二、生命啟明方法：超越冥想直入意識本源

通過超越冥想，人類大腦可以經驗到智能的某個層面。這個層面是那一切知識、能量、智能和至高幸福的海洋。

——瑪哈禮希·瑪赫西·優濟

運用超越冥想技術能夠直入生命啟明的常態，這也是學習超越冥想的更高意識境界和最終目標。

1957年，印度的著名科學家瑪哈禮希·瑪赫西·優濟(His Holiness Maharishi Mahesh Yogi)在美國開始傳授超越冥想技術。為此，他針對意識提出了三種相對變化狀態——醒、睡、夢，以及一種絕對不變創智認知領域——純凈意識。

醒、睡、夢三種意識有著各自的對應生理狀態。我們可以從腦波、新陳代謝率、呼吸率等生理活動來觀測意識的變化。對於動物來說，這三種意識狀態也是客觀存在的。

不同的意識境界，生成不同的知識。意識愈清醒，生成的知識愈完整。這就好比人戴上不同的有色眼鏡，看到的世界結果會大有不同。

事實上，人享受生命的能力，完全取決於意識能力的充分運用。七種人類意識——醒、睡、夢、純意識、宇宙意識、神意識、合一意識顯著不同的狀態，也相應地顯示著不同的認識經驗世界。

人類的七種意識分類：

第一意識：醒覺意識

第二意識：睡覺意識

第三意識：夢覺意識

第四意識：純意識

第五意識：宇宙意識

第六意識：神意識

第七意識：合一意識

（一）第四意識：純意識

純凈意識則為人類未知的「第四意識」，它是心智在超越冥想中超越思想的一個最為精微的層面。在這個層面屬於人類完全寧靜、空寂，而內在卻又完全清醒的自然深度體驗，這就是純意識。在這種自我參照的意識狀態里，感受到的是內在寧靜而清醒的狀態，這種意識讓人們知道屬於自己本真的內在，讓心智直接回歸生命的本體。

事實表明，自上個世紀60年代開始，超越冥想技術由瑪赫西大師在美國校園裡進行傳授，並在UCLA和哈佛醫學院進行純凈意識首度研究。其研究成果在1970-1972年發表在受人尊敬的Science, American Journal of Physiologyand Scientific American等科學期刊上。這幾項里程碑試的科研成果確認了運用超越冥想技術練習後，會自然生成一種獨特的身心最佳狀態，這一狀態被稱為一種獨特的休息而警醒的狀態（Restful alertness）。自Keith Wallace 之後，一連串的純凈意識生理研究結果，便超越冥想所達的自然狀態被經驗界定為「第四意識」——一種在主觀經驗和客觀生理變化上與醒、睡、夢截然不同的生理及精神體驗。

超越冥想是超越一切心智活動、思緒，從心智活動的粗浮表層面寧靜下來，進入到思緒愈來愈精微的狀態，最後穿越最精微的思緒，直達內在的清醒狀態。由於身心是密切相連的，所以當心智寧靜下來的時候，身體也沉寂了下來，從而進入到深度的休息狀態。

超越冥想的體驗是超越時空的。人腦是人的肢體運作能力的指揮中樞，人腦有能力運作「小宇宙管理者」的智慧層面。只要無邊覺知的體驗調動整個大腦，大腦所有皮層和內部的每一個區域都會活化起來，實現大腦的全部警醒。當整個大腦一起警醒起來時，宇宙智慧便在腦生理中覺醒，自然律的全部潛能便徹底活化。這種能量與智慧的至高狀態、天人合一的狀態是可以影響萬物，組織改變一切的。

意識無邊，無處不在，其超越性遍布萬事萬物，為萬事萬物的基礎。蘇聯腦生理研究所所長路比莫夫博士在1999年發表一篇研究中指出：「超越冥想的經驗喚醒整個大腦，啟動大腦潛在資源。」超越冥想是宇宙能量與智慧的源頭，並復歸於自然律的統一場。

（二）第五意識：宇宙意識

宇宙意識是啟明狀態的開始。當超越冥想體驗進進到相當程度時，瑪赫西大師說明了「第五意識」─宇宙意識境界的真相。為此，1960年在超越冥想體驗者中被定為「瑪赫西宇宙意識年」。在宇宙意識中，不論人是醒、是睡或是作夢，純凈意識的深度寧靜永遠不會消失，永遠被確立在超越生命本體的階段上，生命存在於永恆的自由之中，一天的每時每刻都充滿無限的至福喜樂。

