Zhuang-jr—醫療養生保健—飲食與身體—飲食與健康 1

共121篇文章顯示摘要每頁顯示103050條【引用】七種調味料最有益身體健康【引用】七種調味料最有益身體健康【引用】七種調味料最有益身體健康。大蒜被德國人譽為「天然抗生素」，世界上最古老的大蒜節和首家大蒜研究所也誕生在這裡。大蒜種西漢時從西域傳入我國，　　蒜氨酸是大蒜獨具的成分，當它進入血液時便成為大蒜素，這種大蒜素即使稀釋10萬倍仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌、流感病毒等。大蒜中保健作用很...閱1轉自abc328公眾公開13-05-23 18:47人可三日無食，不可一日無姜人可三日無食，不可一日無姜人可三日無食，不可一日無姜。生薑是助陽之品，自古以來中醫素有"男子不可百日無姜"之語。"姜"在臨床應用中有生薑(煨姜，生薑皮)、乾薑(炮姜)之分，其功用是不盡相同的。不過，方老提醒我們，姜在入葯之時，需要區分生薑與乾薑，雖然都是姜，但功效不同。在《本草綱目》中，李時珍對生薑是這樣...閱4轉0評0公眾公開13-02-25 21:23八種疾病與晚餐不當有關八種疾病與晚餐不當有關。晚餐過飽，必然有部分蛋白質不能被消化吸收，這些物質在腸道細菌的作用下，產生一種有毒有害的物質，再加之睡眠時腸壁蠕動減慢，相對延長了這些物質在腸道的停留時間，促進大腸癌的發生。研究認為，尿道結石與晚餐太晚有關。據測定，人體排尿高峰一般在飯後4～5小時，如果晚餐過晚，排尿高峰期人處於睡眠狀態，尿液全...閱1轉自雪峰讀書公眾公開12-11-23 15:56堪比砒霜的幾種食物...... 千萬不能吃！堪比砒霜的幾種食物...... 千萬不能吃！八、 長霉的茶葉 茶葉發霉是受了青黴、?霉污染的結果，倘若喝了發霉的茶葉水，輕則引起頭暈、腹瀉、重則可以引起重要器官壞死。十 二、變色的紫菜 若涼水浸泡後的紫菜呈藍紫色，說明紫菜在乾燥、包裝前已被有毒物所污染，這種紫菜對人體有害，不能食用。十四、胖大的豆芽 用化肥發的豆芽都是又白又胖，其...閱1轉自雪峰讀書公眾公開12-08-30 19:57不適合吃大蒜的4類人群大蒜除了有助消化、健胃、消食、殺菌功能之外，大蒜和大蒜製劑還有較強的調節血脂、降膽固醇、抗凝血、抑制腫瘤細胞、降血糖、保肝、提高免疫力等作用。中醫認為，長期大量地食用大蒜會「傷肝損眼」，因此，眼病患者應盡量不吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的病人更應注意，否則時間長了會出現視力下降、耳鳴、頭重腳輕、記憶力減退等現象。很...閱3轉1評0公眾公開12-08-01 21:56天下養生網食療專刊天下養生網食療專刊天下養生網食療專刊祛除肺燥不妨試試藥粥粥能和胃補脾、潤肺養燥，在煮粥時加入梨、蘿蔔、芝麻、菊花等食葯俱佳的食物，能在秋季收到良好的益肺潤燥效用。閱30轉4評0公眾公開12-08-01 06:31三七茶 粥 湯：養心 補血 益腎 健脾三七茶 粥 湯：養心 補血 益腎 健脾三七茶 粥 湯：養心 補血 益腎 健脾來自：http://www.isapt.com 1天前 |閱讀原文　　古往今來，三七一直被當作中藥里的一顆明珠，李時珍曾稱其為「金不換」，《本草綱目拾遺》記載：「人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人蔘三七，為中藥中之最珍貴者。」三七因其每株長三個葉柄，每個葉柄生七...閱11轉3評0公眾公開12-07-31 07:50盛夏對男人最有益的7種水果盛夏對男人最有益的7種水果盛夏對男人最有益的7種水果 　　在男人的餐單中，肉類永遠站在第一位果蔬類食物永遠都是配餐，有時乾脆一點不吃。其實，水果對男人健康來說真的相當給力。肝臟說：「我要排毒！」 　　推薦水果：紅棗 　　無法保證規律的睡眠時間，肝臟排毒自然受到阻攔，此時需要一些能量讓其疏通。頭皮說：「我想保護毛囊，健康去頭...閱2轉0評0公眾公開12-07-31 07:44羊胎素的適用人群羊胎素富含多種營養素，可增強消化系統各器官的細胞活力，改善腸胃的消化吸收功能。