時令養生

春分是二十四節氣之一，在這一天，南北半球的晝夜時間相同。春分是不錯的養生時節，人體要根據時節的變化改變養生方法，從生理和心理上，保持人體的陰陽平衡狀態。春分養生可避免疾病的侵襲，保持健康的身體狀態。…[詳細] 2014-03-21

春分，是二十四節氣之一，也是春季九十天的中分點。春分是比較重要的節氣，其不僅有天文學上的意義：南北半球晝夜平分，在氣候上，也有比較明顯的特徵，春分之後很多地區會進入明媚的春天，鶯飛草長、油菜花香，呈現萬物蓬勃的景象。同時春分時期人體生理機能…[詳細] 2014-03-20

氣溫回升、春意盎然，春天的腳部近了……春季是陽氣生髮的季節，我們應該多吃些能幫助陽氣在人的體內升發的食物以滋養肝臟。同時，春季也是各種細菌和病菌活躍的季節，在這期間我們更要通過飲食來增強身體抵抗力。下面小編就來介紹下適合春季養生的食物有哪些…[詳細] 2014-03-17

冬去春來，氣溫回升，一年一度的春季又要來到我們身邊，這時期很多人會迫不及待的想要扔掉身上厚重的衣服，這樣做是非常不正確的。俗話說：一年只在於春。春天是非常好的養生季節，一定要做好春捂工作，小心傷風感冒入侵。下面小編就來介紹下春捂要捂哪些部位…[詳細] 2014-03-14

驚蟄是二十四節氣之一，會在每年的3月4~7日。驚蟄節氣之後氣溫升高，萬物復甦;同時春季也是各種細菌和病菌活躍的季節。中醫指出，驚蟄時節人體的肝陽之氣上升，陰血會相對不足，養生應該順應陽氣的升發。下面小編就來詳細介紹下驚蟄時節飲食養生要注意的方面…[詳細] 2014-03-13

2014年3月21是春分節氣，在這一天南北半球的晝夜時間相同。春分過後，氣候會變得溫暖，雨水也會更加充沛，陽光非常明媚。春季是非常好的養生季節，那麼，人們在春分養生應該注意哪些?首先春分養生要分體質，同時在飲食調理上要以生津潤肺、滋陰益虛為主。…[詳細] 2014-03-12

春季是抑鬱症多發期，有50%的抑鬱症患者在春季會出現自殺傾向。為什麼春季特別容易抑鬱?中醫認為，五臟春季肝當令。春季正是肝氣舒發的季節。但是，春季陰雨綿綿，外濕困阻體內陽氣，肝氣不舒，情緒就會受到影響。另外，「清明時節雨紛紛」，冷暖空氣交替，觸…[詳細] 2014-03-10

隨著立春的到來，人們明顯地感受到白天漸長，太陽也暖和多了，氣溫、日照以及降水也上升了很多。因為春季仍是以風寒為主，所以在春季最重要的還是要做到春捂防寒，在乍暖還寒的初春，如果不注意保暖，就很容易患上流感。那麼，除了春捂之外，在春季還應注意哪…[詳細] 2014-03-10

驚蟄，古稱「啟蟄」，其是二十四節氣之中的第3個節氣，《月令七十二候集解》：「二月節……萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。」這時期天氣會轉暖，並且會有春雷出現。中醫指出，驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，因此養生應順乎陽…[詳細] 2014-03-04

驚蟄，是一年中的第三個節氣。「立春」以後，滾滾春雷驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲，過冬的蟲卵開始孵化。驚蟄時期，人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，尤其是老年人，易動怒，易患眩暈、中風等疾病。所以在這個疾病多發的季節要做好護肝健脾的養生保健…[詳細] 2014-03-03

雨水是二十四節氣之中的第2個節氣，其是在面年的2月18~20日之間。「斗指壬為雨水，東風解凍，冰雪解散而為水，化而為雨，故名曰雨水」，雨水一到，意味著寒冷的冬季就會完全過去，生機勃勃的春天就要來到。與此同時，雨水還表示降雨的開始，雨水過多、濕氣過…[詳細] 2014-02-27

此時正是冬春交際時節，氣溫升高，天氣會比較乾燥，再加上陽氣上升，很多人會出現上火的癥狀。春燥會導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等癥狀。那麼，我們如何消滅春燥?健康度過一春天?飲食調理是不錯的方法，下面小編就來介紹下：…[詳細] 2014-02-26

持續的霧霾天氣讓醫院、診所的病人急劇增加，你是否也在經受霧霾的考驗?霧霾是霧和霾的組合詞，其常見於城市，且危害嚴重。對於霧霾這個詞語是不是只是聽有關媒體說起，對其真正的形成原因以及防治措施不是很清楚?下面小編就來給你具體介紹下：…[詳細] 2014-02-25

相信大家一定對「倒春寒」有一定的了解，所以為了身體健康，雖然春天來了仍是要做好「春去秋冬」的工作。這時候很多會有疑問，所謂的「春捂」怎麼捂才是最養生的?比如說冬天蓋的被子不要急於換成夏天的薄被子。下面小編就來具體介紹下：…[詳細] 2014-02-21

所謂的倒春寒指的就是初春氣溫回升較快，而在春季後期氣溫較正常年份偏低的天氣現象。在一年四季中，氣象變化最無常的要屬春季。春天的白天會有一種「暖風熏得遊人醉」的感覺，而早晚卻寒氣襲人。這種善變的天氣很容易讓人患上疾病。那麼，如何在倒春寒的季節…[詳細] 2014-02-19

正月十五是舉家團圓的日子，在這個重要的日子裡一定要吃一種食物，那就是湯圓。湯圓是中國漢族的代表小吃之一，其是用各種果餌做餡，外面用糯米粉搓成球，煮熟後，吃起來香甜可口，饒有風趣。那麼，對於湯圓的了解你還知道哪些?小編就來介紹湯圓的一些種類以…[詳細] 2014-02-14

肝臟是人體比較重要的器官之一，其對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用。早在兩千多年前，《黃帝內經》就指出，「人與天地相參也，與日月相應也。」意思是說，人的生理變化與自然界的變化息息相關。…[詳細] 2014-02-13

終於迎來了盼望已久的下雪天，雪天讓我們欣賞美景的同時也會給我們的生活帶來一些不便，比如說氣溫驟降、道路濕滑會影響我們的出行。與此同時，身體健康也會受到威脅，尤其是中老年朋友…[詳細] 2014-02-07

大寒是二十四節氣之一也是最後一個節氣。每年1月20日前後太陽到達黃經300°時為大寒，這是大部分地區一年當中最冷的時期。古代有「大寒大寒，防風禦寒。」飲食是積攢能量抵禦嚴寒最有效的方法。那麼，在大寒節氣應吃些什麼呢?下面小編就來接幾款簡單驅寒滋補…[詳細] 2014-01-20

一年一度的春季即將來臨，很多人現在已經踏上返鄉路上。如今，不僅火車票難買，路上還要忍受人擠人、忍飢挨餓以及暈車等煩惱。暈車對於一部分人來說卻是很頭疼，有時候車開開開出就會出現暈車現象，這樣的旅途非常不爽的。那麼，如何防暈車呢?下面小編就來介…[詳細] 2014-01-13