心悅會開講 | 對女人最有用的七句話，治癒所有的不幸福

心之助（微信：luyuexinli）

你吃過毒藥嗎？

99%的人都會搖頭。

但其實，每個人都吃過，只是你不知道。

每次當媽媽答應來幼兒園及時接你，結果卻變成你最後一個人望著黑漆漆的夜燈，聽著幼兒園老師的埋怨，你中了一次毒。

每次你沒有做錯任何事情，只是因為爸爸在單位受了委屈，就夾槍帶棒地數落你的時候，你中了一次毒。

每次你半夜裡醒來，聽到門外父母摔鍋砸碗，哭喊嚎叫的時候，你中了一次毒。

每次你感到害怕、孤獨、迷茫、歡樂的時候，沖向父母，卻被推到一邊的時候，你，中了一次毒。

你應該很清楚，中毒是什麼感覺。

毒藥有兩種元素：

1.三無：無助感，無望感，無力感

2.無陪伴：當你無力承受，無法應對的時候，無人陪伴。

這些毒，無解藥。無解藥，就只能忍。

只能忍，就會變成心頭的毒，難以觸碰，觸碰了，就會毒發身亡。

我們的人生，就是要圍繞著這無藥可救的創傷而展開。

可能你會自立自強，發誓永遠不依靠別人。

可能你會努力掙扎，發誓一定要找個愛自己的人。

可能你會氣息奄奄，停止掙扎，做一個機器人，木頭人。

可能你會自輕自賤，乾脆躺在雨地里，一睡不起。

我們忙著求生，忙著生活，就可以遠離那些原始的傷痛，可是，到底有誰，可以一直流著血，跑完這場人生的馬拉松呢？

血流光了，就倒下了。

這就是為什麼你會來聽我的課的原因。

我們一共有三種毒。

具體內容，你可以聽內在小孩系列課程的第三課

簡單來說，需求之毒就是你會為別人的需求而奮鬥，而不是自己的。

比如一個被老公拋棄的媽媽，她會把孩子當成人生唯一的依靠，於是這個孩子為了讓媽媽在他的精神世界裡「活下去」，就要承擔起「小丈夫」的角色，由此放棄他自己的童年，自己的需要，「過度早熟」，一切以滿足媽媽的需要為中心地活下去。

最終，他迷失了自己，無法區分到底他是在滿足他媽媽，還是他自己，他自己的需要，已經無跡可尋了，他就成了一個永動機，永遠工作，卻毫無自我的滿足。

最後，他只能走到自我耗竭的那一天。

一個孩子因為考了99.5分，幾乎有了自殺的念頭。他真的這麼在乎成績嗎？

不是，是她爸爸在乎。當她爸爸在乎的時候，她就必須在乎。否則，在這個家庭里，她活不下去。

她的人生成本很高，必須達到100分，才能有一個太平日子，長此以往，她就會為不屬於她的「恥辱」，而恥辱下去，這些恥辱是她爸爸的。她爸爸如此自卑，以至於需要女兒來彌補他的自戀。

防禦之毒，就是你去照顧不是你自己的自己。

在諮詢室里，我看到了各種「殘酷」對待自己的人。他們是如何對待自己的，說明在童年，別人是如何對待他們的。

最讓人傷心的是，他們無法真正地愛自己，無法真正的憐惜自己，無法真正的理解自己，無法真正的感覺自己。

因為和那樣的自己連接，意味著巨大的風險，意味著他們又要回到那些黑暗的時刻，又要體驗無力解決+無人陪伴的徹骨冰冷與黑暗。

那麼解藥到底在哪裡？

很簡單，一切的答案，在於兩個字：共情。

接下來的旅程，就是一場救贖之旅，所有的救贖不是來自對外的追求，而是對內的覺察、看見和共情。

我們必須完成當年父母未完成的，開始慢慢地觸碰自己，就像是考古隊員那樣，慢慢地將所有的灰塵和浮土刷乾淨，讓那些長久在黑暗中發霉腐臭的自我，能晒晒太陽。

1.恢復人際橋樑：你需要從你的世界走出來，開始接觸新的資源，找到可以處理痛苦的空間，比如我們的內在小孩課程。

2.承認你受苦的事實：我們所有的痛苦都來自於不能接受現實，這種執著是因為我們沒有完成哀悼。

3.哀悼：無法哀悼，是因為無人陪伴，其實黑暗不是最可怕的，除非你發現失去了人和人之間的連接。

4.釋放能量：當我們失去陪伴的時候，很多情緒的能量被積攢起來，這些情緒需要表達的管道，否則它就會主宰你的人生。

5.遺憾的完成：能量中最難消化的就是離別，我們需要告別那些傷痛的歲月，如果沒有這個空間，我們就會永遠活在過去。

6.接受自己：我們需要開始學會真正地接受自己，去面對那些有毒的羞恥感，有毒的需求，有毒的防禦，這是最難的，回到我們人生的起點。

7.讓感受流過自己：當我們恢復了感受的時候，尤其是恢復了那些我們無法觸摸的感受的時候，生命才可以流動，我們的人生才可以真正有了生命。

當我們開始走過這七個步驟的時候，愛才能回到我們的身邊，我們將體會到活在陽光下和藍天下是怎樣一種美好的感覺！

盧悅：心之助女性心理平台首席情感專家，資深諮詢師，婚戀情感作家，央視、北京衛視、鳳凰衛視多檔欄目特約心理專家。

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