乳腺增生癌變三步曲

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乳腺增生主要表現為乳房疼痛和腫塊。同時還會出現乳頭溢液、月經失調、情志改變等癥狀。在25-45歲女性中最為常見。乳腺增生多伴有經前乳房脹痛，觸之亦感疼痛，且乳房腫塊的大小形狀可隨月經而發生周期性的變化。但是當經期結束後，這種疼痛會逐漸消失。所以乳腺增生也是很容易被忽視的一種疾病。

　　乳腺增生到乳腺癌只需三步

　　1、乳房就像一個大彈簧，每月來月經都會增大，月經停了變小，但是久而久之肯定回不到原點，所以局部增生就行成了，這就是第一期，乳腺增生。

　　2、增生如果不疏通開就會打結，時間久了就變成乳腺結節，這就是第二期。

　　3、如果結節長期不疏通在纖維上打結就是纖維瘤，在血管上打結就是血管瘤，這就是第三期。

　　4、纖維瘤或血管瘤長到一定程度，組織就會壞死硬化，這就是第四期，也就是早期乳腺癌。所以預防乳腺疾病要從乳腺增生開始！請各位女性朋友們一定要關愛自己的乳房健康！

　　雖然乳腺增生不會直接轉變為乳腺癌。但導致乳腺增生的鬱悶情緒卻是乳腺癌的病因！而飲食結構欠佳、情緒低落、緊張、激動、憤怒、疲勞等負面情緒會造成內分泌失調，加重乳腺增生。所以怎樣才能避免這些發生呢？

　　做好以下這幾點可以有效的預防乳腺增生：

　　1、好心情

　　是的，好心情。你沒有看錯。抑鬱，焦慮等壞情緒會阻擾正常的排卵，心情好了，排卵正常了，孕激素分泌也不會減少了，乳腺也不會因為受到雌激素單方面的刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的「垂青」下逐漸復原。

　　2、睡覺規律

　　好的作息習慣不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。激素協同合作，乳腺增生自然得乖乖投降。

　　3、和諧性生活

　　和諧的性生活可以幫助調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。「激情」的刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

　　4、妊娠、哺乳

　　妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。

　　5、調理月經

　　臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。

　　6、低脂高纖飲食

　　遵循「低脂高纖」飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

　　7、補充維生素、礦物質

　　人體如果缺乏b族維生素、維生素c或鈣、鎂等礦物質，前列腺素e的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。