一個鬆了骶髂的智友 - Qzone日誌

發一個鬆了骶髂的功友文章 靈君 　　編按:為了不打擾他的練功,我略去他的網名,發他文章的目的是給大家鼓勁,同時也為大家做個參考,遇到這些事情的時候的處理方法,按著他的松腰進程一篇篇發吧. 　　早晨蹲牆100個。 　　中午去參加同事的婚禮，本該接著送孩子去俱樂部下棋，在婚宴上耽擱了一會，想想跑那麼遠去了也只能學一個小時，和孩子商量了一下乾脆不去了。3點回到家開始練功，定好時，轉腰涮胯一小時，俯身拱腰一小時。 　　轉腰沒有問題，俯身拱腰的情況如下：第一次下按500次，感覺輕鬆舒服，身體很柔軟，動作到位，沒有因抻拉而痛的地方。慢慢起身再俯身，第二次下按到400下的時候，左腿逐漸麻木，終至毫無知覺了，靠兩隻手按在地上支撐著才不至於倒地。這時候右腿也有點麻了，很難站住了，骶髂里絲絲拉拉地痛，睜眼看看腳邊的手機，41分鐘，手夠到床邊靠臂力把身體挪上床，然後就安靜地體察腿里從麻木到復甦的過程，這個過程不亞於受了一次酷刑，呵呵。當過去之後兩條腿很輕鬆，接著俯身拱腰，這次下按到450下，又麻的站不住了，咬著牙慢慢起身，收功養氣。這次下按的過程中，腰椎和胸椎連接的那一節椎間象針刺一樣痛。 　　想每一節形神庄都練到一個小時以上，看來還需要努力，前身環抱現在也只到45分鐘，計劃每天加5分鐘，三天之後達到一小時。 　　------------------------------------------------------------------------------------- 　　周日 　　上午蹲牆100，鼓盪一小時。下午鶴首龍頭一小時，本該接著彈腿翹足一小時，只作了18個，又擔心上下氣機不平衡，就蹲牆100個。彈腿是我的難點，也是要克服的重點。晚上練功照舊。 　　周一 　　兩肋痛，晚上前身環抱達到了50分鐘。 　　周二 　　肋痛很快緩解了，下午頭痛的厲害，自己想是不是因為鶴首龍頭做的多了，把氣都引到頭上來了？晚上前身環抱只34分鐘，頭又痛又困，認真地做了幾個彈腿，清涼一些了，還是不想站庄，就盤腿坐在暖氣前面，把脊柱捲成一團那麼坐著。今天一直覺得發冷，入冬以來，我一直穿的很少也不覺得冷，今天氣溫比前幾天還回升了，我卻覺得很冷。聯繫到骶髂的變化，我想是不是某些地方要鬆開的時候需要更多的氣，我的氣不夠了，就會覺得冷？ 　　周三 　　感覺到骶髂和脊柱的變化，原來形容痛的感覺也可以這樣說「很整體的痛」，呵呵，就是這種感覺。今天前身環抱終於達到了一小時，練功的時候兩手同時發熱了，左側小腹放射痛。 　　早晨兒子突然肚子痛，在處理這件事的過程中，我的意識一直在鬥爭，雖說我認為他沒事。但做不到臨事臨機毫不懷疑、毫不遲疑地出的第一個念頭就是「好」。一早晨我在和自己做鬥爭，我相信我定住心神他肯定沒事，後來終於使他順順利利地進了學校的門。一上午我沒有再想他，中午去接他的時候，我出來的念頭還是沒有自信，不相信他能完全好。果然，看見他焉頭耷腦地裂著嘴出來了，說他不舒服。這會我乾脆不去想他怎麼了，我不去主動運用意識想他好了，我也不跟自己做鬥爭了，我把它完全放下，吃完飯和他坐在床上講故事，你編一個我編一個，兩個人笑成一團，下午去上學的路上小子已經一蹦三尺高了，晚上去接他，老遠就眉開眼笑地跑過來了。哈哈，好了，好了，什麼事也沒有了。這裡面更深層的道理，以後再想吧。 　　------------------------------------------------------------------------------------- 　　覺察到意識偏頗了的同時，也感覺到道路越來越清晰，能說什麼是好事什麼是壞事呢？都是好事，都是過程中的展現，都無所謂，必須前進！