做？

寶寶在沒有很好的咀嚼能力之前，寶媽要給TA做一些泥糊狀的食物，不然寶寶會直接把大塊食物整個吞進去，不利於吸收，還可能會嗆入氣管，造成氣管異物；但不要讓寶寶長時間吃泥狀過細的食物，偶爾可以用較粗的食物來鍛煉寶寶的咀嚼和消化能力。

如果寶寶消化能力還不夠，寶媽可以先將菜焯熟一點，再切的更細碎一些。

另外食物不同的加工方式也會引發寶寶不同的吸收狀況，比如煮熟雞蛋黃要比蒸雞蛋羹容易吸收，煮爛的肉泥要比攪拌機攪碎的肉泥容易吸收。

2

吃輔食後腹瀉了，要停掉嗎？

有的寶媽問：寶寶吃輔食後拉肚子了，是不是消化不良？要不要先停掉輔食？

其實，在添加輔食的初期，寶寶可能會出現不耐受的問題，腹瀉就是其中一個很常見的表現。只要寶寶沒有出現腹痛、發熱的情況，就不需要太擔心。

應該怎麼做？

如果寶寶腹瀉癥狀不嚴重，就按照原來添加的輔食量繼續吃，並觀察3天。如果情況好轉了一些，就等寶寶徹底好了再增加輔食的量和新食物；假如情況變嚴重了，要暫停幾天再重新嘗試，或更換其他輔食。

3

吃輔食後便秘了，怎麼辦？

有的寶寶吃了輔食後出現大便乾結，排便很費力的狀況，這就是便秘的癥狀。

寶寶添加輔食後，很多寶媽怕寶寶腸道消化不好，就把食物做的過於精細，可能到10個月了還沒吃過顆粒狀的食物，雖然這確實有利於營養吸收，但不好的一方面就是食物殘渣少，使寶寶體內纖維素攝取不足，引發便秘。

寶媽不能因為預防便秘，就把食物做的過於粗糙，過粗也會出現消化不良，導致腹瀉。應該按照寶寶的年齡和牙齒的發育狀況，改變輔食的性狀。

有的寶媽會說：便秘要多喝水。大便乾燥確實說明便中的水分不足，但喝水並不能解決便秘問題，最多只利於排尿，真正解決便秘的方法是：多給寶寶吃富含纖維素的食物，讓纖維素抵達到腸道，才更有利於便便的排除。

應該怎麼做？

1、多吃綠葉菜

寶媽可以在寶寶的輔食里多加一些綠葉菜，如菠菜、芹菜、油菜，要注意的是切碎或打碎的蔬菜，而不是蔬菜汁，因為蔬菜汁中是不含有纖維素的。

2、多吃富含纖維素的食物

適量給寶寶吃一些像南瓜、胡蘿蔔、玉米和紅薯等富含纖維素的食物，做成：南瓜米糊、南瓜羹、玉米土豆泥、胡蘿蔔肉鬆米糕等，也有利於寶寶排便。

PS：寶媽千萬別一看到寶寶便秘難受，就給TA吃藥，或使用開塞露等，長期依賴藥物並不能解決便秘問題，反而容易耽誤治療。

4

寶寶拉綠色的便便

有的寶媽看到寶寶拉出的便便是綠色的，還有點稀，就特別擔心，以為是給TA吃錯了東西。

其實寶媽不要過於擔心，這種形態的便便確實跟吃輔食有關，是因為寶寶對某些食物消化不好，比如含鐵量較高的食物，如：蘆筍、豬肝和牛油果等，和含水解蛋白比較多的奶粉。

應該怎麼做？

如果寶寶的便便是成型的，且沒有腹痛的癥狀，寶媽就不用太擔心，適量減少含鐵食物和水解蛋白奶粉的添加量，並觀察接下來幾天寶寶便便的變化。

還有一個可能是餵養不足，寶寶餓了也會拉綠色的稀便，寶媽可以增加輔食和奶量，並進行觀察。

最後，提醒下寶媽

專家在節目中曾說過

如果發現寶寶的便便有異樣，需要去醫院

你最好把TA最新拉的便便用保鮮膜包好

拿到醫院裡，給主治醫生化驗檢查

這樣更方便醫生快速的判斷寶寶的病情！

寶寶輔食這樣做，是拜託了媽媽旗下的專業寶寶輔食平台，為大家分享跟「吃」有關的乾貨知識，還有0-3歲寶寶愛吃的營養輔食食譜，簡單好做，媽媽一看就會，手殘黨也不怕哦！