所謂的"上火"癥狀主要是因腸胃功能差，使各種營養物質在腸胃堆積，不能為人體利用造成的。另外，羊胎素對肝細胞也有修復、強化作用，從而加強肝臟對多種酶、氨基酸、蛋白質等營養物質的合成，促進人體對各種營養的有效利用。細胞都有新陳代謝的過程...閱1轉自kairry公眾公開12-07-28 12:58喝啤酒的十大好處當然，大多數啤酒中的還原物質存在於新鮮的啤酒中，它們也是協助啤酒保鮮的有效物質。如：純生啤酒、全麥芽啤酒、小麥啤酒、渾濁啤酒。鮮啤酒是指啤酒經過包裝後，不經過低溫滅菌（也稱巴氏滅菌）而銷售的啤酒，這類啤酒一般就地銷售，保存時間不宜太長，在低溫下一般為一周。熟啤酒，是指啤酒經過包裝後，經過低溫滅菌的啤酒，保存時間較長，...閱3轉自希夷公眾公開12-07-27 07:17蜂蜜的6種妙用蜂蜜的6種妙用蜂蜜的6種妙用來自：http://www.isapt.com 20小時前 |閱讀原文　　潤腸通便 蜂蜜能潤澤腸胃，可用作治療便秘的良藥，對結腸炎、習慣性便秘、老人和孕婦便秘都有療效。保護肝臟 蜂蜜中含有的葡萄糖進入機體後能轉化為肝糖原，從而能保證肝臟的能量供應。治療凍瘡 凍瘡也可用蜂蜜治療。對於輕度凍瘡，先用溫水洗患部，然後塗蜂蜜包...閱116轉4評0公眾公開12-07-25 18:12養顏藥酒五款養顏藥酒五款養顏藥酒五款酸棗仁酒。此藥酒對於肌膚粗、心神不寧者，起到潤肌膚、養五臟之功效。此藥酒對於形容憔悴、身倦乏力者，起到潤肌膚、壯力氣之功效。此藥酒對於腰痛腳弱者，起到補腎、悅容顏之功效。用好酒1公斤，先以蜜、油溶開入酒，隨將三葯入酒內浸7日開取。此藥酒對於精血不足、容顏無華者，起到充精髓、澤肌膚之功效。白鴿煮酒...閱6轉0評0公眾公開12-07-23 18:26食品營養與保健食品營養與保健。閱1轉自浪跡天涯1...公眾公開12-07-23 18:24雞蛋的22種調理疾病的食療方雞蛋的22種調理疾病的食療方雞蛋的22種調理疾病的食療方1、當歸10克煎水，放入雞蛋兩個，紅糖30克，每月經後食一次，治婦女血虛，月經不調或身體虛弱。4、紅糖水煎雞蛋食，治產後腹瀉。13、何首烏煮雞蛋：何首烏60-100克，加水煮半小時，待藥水降溫後，加入雞蛋2-3個，煮熟後撈出剝去蛋殼，再放入葯湯中煮片刻，吃蛋喝湯。20、沙參煮雞蛋：北沙...閱1轉0評0公眾公開12-07-23 18:047道簡易湯讓你睡得香桂圓蓮子湯具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於長期失眠者服用。酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。五、桂圓蓮子湯。取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。取党參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，...閱1轉0評0公眾公開12-07-23 12:53吃4種食材變身零毒素達人排毒是每天的必修課，所以慎選夏季食物是很重要的，推薦4種食材，變身零毒素的打卡人！打卡功效：富含能夠排除有害物質的有效成分，食物纖維很豐富，能分解脂肪，將毒素排出體外。富含食物纖維的瓊脂，作為可以排毒的食物被廣泛使用。打卡功效：可以製作很多方便的美食，例如瓊脂果凍等，較低的熱量和富含纖維，消除身體的沉積物很有效果。打卡...閱2轉0評0公眾公開12-07-23 12:51維生素不足的信號維生素不足的信號維生素不足的信號。維生素A不足：皮膚粗糙、瘙癢，指甲出現深刻的白線，頭髮乾枯，記憶力減退，心情煩躁及失眠，眼球結膜乾燥，泌尿道結石。維生素 B1不足：對聲音過敏，對音響有過敏反應，小腿有間歇性的酸痛，患腳氣病，神經性皮炎等。維生素B2不足：口角發炎，出現各種皮膚疾病，如皮膚炎、陰囊炎等，手肢有灼熱感覺，對光...閱1轉自陽光妥妥公眾公開12-07-07 16:10尿酸高的飲食禁忌尿酸高的飲食禁忌。若體內產生的尿酸過高，未及完全排出，血液中尿酸堆積就會出現。高尿酸血症。