南瓜子有這5大功效，美容還養顏，你知道嗎？

南瓜子也是常見的零食，有些人會選擇自己到南瓜瓤裡面去撈南瓜子，然後清洗乾淨晒乾後炒著來吃，也有朋友是自己去零食部買來吃，朋友們，你們的南瓜子是怎麼來的呢？南瓜子有這5大功效，美容還養顏，你知道嗎？我們一起來看看。

南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質、維生素以及多糖等。 1、保護前列腺 南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效。研究發現「前列腺」病變主要是由於前列腺內含鋅量減少之故。經常吃南瓜子，就可以預防和改善前列腺症。

2、消除致癌物質 南瓜子能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力；對於肝癌、前列腺癌等有明確的抑制作用。 3、強心臟、降三高 南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。

4、嫩膚、抗衰老 南瓜子含有豐富的維生素B、維生素C，常吃也可使我們的皮膚變得更加的細嫩。 5、預防胃炎 南瓜子中含有豐富的鈣、澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、磷等成分，常吃南瓜子可以起到健脾，預防胃炎的神奇功效 朋友們，你們知道了嗎？你們喜歡吃南瓜子嗎？

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