必須前進！ 　　今天又練了一個小時氣意鼓盪和一個小時俯身拱腰，右腿還是麻，不過能堅持的時間越來越長，這次下按了1000下才開始麻，那幾節骶椎的連接處撕拉、疼痛，身柱痛。 　　------------------------------------------------------------------------------------- 　　除夕夜，晚飯後L問：「你看不看晚會？」。當然要看了，這麼難得的舉國同慶的歡樂時節，多好的大氣場啊，怎麼能不看呢。 　　看到九點半的時候，趁人不注意悄悄的回自己的房間，是的，我看晚會，我也知道我還要幹什麼。地板太滑溜，環抱做不成，我改俯身拱腰。做的時候心裡冒出個念頭-------如果今天我能堅持下按1200次，那麼我2008年一定能松腰！我做到了。 　　今天突然想起這件事來，是昨天晚上發燒一夜，早晨起床都不想起來了，難道我就得躺在床上等著反應過去嗎？我覺得我難受，我渾身無力，嗯，是「我」覺得，呵呵。想到除夕夜的心愿，賴在床上是松不了腰的，於是起來，發現除了發燒，一會覺得冷一會覺得熱，流清涕，要不停地擦比較麻煩之外，我其實挺好的，也不是沒有力氣練功嘛，呵呵，當然了，這也是「我」覺得嘛。就看是哪個「我」做主咯！ 　　------------------------------------ 　　從今天的子時開始吧，站庄到零點四十，兩個小時，比較輕鬆，中間有一段時間打哈欠流清涕，鬧鈴不知不覺的響了，我還沒站夠呢，看來只要真想做到的，就沒有做不到的。 　　清晨的時候早早就醒了，好像有個聲音在呼喚「到時間了，起來練功吧。」但是不願意起來，我覺得明天才真正開始，今天先懶懶吧，這樣捱到六點半，起來蹲牆100個，去上班。 　　中午發現忘帶飯卡，如果等同事一起去用餐，那這個中午的時間就又在聊天中打發了，我還想看看早晨L找出來叫我看的「某老師講形神庄的聊天記錄」，那就不吃飯了，直接去圖書館，今天神氣充足，頭腦清明，我很多年沒有體會到腦子清明的感覺了，我總是昏沉。因為神清，似乎身體里的疼痛也很清晰的分離出來，我感受著痛，也快樂著。 　　下午舅舅安排的那兩個人來了，妥善處理了，人家高興，自己也高興，一團和氣。然後開會，開會的內容我聽的清清楚楚，但是坐在那裡我也體會著體內氣的生髮和一種向上升騰的力量······不過以後別忘了「意守混元」。 　　晚上回到家比較晚了，和媽媽三個人一起練30分鐘捧，我接著2小時站庄，他們練自己的。站庄的過程中腳後跟痛了好，好了痛，反覆了幾次，上齶有一股液體留下來，不知道是什麼，無味，咽了下去。再就是快接近兩小時的時候胃裡飽脹感，一定要把這股氣排出去了才舒服。骶髂感覺到向後動，這種動和腹腔會陰的整體性的相連的那張感覺。發肝的tv音，約20分鐘，體會不深。 　　按:不要排那個氣,默念混元靈通就可以化它,讓它靈通流通暢通 　　------------------------------------- 　　我又不是專門給自己抹粉的，用最少的時間，回顧一下吧。 　　昨天晚上一直睡不著，翻來覆去，估計是天快亮的時候睡了，睡的很沉，定時的鬧鈴也沒叫醒我，起來一看6點半了，這就是我信誓旦旦的第一天，練了約五十分鐘形神庄。俯身下不去，尾閭痛的厲害，勉強按了三下。 　　白天我的頭又痛暈起來，右側骶髂關節里痛的明顯，背部頭裡氣機融融，好像化了的感覺。 　　晚上7：30就可以練功了，想補上早晨的形神庄，鬼使神差地又上網，碰到很久不見的一位老師，聊了許久······唉！站庄兩小時，昨天出現的那些情況，今天都沒有，我以為聊天會影響我練功的質量，反而沒有，平靜，很平靜。右側肩關節裡面跳動，腰部的肌肉跳動。 　　