尿酸在血中的溶解度不大，當生成量過多時，便在關節或腎中沉積，引起病變甚至形成痛風飲食的"七項注意"高尿酸血症治療的基礎是把住飲食關，目的在於使嘌呤的攝入量盡量降低，並增加促進嘌呤排泄的食物，以減少血尿酸。六、低脂、低鹽飲...閱2轉自candy0755公眾公開12-06-30 22:40檸檬篇（祛痰）檸檬汁祛痰。檸檬祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，減少腎結石形成，檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。檸檬還是預防心血管病的食物...閱1轉自荔子88公眾公開12-06-26 10:183種夏季水果忍忍再吃 易上火3種夏季水果忍忍再吃 易上火3種夏季水果忍忍再吃 易上火。據台灣《康健》雜誌載文稱，夏季盛產水果中，荔枝、龍眼和榴槤，更適合秋天食用。這是因為，荔枝、龍眼屬溫熱水果，榴槤過於油膩，夏天吃容易上火，尤其對於體質偏熱的人要少吃。其實，除了適合秋天溫補的荔枝、龍眼，和過於油膩的榴槤外，夏季水果都能充分消除暑氣，其中尤以瓜類最佳。閱31轉1評0公眾公開12-06-23 06:22防病治病洋蔥不可少防病治病洋蔥不可少防病治病洋蔥不可少 洋蔥又名蔥頭、胡蔥、玉蔥，作為蔬菜已有五千年的歷史。洋蔥既可納入食譜，如炸洋蔥絲、涼拌洋蔥、洋蔥炒牛肉絲、蔥頭炒肉、紅燜蔥頭、蔥頭排骨、奶油蔥頭等，還可治療糖尿病、高血脂、痢疾、腳氣病、風濕性關節炎、失眠、滴蟲性陰道炎、小便不下等。將1個拳頭大的蔥頭平分8份，浸入500－750克的紅葡萄...閱1轉0評0公眾公開12-06-16 20:55小小西紅柿的大益處小小西紅柿的大益處小小西紅柿的大益處2012-02-27 07:16:00 來源： 評論：0 點擊：8218更多1西紅柿，別看它小，不起眼。西紅柿含的番茄素，有抑制細菌的作用；西紅柿含的「番茄素」，有抑制細菌的作用；夜盲症患者每日用鮮西紅柿250克、豬肝60克煮熟做菜食用，有一定的治療作用；牙齦出血者每月用鮮西紅柿60克蘸白糖連吃半個月，能夠起到止...閱1轉0評0公眾公開12-06-14 20:23你為你的年紀吃對「菜」了嗎？步入成年時期後，人體開始走向衰老，對各種營養素的需求不但要保持，而且還要更科學，如膳食中的鈣與磷比例以1∶1為宜，女性應在每日膳食中攝入20 mg的鐵，富含鐵、鈣較多的蔬菜有茼蒿、菠菜、芹菜、茴香、小白菜等，此時還應注意增加一些具有保健作用的抗氧化活性成分含量高的蔬菜，如番茄、茄子、蘑菇、洋蔥、胡蘿蔔、南瓜、山芋、苦瓜、花椰...閱2轉0評0公眾公開12-06-14 20:22多吃牛肉少吃豬肉的理由多吃牛肉少吃豬肉的理由多吃牛肉少吃豬肉的理由。1、牛肉富含肌氨酸　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。每100克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。3、牛肉含肉毒鹼　　雞肉、魚...閱2轉0評0公眾公開12-06-09 12:29養生須知：8種食物讓你輕鬆活到99養生須知：8種食物讓你輕鬆活到99養生須知：8種食物讓你輕鬆活到99來自：http://www.isapt.com 1天前 |閱讀原文　　健康長壽是一種生活習慣，更是一種生活態度。人的頭髮光亮，皮膚白凈有光澤，不僅需要維生素A、B、C，也少不了維生素K。當然少不了常吃西紅柿、它含有的維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防...閱4轉0評0公眾公開12-06-09 11:31每天吃兩款食物 強體又防衰老營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20～30毫克維生素C。黃瓜中含有大量維生素C分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞；質量好的馬鈴薯每100克中只含...