瑪赫西大師說：「人體有能力維持雙重新陳代謝率，在進行大量活動的同時，仍然能夠保持深度休息的寧靜生理狀態，使壓力疲勞不至於累積下來。在深度睡眠的時候不失內在清醒的意識。」隨著規律的超越冥想技術練習，第四意識的經驗會出現在醒、睡、夢的狀態中。這種深度放鬆、內在高度清醒的經驗，將伴隨著醒、睡、夢的生理運作和腦波形態一起運作。

超越冥想的純清醒是以一種寧靜的方式見證著，一天24小時維持著。無邊的覺知不被感官心智的有形、有邊界活動所遮蔽，這就進入到了啟明的開悟狀態、宇宙意識及心智的全部潛能狀態。

（三）第六意識：神意識

1963年，超越冥想者在體驗中成長，瑪赫西適時提出了人類意識的第六境界：神意識。在超越冥想全球大家庭美妙全新體驗的基礎上，瑪赫西宣布1964年是「神意識年」。這也是中華民族長久以來所追求的「天人合一」境界。

在第五意識——宇宙意識中，超越冥想者所表現出來的，表象上看起來與沒有冥想的人沒有差異。最大的區別也就是不受外界影響，人的自我本真的地位不會受到外界事物的和干擾和蒙蔽。得之不喜，失之不憂，處亂不驚，都是很自然的一部分，一個啟明者始終都會以一顆平常心對待。

隨著宇宙意識的生髮與進一步純凈，神經系統變得愈來愈精微，在漸漸感知到外界煩亂繁雜事物的背後，「天人合一」的力量將貫穿一切。為此，人的所有感官能力會變得更加敏銳，在視聽觸味嗅之間，感知到神之光遍布萬事萬物及神的一體性，這一感知萬物背後的神奇「觸角」就是神意識的顯現。人在神意識遍布的一切「天人感應」中，會得到最大的心滿意足。此時，「神」不再是概念上的想像和追求，而是現實存在的客觀體驗了。

瑪赫西在《生命本體科學與人生藝術——實現神的途徑》中清楚地說明了人類發展崇高境界的真相。「一個達到宇宙意識的人，擁有無邊、無限的愛，向四面八方、萬事萬物盈溢。當豐沛的、無限的、無邊的、宇宙性的、遍布一切的愛，集中在對神的虔誠時，生命多樣化的色彩都成了愛和至福的圓滿，既是永恆也是絕對。」

這就是神意識。在永恆連續的純凈意識中保持穩定，也在神意識中實現了對神豐富的愛和虔誠，並且對神的創造物飽含著的莊嚴和榮光，並投以無限的讚賞。

瑪赫西在《圓滿》一篇描述這樣的人:「他看，他看見的是神的光榮；他聽，他聽見的是大自然的音樂；他說，他道出的是永恒生命本體的話語，他的生命在宇宙生命本體中川流不息。」

（四）第七意識：合一意識

1967年，瑪赫西闡明人類發展的巔峰，令人悸動的視野——第七意識境界：合一意識，這一年被定為「瑪赫西合一意識年」。瑪赫西從用純凈意識、宇宙意識、神意識和合一意識的角度，解釋超越冥想的體驗。將七種意識境界的整個架構以及相對應的經驗世界，毫無保留地全部展示給了世人。

合一意識是人類意識的最高境界，用一句美妙的話可描述:「在自我純凈意識中體驗神的光，照徹整個創造界，直達最遙遠的終點。」在合一意識中，創造界中的每一粒子，甚至在宇宙最遙遠的一點，都被體驗到是純凈意識的無邊海洋——自己全部的「波動」。宇宙中的一切，即便在宇宙的最盡頭，都是自己的全部，都是自己無邊意識的迴響。在合一意識中，從宏觀宇宙存在的整個領域到無限精微的「神之光」，都是體驗宇宙生命本體的無限海洋。至高的知識於是綻現——我的整體包含了宇宙的無限活動及頭生命本源處的無限寧靜。

「一切即一，一即一切。」我就是全部，我就是本然。一個活出合一意識的人是完全精通自然律，並享有人生的萬有可能性。生命於是存在於所有生命合一的最終層面上，臻於完美的個人生命川流不斷，成了宇宙生命本體永恆海洋的一股浪濤，於是便擁有了宇宙生命的整個海洋。當許許多多啟明的人生活在地球上時，這個世界處處都充盈著至高的福氣，天堂般的時代就會來臨。合一意識啟明者的至高覺醒，是我們全人類的希望，願合一意識成為每一個人的正常經驗。