發xin字音，沒有什麼感受，發之前先看了看之前整理的p老師講怎麼發音法： 　　Tv：肝的剛陽之氣，爆發的力量，不要往外沖，讓氣往上升。既要開，要生髮，也不要都散出去，要收回來。細體會兩邊振動，從生殖器周圍也往回動。因為往外散，不要發太長。這個音肝是開發的。 　　xin心：心這一臟主張養，發的時候心口往回縮，往裡收。 　　----------------------------------------- 　　周六上午休息，沒有吃早飯，連續練了3個小時形神庄。定時到了的時候，只練到第六節轉腰涮胯。因為接下來約好了幾家朋友聚一聚，就收功了。 　　第二節立掌分指的次序我忘了，沒有練，只練了寒肩縮項。在鼓盪這節上花的時間比較長，覺得上下肢甚至整個形體比較整的感覺。俯身拱腰只做了400個，尾閭痛，兩條腿脹痛。轉腰涮胯的時候骶髂痛，肚子痛，我一直想把它轉的通過去，不過最後也沒能。 　　傍晚單盤坐了一個半小時，轉靈通印，骶髂痛的厲害，坐一會就得趴一趴緩解一下。晚上站樁的時候頭很暈，右側骨盆小腹連著大腿都在痛，實在受不了了，大概也就站了一個鐘頭多一點吧，就上床睡了。 　　-------------------------------------------- 　　早晨定時5點，到5點半，千難萬難總算爬起來了，起來發現整個腹部感覺波瀾壯闊······拉肚子一次，好了。練形神庄一個半小時。俯身拱腰的時候，突然發現今天尾閭不痛了。 　　上午一直上腹部痛，感覺好像是胃痛，但中午吃飯很好，可以證實不是胃痛。再就是說話很累，給學生講解了幾句就上氣不接下氣了，盡量少說話。 　　晚上蹲牆100個，把形的五個音都發了一遍，前身環抱30分，彈腿翹足30分，每次九個，兩腳輪流，強度較小，堅持下來了。接著站樁1小時15分，太困了，看來我每天睡5個鐘頭還是不夠的。 　　-------------------------------------------- 　　早晨形神庄1小時20分，尾閭還是痛，如果說以前痛的位置比較外周，現在感覺痛的往裡去了一點。 　　今天領導想把一項複雜的新技術交給我來做，沒有猶豫，拒絕了。她很奇怪的看著我，說：「你很忙？」呵呵，時間的魚與熊掌啊！我已經36歲了，人生在某些階段要知進退，懂取捨，很平靜了，也不需要對誰解釋。 　　晚上蹲牆100個，發tv字音。環抱30分，站樁1.5小時。還是困，玉枕部位發木悶痛，站到一個多小時的時候就很煩，再也站不下去了，連續幾天都這樣 　　按:是小腦五臟混元一起調整，裡面需要變化，特別是混元竅部位氣在凈化升華，站樁的時候多做呼吸，吸到混元竅呼到腦中心。 　　-------------------------------------------- 　　昨天晚上一點半睡，今天早晨沒有定時，6點半自然醒來，看來睡5個鐘頭是可以的。 　　早晨形神庄40分鐘，尾閭痛，俯身困難。 　　晚上蹲牆100，盤坐發「嗡清」音，發音的時候感覺以脊柱為中心整個上身變成一個氣柱子，百會處滋滋啦啦彷彿骨頭有縫隙在冒氣。然後四節形神庄加站樁三個小時，站樁時膝關節疼，今天頭不暈了，也不疼了，混元部位不舒服的感覺也消失了，這一天都神清氣爽。白天上班的時候說話太多了，有些話其實不必要說，這也是涵的不夠吧。 　　---------------------------------------------- 　　早晨形神庄1.5小時，尾閭痛，兩條腿也痛，俯身困難，試探了十幾下，才能慢慢把頭貼到腿上。 　　後腦又開始暈，感覺是兩側顳骨與枕骨交接處在痛。中午在圖書館裡坐著睡了兩個小時。 　　晚上蹲牆100，盤坐發「嗡清」音，以前能體會到下丹田那種很深邃的感覺，但是一直不知道混元竅什麼的，今天，隨著發音，似乎有一種和下丹田一樣的感覺。