閱2轉自herothoms公眾公開12-06-08 06:30影響一生的8種食物 保你健康長壽活到99人的頭髮光亮，皮膚白凈有光澤，不僅需要維生素A、B、C，也少不了維生素K。菠菜中的胡蘿蔔素在體內會轉化成維生素A，可降低視網膜退化的危險。4、美白：想保持皮膚的白皙么?當然少不了常吃西紅柿、它含有的維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新...閱1轉自上古真人公眾公開12-06-08 06:27糖尿病患者宜常吃什麼食物？忌吃哪些食物和藥物？(二)糖尿病患者應禁忌的食物 1. 當糖尿病患者身體處於燥熱時，應忌食助熱生火、燥熱傷陰食品，如蔬菜中的韭菜、蒜苗、辣椒、姜、胡椒、香菇、茴香、芹菜等；用於陰虛內熱、虛火上炎的煩渴引飲、肝旺目赤之糖尿病患者(取其清熱、泄火、除煩之功效)。糖尿病患者一日的食譜 糖尿病患者的飲食，應根據患者的身高、體重、體內情況，科學地計算出每日...閱1轉自百科書館公眾公開12-06-06 19:28愛惜大腸，空腹吃水果愛惜大腸，空腹吃水果。這些疙瘩一個一個跑出來以後，有的時候會長大，會變成壞的癌細胞，所以我最不喜歡主人吃太油的東西。我要呼籲大家，多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。因所有的...閱68轉2評0公眾公開12-06-06 17:56番薯排毒減肥法 一周輕鬆瘦五斤番薯排毒減肥法 一周輕鬆瘦五斤番薯排毒減肥法 一周輕鬆瘦五斤。排毒有減肥的功效，那麼吃番薯是不是也有同樣的功效呢？番薯的減肥功效多吃番薯有助於排毒清腸。吃番薯的最佳時間在清晨4時至中午12時，這是最適合人體排毒和排泄的時間，因此在這個時段吃番薯可取得較好的效果；一般來講在健康、安全的減肥方法中會利用番薯膳食纖維量大的優點來...閱9轉0評0公眾公開12-06-02 20:35鹼性食物大全食物酸鹼一覽表 0 }8 _* E2 _1 M* ; `* b"" g強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。大部分人對食物酸鹼性的認識十分模糊，認為吃起來酸酸的檸檬就是酸性的。所謂食物的酸鹼性，是指食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。食物的酸鹼性取決於食物中所含礦物質的種類和含量多少的比率而定：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入人體之...閱1轉自霜葉飛公眾公開12-05-30 06:42實用藥酒精選立效酒玄參酒消癭酒海藻酒方黃藥酒瘰癧酒藥方二十七、暑毒？閱2轉自循天園公眾公開12-05-29 22:18從嘴邊擋住癌：不得癌的六種吃法從嘴邊擋住癌：不得癌的六種吃法從嘴邊擋住癌：不得癌的六種吃法。食物中缺乏植物纖維是近年來癌症越來越多的重要原因之一。美國農業部、美國癌症協會和國家癌症研究院聯合建議，6歲前兒童，每天應攝取5份新鮮蔬果（1份蔬菜約為100克，水果約為150克），6歲—13歲之間兒童及女性每天要吃7份蔬果，13歲以上青少年及男性成人則應每天攝食9份蔬果...閱3轉0評0公眾公開12-05-29 13:52專家提醒 喝豆漿的9大好處7種禁忌.不宜人群_[轉]專家提醒 喝豆漿的9大好處7種禁忌.不宜人群_[轉]專家提醒 喝豆漿的9大好處 7種禁忌.不宜人群。喝豆漿的禁忌：忌喝未煮熟的豆漿　　1、忌喝未煮熟的豆漿　　很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。忌空腹飲豆漿　　6、忌空腹飲豆...閱1轉自敬祥公眾公開12-05-29 06:56夏日飲食的六種「最佳食物」夏日飲食的六種「最佳食物」夏日飲食的六種「最佳食物」　　最佳湯餚――西紅柿湯　　夏令多喝西紅柿湯既可獲得營養，又能補足水分。最佳調味品――食醋　　天熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，有助消化和吸收，促進食慾。