然後，突然進入一種狀態，我不知道怎麼用語言來形容，彷彿整個身體擴展到整個虛空了，很往外，又很往裡，很支棱，又很光滑，很沉重，又很輕快······這些完全相反的東西，好像就是在一塊的，但是又不是身體的感覺，甚至都不是一種感覺，那是什麼呢？我說不明白。後來兒子過來睡覺，就起來練功了，前身環抱30分鐘，站樁1.5小時，站樁的時候比前幾天沉穩了。 　　按:以後如果再有那個狀態，就要定在裡面，什麼都不要想，什麼都不要做！傻坐靜等就可以了。當然也不要故意找那個狀態，繼續練就是. 　　---------------------------------------- 　　今天總練功時間4.5小時。早晨形神庄1.5小時，晚上練了3小時，沒有站樁，坐的時間比較長。 　　早晨骶骨的下半段，大概是第三骶椎到尾椎那些地方痛。一上午一直痛，下午快下班的時候感覺有點發燒，沒管它。晚上站在桌前給孩子輔導作業，痛的站不住了，但這次感覺是腰椎在痛，過了一會，整個胸廓都痛，呼吸都困難，脊柱又癢又刺痛，還頭痛噁心，痛吧，痛吧，大痛小痛都習慣了，這點痛算什麼，擦乾淚繼續痛，哈哈。 　　------------------------------------------- 　　3月15日 　　上午想練練二三節形神庄，只堅持了十幾分鐘，就胳膊酸痛得受不了了，於是改坐著練發音。為什麼骶髂痛能受得了，胳膊痛就不行？因為骶髂痛的時候無法靠體位姿勢的改變使它緩解，而胳膊，只要我放下來立刻就不痛了，哈哈。這兩條小胳膊還真難對付。 　　下午約三點左右開始恥骨的一帶痛，晚上站樁兩個小時，一開始痛的難受，逐漸緩解，收功後已經不痛了。站樁時配合五心的呼吸，有三四次突然感覺心臟異常地跳動了幾下，不敢呼吸了，就安靜站著。 　　-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------早晨蹲牆100，然後盤坐練發音，想試試撐臂，只堅持了10分鐘，又敗下陣來了。那就起來練形神庄吧，這次只練胳膊腿兒的幾節，練了一個小時。可能是因為經常盤坐吧，感覺腿的通透度比胳膊好一點，腿裡面有些地方在痛，似乎是一條線在痛，知道是在通。眼前最需要攻克的就是這兩條胳膊了。 　　午飯時發現說話很累，上氣不接下氣，有點嗆咳，我感覺是不是心肺的功能在調整？下午，只有自己在家，大好的練功時間，躺在床上昏睡，我的頭，主要是耳朵後面玉枕兩側一帶又暈又痛又跳，睡夢中頭裡面那種昏沉麻木跳動的感覺很難受。 　　晚飯前，撐臂終於過了半個小時，儘管收功的時候姿勢都走形了，不像撐臂，象小燕子在飛，呵呵。開始是三角肌在痛，後來整個肩胛骨都痛，身體兩側有熱氣升上來，耳朵很熱。晚上練形神庄1、6、7、9節一小時，站樁2小時，左側膝關節痛，站到接近結束的時候，有一陣心情異常煩躁……真是考驗人那，總算堅持下來了。---------------按:在師資板裡面,做形神庄第二第三節有困難,功友一般自己去練撐臂,有一個小時的基礎,再練第二第三就容易多了. 　　今天早晨站樁1.5小時，晚上蹲牆100，然後練發音，發音時感覺似乎是胸腹腔里很多地方都在動，體會不深，說不清楚。然後形神庄，練到第六節的時候，接近兩個小時了，這時候頭暈的實在站不住了，還噁心，就地坐下了，似乎都昏了，然後感覺身體抽動了一下，是全身的那種動，腦子裡和身體里的氣嘩一下都在動，不知道是怎麼了，趕緊睜開眼，過了一會好了，也不昏了，不練了，去睡吧。-----------按:由於命門內竅打開,裡面有大量的軀體氣升入內臟和大腦,那樣容易噁心和頭暈,有時候不是能抗的,這個時候可以做做靈通印在混元竅、玉枕和百會的轉動，可以減輕這些反應。噁心是衝動內髒的神經了。 　　早晨蹲牆100個，形神庄1.5小時，尾閭又開始痛，俯身下不去。晚上蹲牆100個，發音，身體裡面感覺多，前身環抱30分鐘，站樁約一小時，本來是準備站2小時的，頭暈，噁心，拉肚子，就收功了。 　　身體裡面各種各樣的感覺、變化，說不上是高興還是害怕，呵呵，定心寧意，靜觀其變，毋忘毋助！---------反應多了，顧不過來，意識乾脆以不變應萬變。 　　早晨形神庄1小時，晚上蹲牆100個，然後發音。站樁2小時。 　　今天還是尾閭痛，感受到骶髂開的幅度在增大，兩肩關節和脊柱癢，嗆咳，頭暈，噁心，不過胃口很好。 　　今天在處理事情的時候，感覺到自己的心胸還是不夠開闊，要開啊，開啊！---------------繼續松尾閭，松尾閭會貫穿松腰的大部分的過程，隨著脊柱不斷的松而鬆動，隨著命門越來越往後凸，尾閭也會越來越往會陰靠，也自然而然的接過會陰生死穴過來的氣進入督脈，陽氣就越來越充足了。起到封會陰的天然效果，化成陽氣也起到化精的作用。 　　早晨站樁1小時，蹲牆100個，站樁用抱月式，感覺宏大開闊的氣勢一下子起來了，不再象手扣在肚臍上那麼彆扭了。 　　早飯後再聽一遍P老師講發音法的錄音，從理上搞清楚發這些音都是幹什麼用的。然後找出雜誌來，想翻翻有沒有講解抱月式站樁的，翻來翻去找不到。這時候兒子在旁邊寫作業，寫的一塌糊塗，沖著他就是一通河東獅吼。吼的當時自己心裡就很清楚，我認為我沒有動情緒，呵呵，基本上也屬於自欺欺人了。明明當時就知道不對，我還是任由自己把那些指責他、嚇唬他的話都說完了，才心平氣和地和他一起解決作業中的問題。為什麼不能立刻就做到呢？還要任由參照系慣性的力量發泄完？道理不在懂得，而在於去做，在於立刻和自己的生命活動相結合。現階段我認為這就是內向性運用意識的實質，道理懂得再多，事後反省的再深刻，都不如立刻就做到。 　　晚上站樁2小時，形神庄2小時，站樁的時候還是抱月式，不知道用什麼意念，沒找到。但只是這麼個姿勢變了變，再也不象前幾天半個小時也心煩地堅持不下去了。兩條胳膊還是沒過關，三角肌痛，最後右臂不痛了，左臂擴展到頸部、前臂都在痛。 　　今天神清氣爽，不暈也不困了，骶髂裡面在撕扯，很好玩的感覺，象筋膜都被牽拉起來了，一種很快樂的痛，胸椎和腰椎連接處也在刺痛，整個脊柱彷彿活起來的感覺，象有個東西在上面提著它。--------------按：理論懂不一定做得好，必須在實驗中確定。-繼續深化進行全身調整 　　—————————————————— 　　附：發音法要點摘要（根據P老師講課錄音整理） 　　肝臟音 　　Tv：肝的剛陽之氣，爆發的力量，不要往外沖，讓氣往上升。既要開，要生髮，也不要都散出去，要收回來，養裡面。細體會兩邊振動，從生殖器周圍也往回動。因為往外散，不要發太長。這個音肝是開發的。 　　Jv拘：要往回收了，周圍都往裡邊擠，氣往回收。從兩邊往混元竅收。這個音是聚的。 　　Ling靈：牽動臟真混元氣往當中走，往中宮走，牽扯個神，肝藏魂，意念想靈的涵義，練靈明。不要轉二聲。 　　心臟音 　　xin心：心這一臟主張養，發的時候心口往回縮，心口——心的氣在這兒出入。往裡收。 　　xiang香：都是要往裡面收，稍微開了一點，但是從裡邊開，發的時候注意前面的x。 　　xing惺：從心連著頭，心口一動，頭裡面也動，很空明，意念不要注意心口，而是注意眉間，裡面很明了很空，意念在山根。易出光。 　　脾臟音 　　gang剛：往上沖的，本來屬於肝音，用肝來生脾，而且把胃氣生起來，從兩邊一起往外，把脾氣鼓動起來。脾的中陽之氣生起來了。 　　fu夫：脾關鍵在於運化，往回收，還得散開一點，有個運動的意思。流通開，脾要流動，要合還要開。 　　zhong中：想著混元竅稍微靠下一點，脊柱前面，腹主動脈大概位置，中的涵義不偏不倚，沒有任何精神活動，在腦子意元體體會，直接走清凈的中。