醋雖然有很好的保健作用，但是有些藥物怕吃「醋」，在服用這些藥物時，最好不要吃醋。因為苦味食物含豐富的具有消暑...閱1轉0評0公眾公開12-05-26 20:06請試試看每天吃一碗；你的白頭髮不見了降血糖、血鈣、血壓作用　　兔皮下注射薏苡仁的乙醚提取物（薏苡仁油），可使血糖值和血鈣值降低。美白祛斑作用　　我國醫書古籍中都有記載，薏苡仁是極佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養顏功效，尤其是所含的蛋白質分解酵素能使皮膚角質軟化，維生素E有抗氧化作用。山藥、薏苡仁均為清補脾肺之葯；養生保健食譜:　　薏...閱2轉自漂流瓶的...公眾公開12-05-22 08:26健康生活從早餐開始 8款省時營養早餐362大卡熱量，17.5g脂肪，6.9g纖維，13g蛋白質。290大卡熱量，10g脂肪，6g纖維，19g蛋白質。190大卡熱量，13g脂肪，3g纖維，3g蛋白質。220大卡熱量，1g脂肪，5g纖維，22g蛋白質。300大卡熱量，12g脂肪，2g纖維，18g蛋白質。想要升級早餐營養，就不用往裡加乳酪，這樣你就能減少50大卡的熱量，3g脂肪，以及240mg鹽的攝入。343大卡熱量，6g脂肪，...閱1轉0評0公眾公開12-05-21 19:40飯後做「10不急」 有利於健康汽水進入胃部後沖淡胃液，影響消化，降低食慾，產生二氧化碳，增加胃內壓，導致急性胃擴張。糖還能使胰島分泌功能減退，促進糖尿病的發生。劇烈運動時，四肢血流量增加，影響胃腸道的血液供應，影響胃液分泌，使食物消化不好。飯後立刻看書會使胃腸道血液量相對減少，影響胃液分泌，時間一長，就會發生消化不良，胃脹，胃痛等癥狀。另外，飲水...閱1轉0評0公眾公開12-04-11 17:43你的身體缺少哪種營養素? 如何食物補充可以多吃一些穀物、豆製品、豆科植物和堅果；如果你缺乏維生素B12導致貧血　　維生素B12是人體製造紅細胞的必需品，同時也能夠防止貧血的發生。豆類（豌豆、扁豆等）、堅果、大豆及豆製品、小麥蛋白（穀類、麵包、米飯、玉米等）都是蛋白質很好的來源，而且含有多種蛋白質的食物最好一起吃，這樣對補充人體必需的氨基酸很有幫助。維生素A缺乏的...閱1轉0評0公眾公開12-04-09 08:35大有作為的7種小食材使營養加倍蘿蔔纓的營養價值確實很高，其中膳食纖維的含量是很豐富的，眾所周知，膳食纖維能促進腸蠕動，防止便秘，從這個方面看，蘿蔔纓瘦身減肥的功效還是存在的。薯類食物中所含有的纖維素、半纖維素、果膠等膳食纖維，有利於腸道蠕動，食物消化。蘿蔔硫素是常見抗氧化劑，在西蘭花、芥藍等十字花科植物中含量較豐富，日本營養學家福家洋子通過實驗驗...閱2轉0評0公眾公開12-04-09 08:16進補的學問「腎主骨，腎主封藏！」腎虧了，封藏不夠了，病人骨中的鈣才會流失掉，補腎就是增強封藏能力，就是堵漏洞，只有這樣「裝鈣的池塘」才能不缺鈣！黑豆補腎，堵身體的漏洞。我們身體無時無刻不在消耗腎陰、腎陽，比如我們熬夜時，首先傷的是腎陽，而腎陽由腎精所化，腎陽消耗過度，必然導致腎精不足，腎陰虧虛。其中的「久立傷骨」，就是說的傷腎...閱1轉0評0公眾公開12-04-01 16:48多吃5類食物助你延緩衰老多吃5類食物助你延緩衰老多吃5類食物助你延緩衰老。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。3、多吃些富含鹼性的食物酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。5、維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤維生素...閱1轉0評0公眾公開12-04-01 09:18常吃香蕉能預防哪些疾病當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。運動後，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導致四肢乏力;大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降低，此時...