以後走中脈混元竅一開，拿中上下一衝，上下就走開了。中脈不是個管子，相當於胚胎學裡面體腔的那個中軸。 　　肺臟音 　　sang桑：吸氣發，生肺氣。把肺開開了，功能強化起來。 　　si嘶：倒吸，把肺氣和丹田氣連起來，先後天氣連起來。 　　song松：從肺氣往當中走，關鍵往身柱穴那裡去，肺和脊柱相連、第三胸椎處，是整個胸椎最不好動的地方。一送，氣送下去，連胳膊帶腿，都放鬆了，一松先松身柱穴，上下兩個一放，身體放鬆了，用這個意念來發，把這個松和整個的氣結合到一起了。幫助我們身體整個起變化，對這個魄啊，生命反射啊，不隨意的生命活動啊，通過松這以後，氣充足了，生命力就強起來了。 　　腎臟音 　　ei：短促，氣起來的，意念腎氣提起來，從心口連著會陰往上提，氣往兩腎當中混元神室收。 　　yu吁：從下往上升，最少升到心口，意念把氣往牙齒裡面貫，氣上到骨頭裡面去。從裡面走，上升力量不是太強。 　　ying英：可以從會陰起來，也可以從頂上起來，一收把氣從會陰到頭頂都有氣了，它往中走，從後往前擠一擠，因為腎在後面-----------按：由於全身的氣機充斥，使變換氣質，升華軀體氣成為必須，所以開始習練五元庄五髒髮音，也由於全身氣機充斥，氣量很足，所以發音改成默念和神念就可以，一念一動都會引氣內部氣機的劇烈變化。具體以後討論五元庄的時候做個完整課題。 　　早晨練功2小時，蹲牆100個，形神庄一遍（不包括第七節）。 　　白天安好，下午臨下班時感覺冷，好像發低燒了。晚上蹲牆100個然後發音一小時，還是冷，躺到床上，蓋兩床被子還是透心的涼，哆哆嗦嗦地睡著了，醒來十點半了，咬咬牙起來吧，哭，我的熱被窩啊，呵呵。站樁一小時。一會兒熱氣起來了，兩隻手都熱了，但還是感覺身體裡面是冷的，又冷又熱，沒有多加意念干擾，我想涼熱也是身體自己在調整吧。--------------按：變換氣血的變化，強化人的氣質。 　　早晨練功2小時，蹲牆100個，形神庄一遍。俯身時左側坐骨痛。 　　晚上蹲牆100個，右側骶髂關節裡面有一陣象刀割一樣。發音一小時，環抱轉腰一小時，站樁一小時。我本來是準備站兩小時的，L批評我了，因為站樁的時候頭皮很癢，忍不住去撓，定不下心了，算了，今天餘下的時間看看書吧。 　　今天右側牙齦腫痛，右側頭頂腦子裡有一個點銳痛，過一陣痛一下，記得以前看書上說牙齦和胃陽明經有關係？是胃在調整吧？這幾天L的胃也在反應，叫他轉靈通印，很快就見效，現在一不舒服他就自覺去轉了。從子時功那天晚上以來，感覺一直在變化，不知道應該怎麼用語言準確地形容，中下丹田很充沛的連成一體的整體感覺，骶髂、身柱浩蕩地在開張，整個脊柱都在升騰，感覺自己的生命力在一點一點地旺盛起來，真的很開心。-------------按：多次強調子時功的好處，希望大家一起練子時功，在子時功里我們大家可以解決很多的練功問題。 今天早晨站樁1.5小時，晚上蹲牆100，然後練發音，發音時感覺似乎是胸腹腔里很多地方都在動，體會不深，說不清楚。然後形神庄，練到第六節的時候，接近兩個小時了，這時候頭暈的實在站不住了，還噁心，就地坐下了，似乎都昏了，然後感覺身體抽動了一下，是全身的那種動，腦子裡和身體里的氣嘩一下都在動，不知道是怎麼了，趕緊睜開眼，過了一會好了，也不昏了，不練了，去睡吧。-----------按:由於命門內竅打開,裡面有大量的軀體氣升入內臟和大腦,那樣容易噁心和頭暈,有時候不是能抗的,這個時候可以做做靈通印在混元竅、玉枕和百會的轉動，可以減輕這些反應。噁心是衝動內髒的神經了。
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