閱1轉0評0公眾公開12-04-01 08:55蔬果帶皮吃VS去皮吃 哪種吃法最有營養蔬果帶皮吃VS去皮吃 哪種吃法最有營養蔬果帶皮吃VS去皮吃 哪種吃法最有營養。橘皮湯：土豆皮內含不益於人體健康的配糖生物鹼，屬於慢性中毒的一種毒素，會暫時無癥狀或癥狀不明顯，但進入人體後會形成積累性中毒，尤其是長了芽和皮色發青的土豆，含毒素更高，應絕對禁止食用。由於荸薺生於肥沃的水澤，皮上聚集了多種有害、有毒的生物排泄物和...閱1轉0評0公眾公開12-03-30 07:25脂肪致病也治病伊拉斯謨指出，「好脂肪」是指含有兩種必需脂肪酸(人體無法自己製造，必須從食物中攝取)的脂肪：亞麻酸Omega-3和亞油酸Omega-6，但這兩種脂肪酸很容易受光線、氧氣和高溫破壞。伊拉斯謨指出，亞麻酸Omega-3和亞油酸Omega-6這兩種必需脂肪酸可以促進能量產生，令身體獲取更多的氧氣；他建議將橄欖油和 Omega-3油或平衡配方油混合，一半一半，可...閱10轉0評0公眾公開12-03-30 06:57春季哪些食物要慎食一名2歲的小男孩吃了蠶豆後得了「蠶豆病」，25日被送往醫院治療至今未脫離危險。2歲男童吃蠶豆身患「蠶豆病」眼下正是豆角上市季節。胡瑪提醒市民，因生豆角中含有一種叫做血球凝集素的有毒蛋白，還有的豆角含有「皂苷」，若食用半生半熟的豆角則會引發中毒，因此燒豆角時一定要徹底燒熟煮透。「隨著氣溫回升，也是食源性寄生蟲病的高發期。」...閱2轉0評0公眾公開12-03-28 20:528種「難吃」食物,營養價值獨特據現代的營養學家發現，其實那些「難吃」食物含有的營養成分並不少，甚至還有一些了不起的營養功效，比如排毒、減肥、預防糖尿病和高血脂等等優秀功效。人們一直熱愛甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物。未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。所以說，澀味食物對女人來說真是非常不可多得的美容食物。粗糙食物之所...閱1轉0評0公眾公開12-03-27 06:58中醫推薦四大抗老秘方a中醫推薦四大抗老秘方a導語：我國最早的藥學專著《神農本草經》收載了365種藥物，其中被列為"上品"的有100多種。蒼朮木瓜丸。蒼朮：蒼朮具有燥濕健脾，祛風濕的功效。現代研究發現，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人蔘有相似之處，其人蔘總皂甙含量超過人蔘。現代研究發現，刺五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人蔘皂甙還...閱1轉自舞動的朱雀公眾公開12-03-26 21:14十大最經典抗衰老中藥十大最經典抗衰老中藥。中醫對抗衰老早有認識，《黃帝內經》中就有抗衰老的精闢論述：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和以術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」中藥是中醫與疾病作鬥爭、保健強身的武器。經過長期的實踐，中醫又不斷發現新的有抗衰老作用中藥（本草書稱為「輕身延年」）。這裡，...閱1轉自soundpower公眾公開12-03-26 21:13主題：冬天怎麼做羊肉吃最滋補主題：冬天怎麼做羊肉吃最滋補主題：冬天怎麼做羊肉吃最滋補。冬季是吃羊肉進補的最佳季節，如果將羊肉與某些藥物合併製成葯膳，則健身治病的功效更高。羊肉1000克，甘草、當歸各10克，食鹽、生薑、桂皮、八角及水適量，小火燜熟。羊肉200克，當歸15克，生薑30克，蔥白10克，共煮，加食鹽等調料，吃肉喝湯，治虛冷反胃，寒疝及感冒。羊肉膻味較...閱1轉自蔚藍的天公眾公開12-03-25 20:35[1][2][3]
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